Permai Polyclinics Kudat 16 Jam

14/06/2026

Good Morning☺️

14/06/2026

"kamu tau kan tadi......"

14/06/2026

Salam sejahtera, kami lampirkan jadual doktor bertugas untuk minggu hadapan (15 Jun hingga 21 Jun 2026) sebagai rujukan para pelanggan yang kami kasihi. Jemput datang semua! 😊

13/06/2026

Good morning 🥰

13/06/2026

kito nya suda lama sabar🙂

13/06/2026

12/06/2026

Tanda awal menopaus boleh muncul seawal 35 tahun?
Kuala Lumpur: Ramai wanita menyangka menopaus hanya berlaku selepas usia 50 tahun. Namun, perubahan hormon sebenarnya boleh bermula lebih awal. Ada wanita mula mengalami tanda-tanda seperti haid tidak teratur, badan panas tiba-tiba, tidur terganggu dan perubahan emosi sejak lewat 30-an.
Tetapi penting untuk faham, jika gejala berlaku pada usia 35 tahun, jangan terus anggap “ini menopaus biasa”.
Menopaus sebelum usia 45 tahun dikenali sebagai early menopause, manakala sebelum usia 40 tahun boleh dikaitkan dengan premature menopause atau primary ovarian insufficiency (POI) dan perlu dinilai oleh doktor.
Antara tanda awal yang perlu diberi perhatian:
🔸 Haid mula tidak teratur
🔸 Rasa panas tiba-tiba atau hot flush
🔸 Berpeluh waktu malam
🔸 Tidur terganggu
🔸 Mood berubah, mudah cemas atau cepat marah
🔸 Mudah lupa, susah fokus atau “brain fog”
🔸 F***j kering atau rasa tidak selesa
🔸 Libido menurun dan badan cepat letih
Gejala-gejala ini memang boleh berlaku dalam perimenopause atau menopaus awal, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh perkara lain seperti kehamilan, masalah tiroid, PCOS, stres, perubahan berat badan atau kesan ubat-ubatan.
Sebab itu, pemeriksaan sangat penting, terutama jika haid berhenti lebih 3 bulan, kitaran haid berubah mendadak, simptom mengganggu kehidupan harian, atau anda masih merancang untuk hamil.
Menopaus bukan sekadar “haid berhenti”. Ia melibatkan hormon, tidur, emosi, tulang, jantung, kesuburan dan kualiti hidup wanita.
Jangan diam dan tahan seorang diri.
Kenali tanda awal.
Dapatkan pemeriksaan.
Rawatan dan sokongan memang ada

Credit to Public Health Malaysia

12/06/2026

Mitos atau fakta ?🤔

11/06/2026

Good morning everyone 😊

11/06/2026

suda di ingtkan tapi masi denial mcm rahul😵‍💫