What are the opening hours?

Monday 08:00 - 13:00 14:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 13:00 14:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 13:00 14:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 13:00 14:00 - 17:00 Friday 08:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Saturday 08:00 - 13:00 14:00 - 17:00

Klinik Bustari Kuching

Home
Malaysia
Kuching
Klinik Bustari Kuching

Providing compassionate, patient-centered care in general practice, minor surgery, metabolic health, and functional medicine.

We help you heal, prevent disease, and optimise long-term health.

05/08/2026

🪑 Duduk Terlalu Lama Lebih Bahaya Daripada Yang Anda Sangka

Ramai yang fikir...

"Saya tak buat kerja berat, jadi saya sihat."

Tetapi hakikatnya, duduk terlalu lama setiap hari juga boleh memberi kesan kepada kesihatan.

Lebih-lebih lagi jika anda:

💻 Bekerja di pejabat.

🚗 Banyak memandu.

📱 Kerap menggunakan telefon atau komputer.

📺 Menghabiskan berjam-jam menonton TV.

Apabila badan kurang bergerak:

📈 Gula darah lebih sukar dikawal.

⚖️ Berat badan lebih mudah meningkat.

🩸 Risiko rintangan insulin bertambah.

❤️ Risiko penyakit jantung juga meningkat.

Berita baiknya?

Perubahan kecil boleh memberi kesan yang besar.

✔ Bangun dan berjalan selama 2–5 minit setiap 30–60 minit.

✔ Gunakan tangga jika boleh.

✔ Berjalan 10–15 minit selepas makan.

✔ Cari peluang untuk bergerak lebih banyak setiap hari.

Badan kita dicipta untuk bergerak, bukan duduk berjam-jam tanpa henti.

💙 Di Klinik Bustari, Diabetes Reset Program membantu anda menguruskan diabetes melalui pendekatan yang menyeluruh:

✅ Pemeriksaan & penilaian kesihatan

✅ Pemantauan gula darah

✅ Panduan pemakanan

✅ Perubahan gaya hidup

✅ Pemantauan & sokongan berterusan

Perubahan kecil yang dilakukan setiap hari boleh membawa perubahan besar kepada kesihatan anda.

📲 WhatsApp Sekarang
011-6500 4234

📍 Klinik Bustari
Sukma Commercial Centre,
Jalan Sultan Tengah,
Kuching, Sarawak.

💬 Berapa jam anda duduk setiap hari? Kongsikan di ruangan komen.

04/08/2026

🤔 Apa Yang Badan Anda Cuba Beritahu?

Badan kita selalunya memberi isyarat...

Persoalannya, adakah kita mendengarnya?

Jika anda sering mengalami:

😴 Cepat letih walaupun tidur mencukupi.

💧 Kerap haus.

🚻 Kerap kencing.

👀 Penglihatan semakin kabur.

🩹 Luka lambat sembuh.

🦶 Kebas atau semut-semut pada kaki.

🍽️ Mudah lapar walaupun baru makan.

Jangan terus anggap ia perkara biasa.

Simptom-simptom ini tidak semestinya bermaksud anda menghidap diabetes, tetapi ia boleh menjadi petanda bahawa paras gula darah anda perlu diperiksa.

Semakin awal anda mengetahui puncanya, semakin awal anda boleh mengambil langkah untuk mengawal kesihatan dan mengurangkan risiko komplikasi.

💙 Di Klinik Bustari, Diabetes Reset Program membantu anda memahami keadaan kesihatan anda melalui pendekatan yang menyeluruh:

✅ Pemeriksaan & penilaian kesihatan

✅ Pemantauan gula darah

✅ Panduan pemakanan

✅ Perubahan gaya hidup

✅ Pemantauan & sokongan berterusan

Jangan abaikan isyarat yang badan anda berikan. Bertindak hari ini sebelum terlambat.

📲 WhatsApp Sekarang
011-6500 4234

📍 Klinik Bustari
Sukma Commercial Centre,
Jalan Sultan Tengah,
Kuching, Sarawak.

💬 Pernahkah anda mengalami mana-mana simptom di atas? Kongsikan pengalaman anda di ruangan komen.

03/08/2026

🍗 Kenapa Protein Penting Pada Setiap Hidangan?

Ramai orang hanya fokus mengurangkan gula dan karbohidrat.

Tetapi ada satu nutrien yang sering diabaikan...

Protein.

Protein bukan sekadar untuk membina otot.

Ia juga memainkan peranan penting dalam membantu menguruskan diabetes.

Apabila anda mengambil protein yang mencukupi dalam setiap hidangan, ia boleh membantu:

✅ Memberikan rasa kenyang lebih lama.

📉 Mengurangkan lonjakan gula darah selepas makan.

💪 Mengekalkan j***m otot, terutama apabila berat badan menurun.

⚖️ Membantu mengawal selera makan dan pengambilan kalori.

Antara sumber protein yang baik ialah:

🍗 Ayam tanpa kulit

🐟 Ikan

🥚 Telur

🧀 Tauhu & tempe

🫘 Kekacang

🥛 Yogurt Greek tanpa gula

Tidak perlu makan dalam jumlah yang berlebihan.

Yang penting ialah setiap hidangan utama mengandungi sumber protein yang berkualiti dan seimbang.

💙 Di Klinik Bustari, Diabetes Reset Program membantu anda memahami cara membina hidangan yang seimbang supaya gula darah lebih stabil dan lebih mudah dikawal.

Program kami merangkumi:

✅ Pemeriksaan & penilaian kesihatan

✅ Pemantauan gula darah

✅ Panduan pemakanan yang praktikal

✅ Perubahan gaya hidup

✅ Pemantauan & sokongan berterusan

Pemakanan yang betul bukan sekadar mengurangkan gula, tetapi memastikan badan mendapat nutrien yang diperlukan.

📲 WhatsApp Sekarang
011-6500 4234

📍 Klinik Bustari
Sukma Commercial Centre,
Jalan Sultan Tengah,
Kuching, Sarawak.

💬 Apakah sumber protein kegemaran anda? Kongsikan di ruangan komen!

02/08/2026

❤️ Anak Perlukan Anda Sihat.

Setiap ibu bapa bekerja keras untuk memberikan yang terbaik kepada anak-anak.

Rumah yang selesa.

Pendidikan yang baik.

Masa depan yang terjamin.

Tetapi ada satu perkara yang sering kita terlupa...

Anak-anak tidak perlukan ibu bapa yang sempurna. Mereka perlukan ibu bapa yang sihat.

Jika diabetes tidak dikawal, ia boleh meningkatkan risiko komplikasi seperti penyakit jantung, strok, kerosakan buah pinggang, masalah penglihatan dan kerosakan saraf.

Kesannya bukan sahaja kepada kesihatan anda, tetapi juga kepada masa yang anda luangkan bersama keluarga.

💙 Mulakan perubahan hari ini.

Bukan kerana anda sakit...

Tetapi kerana masih banyak kenangan yang ingin anda cipta bersama anak-anak.

Di Klinik Bustari, Diabetes Reset Program membantu anda menguruskan diabetes melalui pendekatan yang menyeluruh:

✅ Pemeriksaan & penilaian kesihatan

✅ Pemantauan gula darah

✅ Panduan pemakanan

✅ Perubahan gaya hidup

✅ Pemantauan & sokongan berterusan

Kesihatan anda adalah hadiah paling berharga yang boleh anda berikan kepada keluarga.

📲 WhatsApp Sekarang
011-6500 4234

📍 Klinik Bustari
Sukma Commercial Centre,
Jalan Sultan Tengah,
Kuching, Sarawak.

💬 Siapakah insan yang menjadi sebab utama anda ingin hidup lebih sihat? Tag mereka atau kongsikan di ruangan komen.

01/08/2026

💼 Tekanan Kerja dan Diabetes

Kerja yang banyak.

Mesyuarat tanpa henti.

Makan tidak menentu.

Tidur lewat hampir setiap malam.

Bunyi macam rutin biasa?

Apa yang ramai tidak sedar ialah tekanan kerja yang berpanjangan boleh menyukarkan kawalan gula darah, terutama bagi mereka yang menghidap diabetes.

Apabila anda mengalami stres:

😣 Badan menghasilkan lebih banyak hormon stres seperti kortisol.

📈 Gula darah boleh meningkat.

🍔 Anda lebih cenderung memilih makanan yang kurang sihat.

😴 Tidur menjadi tidak berkualiti.

🚶 Aktiviti fizikal semakin berkurangan.

Lama-kelamaan, semua faktor ini boleh menyebabkan diabetes menjadi lebih sukar dikawal.

Menguruskan diabetes bukan sekadar tentang ubat atau pemakanan.

Menguruskan stres juga adalah sebahagian daripada penjagaan kesihatan.

💙 Di Klinik Bustari, Diabetes Reset Program membantu anda menguruskan diabetes secara menyeluruh melalui:

✅ Pemeriksaan & penilaian kesihatan

✅ Pemantauan gula darah

✅ Panduan pemakanan

✅ Perubahan gaya hidup

✅ Pemantauan & sokongan berterusan

Kesihatan yang lebih baik bermula apabila anda menjaga badan dan juga minda.

📲 WhatsApp Sekarang
011-6500 4234

📍 Klinik Bustari
Sukma Commercial Centre,
Jalan Sultan Tengah,
Kuching, Sarawak.

💬 Apakah perkara yang paling membuatkan anda stres dalam kehidupan seharian? Kongsikan di ruangan komen.

31/07/2026

🚭 Merokok Memburukkan Diabetes?

Jawapannya: YA.

Ramai tahu merokok boleh merosakkan paru-paru.

Tetapi ramai tidak sedar...

Merokok juga boleh menyebabkan diabetes menjadi lebih sukar dikawal dan meningkatkan risiko komplikasi.

Apabila anda merokok:

🩸 Salur darah menjadi lebih sempit.

📈 Gula darah lebih sukar dikawal.

🦶 Luka mengambil masa lebih lama untuk sembuh.

❤️ Risiko serangan jantung dan strok meningkat.

🩺 Risiko kerosakan buah pinggang dan saraf juga bertambah.

Jika anda menghidap diabetes, setiap batang rokok boleh meningkatkan lagi risiko komplikasi.

Berhenti merokok mungkin antara keputusan terbaik yang boleh anda buat untuk kesihatan anda.

💙 Di Klinik Bustari, Diabetes Reset Program membantu anda menguruskan diabetes melalui pendekatan yang lebih menyeluruh:

✅ Pemeriksaan & penilaian kesihatan

✅ Pemantauan gula darah

✅ Panduan pemakanan

✅ Perubahan gaya hidup

✅ Pemantauan & sokongan berterusan

Setiap langkah ke arah gaya hidup yang lebih sihat adalah satu langkah menjauhi komplikasi diabetes.

📲 WhatsApp Sekarang
011-6500 4234

📍 Klinik Bustari
Sukma Commercial Centre,
Jalan Sultan Tengah,
Kuching, Sarawak.

💬 Jika anda seorang perokok, apakah cabaran terbesar untuk berhenti merokok? Kongsikan di ruangan komen.

30/07/2026

🍎 MITOS: "Pesakit Diabetes Tak Boleh Makan Buah-Buahan."

Benarkah?

❌ Tidak benar.

Pesakit diabetes masih boleh menikmati buah-buahan, tetapi yang penting ialah jenis buah, kuantiti dan cara pengambilannya.

Buah-buahan mengandungi:

🍎 Serat

🍊 Vitamin & mineral

🫐 Antioksidan

Nutrien ini penting untuk kesihatan dan boleh menjadi sebahagian daripada pemakanan yang seimbang.

Apa yang perlu diberi perhatian?

✅ Pilih buah segar berbanding jus buah.

✅ Makan dalam kuantiti yang sederhana.

✅ Ambil bersama hidangan utama atau sumber protein untuk membantu mengurangkan lonjakan gula darah.

❗ Yang perlu dielakkan ialah pengambilan buah secara berlebihan atau memilih makanan berasaskan buah yang mengandungi gula tambahan.

Bukan semua buah perlu dielakkan. Yang penting ialah memilih dengan bijak.

💙 Di Klinik Bustari, Diabetes Reset Program membantu anda memahami cara memilih makanan yang sesuai, termasuk buah-buahan, supaya anda dapat mengawal gula darah tanpa perlu takut menikmati makanan yang berkhasiat.

Program kami merangkumi:

✅ Pemeriksaan & penilaian kesihatan

✅ Pemantauan gula darah

✅ Panduan pemakanan yang praktikal

✅ Perubahan gaya hidup

✅ Pemantauan & sokongan berterusan

📲 WhatsApp Sekarang
011-6500 4234

📍 Klinik Bustari
Sukma Commercial Centre,
Jalan Sultan Tengah,
Kuching, Sarawak.

💬 Pernahkah anda berhenti makan buah kerana takut gula naik? Tulis "YA" atau "TIDAK" di ruangan komen.

29/07/2026

Berapa Banyak Simptom Yang Anda Ada? 🤔

Mari semak...

Adakah anda mengalami 2 atau lebih daripada simptom berikut?

☑️ Kerap haus

☑️ Kerap kencing

☑️ Cepat letih

☑️ Cepat lapar walaupun baru makan

☑️ Berat badan turun tanpa sebab

☑️ Penglihatan kabur

☑️ Luka lambat sembuh

☑️ Kebas atau semut-semut pada tangan dan kaki

☑️ Kulit mudah gatal atau kerap dijangkiti kulat

☑️ Sukar fokus atau cepat mengantuk

Jika jawapannya YA... jangan abaikan.

Simptom-simptom ini tidak semestinya bermaksud anda menghidap diabetes, tetapi ia boleh menjadi petanda bahawa paras gula darah anda perlu diperiksa.

Lebih awal anda mengetahui keadaan kesihatan anda, lebih awal anda boleh mengambil langkah untuk mengurangkan risiko komplikasi.

💙 Di Klinik Bustari, kami membantu anda melalui Diabetes Reset Program yang memberi tumpuan kepada:

✅ Pemeriksaan & penilaian kesihatan

✅ Pemantauan gula darah

✅ Panduan pemakanan

✅ Perubahan gaya hidup

✅ Pemantauan & sokongan berterusan

Jangan tunggu sehingga komplikasi muncul. Mulakan dengan pemeriksaan hari ini.

📲 WhatsApp Sekarang
011-6500 4234

📍 Klinik Bustari
Sukma Commercial Centre,
Jalan Sultan Tengah,
Kuching, Sarawak.

💬 Berapa banyak simptom yang anda alami? Tulis nombornya di ruangan komen atau WhatsApp kami untuk pertanyaan lanjut.

28/07/2026

👂 Tahukah Anda? Diabetes Boleh Menjejaskan Pendengaran.

Bila sebut komplikasi diabetes, ramai akan fikir tentang:

❤️ Jantung

👁️ Mata

🩺 Buah pinggang

Tetapi ramai tidak tahu...

Diabetes juga boleh menjejaskan pendengaran.

Paras gula darah yang tinggi untuk tempoh yang lama boleh merosakkan salur darah kecil dan saraf, termasuk yang berfungsi di telinga.

Akibatnya, seseorang mungkin mengalami:

🔹 Sukar mendengar perbualan, terutama di tempat yang bising

🔹 Perlu meninggikan bunyi televisyen atau telefon

🔹 Telinga berdengung (tinnitus)

🔹 Kerap meminta orang mengulang percakapan

Perubahan ini biasanya berlaku secara perlahan dan mudah diabaikan.

Sebab itu, mengawal diabetes bukan sekadar untuk menjaga bacaan gula darah.

Ia juga penting untuk membantu melindungi fungsi organ dan kualiti hidup.

💙 Di Klinik Bustari, Diabetes Reset Program membantu anda menguruskan diabetes melalui:

✅ Pemeriksaan & penilaian kesihatan

✅ Pemantauan gula darah

✅ Panduan pemakanan

✅ Perubahan gaya hidup

✅ Pemantauan & sokongan berterusan

Lebih awal diabetes dikawal, lebih besar peluang untuk mengurangkan risiko komplikasi.

📲 WhatsApp Sekarang
011-6500 4234

📍 Klinik Bustari
Sukma Commercial Centre,
Jalan Sultan Tengah,
Kuching, Sarawak.

💬 Tahukah anda bahawa diabetes boleh menjejaskan pendengaran? Tulis "BARU TAHU" di ruangan komen jika ini kali pertama anda mendengarnya.

27/07/2026

🍞 Sarapan Yang Buat Gula Naik Mendadak!

Pernah tak...

Baru beberapa jam lepas sarapan, dah rasa:

😴 Mengantuk

🍩 Cepat lapar semula

😩 Badan lesu

🍫 Mengidam makanan manis

Ini mungkin bukan sebab anda makan terlalu sedikit...

Tetapi kerana pilihan sarapan anda menyebabkan gula darah naik terlalu cepat, kemudian turun dengan mendadak.

Antara sarapan yang sering menyebabkan lonjakan gula darah:

❌ Roti putih

❌ Kuih-muih manis

❌ Mi segera

❌ Teh tarik atau kopi dengan gula

❌ Bijirin sarapan yang tinggi kandungan gula

Sebaliknya, pilih sarapan yang lebih seimbang seperti:

✅ Telur + sayur

✅ Oat tanpa gula tambahan

✅ Roti gandum penuh + mentega kacang

✅ Yogurt Greek tanpa gula + kekacang atau biji chia

✅ Sumber protein bersama sayur-sayuran

Sarapan yang betul membantu anda:

✔ Kenyang lebih lama

✔ Tenaga lebih stabil

✔ Mengurangkan lonjakan gula darah

✔ Membantu kawalan diabetes dengan lebih baik

💙 Di Klinik Bustari, Diabetes Reset Program membantu anda memahami makanan yang sesuai untuk mengawal gula darah, termasuk panduan pemakanan yang praktikal dan mudah diamalkan setiap hari.

📲 WhatsApp Sekarang
011-6500 4234

📍 Klinik Bustari
Sukma Commercial Centre,
Jalan Sultan Tengah,
Kuching, Sarawak.

💬 Sarapan apa yang paling kerap anda makan setiap pagi? Kongsikan di ruangan komen!

Address

GF, Lot 4081, Sukma Commercial Centre, Jalan Sultan Tengah
Kuching
93050

Opening Hours

Monday	08:00 - 13:00
	14:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 13:00
	14:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 13:00
	14:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 13:00
	14:00 - 17:00
Friday	08:00 - 12:00
	14:00 - 17:00
Saturday	08:00 - 13:00
	14:00 - 17:00

Website

https://klinikbustari.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Bustari Kuching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kuching?