诚信药行 Kedai Ubat Chern Sin

22/07/2026

20/07/2026

20/07/2026

🌙【楊哥健康汇】
为什么晚上总是睡不好？不是安眠药的问题，而是肝脏在求救！

很多人以为：
😴 失眠 = 压力大
😴 睡不好 = 年纪大
😴 半夜醒 = 想太多

其实，在中医理论中，睡眠与肝脏健康有着密不可分的关系。

今晚，就让我们一起了解，为什么肝不好，会影响睡眠质量。

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🌿 中医认为：肝主疏泄，肝藏血

肝的职责，不只是解毒。

它更负责：
✅ 调畅气机
✅ 储藏肝血
✅ 调节情绪
✅ 协助身体在夜间进行修复

当肝气运行顺畅，气血充足时，
人体自然能够放松，进入深层睡眠。

反之，当肝功能失衡时，就可能出现：

🔸 入睡困难
🔸 半夜容易醒来
🔸 多梦、浅眠
🔸 睡醒还是觉得累
🔸 白天精神不济、容易疲劳

这些现象，在中医临床上都十分常见。

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😴 为什么肝不好，会影响睡眠？

当肝功能减弱时，身体可能出现：

🍃 肝气郁结
长期压力、熬夜、情绪紧张，使气机运行不畅，心神难安，自然难以入眠。

🩸 肝血不足
中医讲：「肝藏血，血舍魂。」
当肝血不足，无法滋养心神，就容易出现浅眠、多梦、易醒。

🛡️ 代谢负担增加
长期饮酒、熬夜、饮食油腻，让身体长期处于修复状态，也可能影响整体睡眠品质与精神状态。

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🌱 想改善睡眠，除了养心，更要养肝

睡眠不是单纯闭上眼睛。

真正好的睡眠，需要身体能够：
✔ 调畅气机
✔ 平衡阴阳
✔ 完成夜间修复
✔ 维持正常的新陈代谢

因此，中医一直强调：

🌿「养肝，就是养睡眠。」

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17/03/2026

13/03/2026

「 通知 📄」
☞很荣幸参与马六甲中医师公会2026年新春宴会与会员大会✨
☞与同业同仁欢聚一堂..共庆赤马...共话中医发展...倍感欣慰
☞愿公会稳步前行...中医事业薪火相传🌿



「Announcement 📄」
☞It is a great honor to participate in the 2026 Chinese New Year Banquet and Members' General Meeting of the Persatuan Tabib Tiong Hua Melaka✨
☞Gathering with fellow practitioners to celebrate the Year of the Red Horse and discuss the development of TCM, I feel deeply gratified.
☞May the Council forge ahead steadily, and may the cause of Traditional Chinese Medicine be passed down from generation to generation🌿