Nuur Centre

10/05/2026

PENGURUSAN MINDA SIHAT : EMOSI TERJAGA, AKADEMIK BERJAYA

Hari ini bersama dengan anak-anak Tingkatan 4 & 5 daripada SMK Megat Panji Alam. Di penghujung, banyak soalan yang dikirimkan melalui kertas-kertas, tanda banyak perkara yang sebenarnya ingin di ketahui oleh mereka.

Terima kasih atas kepercayaan kepada Nuur Centre untuk bawa program ini. Tahniah kepada semua yang terlibat, semoga bermanfaat!
____

Bagi yang ingin membuat tempahan ceramah / bengkel / seminar / kaunseling individu / kaunseling berpasangan / terapi kelompok boleh hubungi kami di talian :

+60 11-5782 3786
Admin Nuur Centre

10/05/2026

Genggaman kecil ini adalah dunia bagi seorang ibu. Di sebalik setiap jari jemari kecil ini, ada doa yang tidak pernah putus dan cinta yang tidak bertepi. Sekalipun genggaman kecil itu semakin dewasa, seorang ibu pasti akan tetap terus menggenggam erat jemari yang sama.

Selamat Hari Ibu buat semua wanita hebat yang sedang berjuang, mendidik dan mencintai tanpa syarat. ❤️

04/05/2026

💔 TOKSIK DARIPADA FAMILY SENDIRI? NAK BUAT CAMNA? 😣

Kadang kita boleh “clock out” dari kerja… tapi bukan dari keluarga.

Bila hubungan dalam keluarga jadi toksik, cabarannya lebih dalam sebab ia dekat di hati dan hadir hampir setiap hari.

Dalam video ni, kaunselor kongsikan 2 tips ringkas yang boleh dicuba untuk bantu lindungi emosi dan kekal sihat walaupun dalam situasi yang sukar. 🤍

03/05/2026

Terima kasih Jabatan Kemajuan Islam Malaysia - JAKIM untuk posting ini.

Jom kita ambil manfaat darinya 🥰

Jangan Pendam Sendiri: Kesihatan Mental dalam Perspektif Islam

Kesihatan mental penting, dan Islam menekankan penjagaan jiwa selain ibadah zahir. Dalam menghadapi tekanan, jangan pendam bersendirian.

Amalan yang boleh diamalkan:

👉 Perbanyakkan doa & zikir
Seperti istighfar, tasbih dan selawat untuk menenangkan hati.

👉 Solat dengan khusyuk
Jadikan solat tempat “rehat” jiwa dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

👉 Baca & tadabbur Al-Quran
Ayat-ayat Allah memberi ketenangan dan panduan dalam menghadapi ujian.

👉 Rehat & jaga kesihatan fizikal
Tidur cukup, makan seimbang dan kurangkan keletihan.

👉 Luahkan perasaan
Berkongsi dengan orang dipercayai atau dapatkan bantuan pakar jika perlu.

👉 Amalkan husnuzon
Yakin setiap ujian ada hikmah dan bukan sia-sia.

Mendapatkan bantuan bukan kelemahan, tetapi usaha bijak menjaga amanah diri.

Semoga kita sentiasa dalam rahmat Allah SWT.

30/04/2026

"Stres je pun, buat apa nak jumpa kaunselor?"

"Tu semua mainan perasaan je. Jangan layan sangat."

"Orang lain pun ada masalah, tak lah over macam kau."

"Cuba jadi matang sikit."

"Orang yang ada masalah mental mesti iman dia lemah."

Kata-kata seperti ini bukan motivasi , bahkan menambahkan lagi luka.

Kata-kata boleh menyembuhkan, tapi juga boleh melukai. Berhati-hatilah dengan setiap apa yang kita ucapkan kerana ia mungkin akan bergema dalam fikiran seseorang selamanya.

Kesakitan mental itu real. Seperti sakit fizikal, perlukan rawatan dan masa untuk sembuh. Hentikan stigma dan buka ruang untuk faham. Sentiasa cakna dengan orang di sekeliling kita.

Hentikan stigma.
Mereka perlukan sokongan, bukan penghakiman.

27/04/2026

27/04/2026

STIGMA TERHADAP KESIHATAN MENTAL 🤔

Penting ke hapuskan stigma terhadap kesihatan mental ni? Agak-agak sebab apa perlu? Ke ok je kalau ada stigma ni? 🤔

26/04/2026

😰 RISAU VS ANXIETY DISORDER 😬

Konfius samada risau ni ok ke tak? So nak buat macam mana?
Jom dengar sharing kaunselor kami daripada Nuur Centre ❤️

24/04/2026

💓 PENDENGAR YANG BAIK UNTUK ANAK👂

Sepertimana kita boleh pinjamkan masa & telinga untuk bestie, mesti kita juga boleh pinjamkan masa & telinga untuk anak-anak kita, sekalipun cerita mereka maybe mampak kecil je bagi kita, tapi sangat besar maknanya untuk mereka bila kita setia ada. Betul tak?

18/04/2026

BICARA KAUNSELOR DI WILAYAH TIMUR - Dinamika Psikologi : Memahami Perjalanan, Menjaga Hubungan.

Bersama-sama dengan team Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) Kumpulan Wang Simpanan Pekerja Kuala Terengganu.

Terima kasih atas kepercayaan kepada team Nuur Centre untuk bawa program ini. Tahniah kepada semua yang terlibat, semoga bermanfaat!

18/04/2026

KURSUS PENGURUSAN TEKANAN (STRES) SIRI 1 : Fizikal Kuat, Iman Hebat

Bersama-sama dengan Majlis Guru Pasti (MGP) MGP KUALA NERUS, PASTI Kawasan Kuala Nerus.

Terima kasih atas kepercayaan kepada team Nuur Centre untuk bawa program ini. Tahniah kepada semua yang terlibat, semoga bermanfaat!