Moksha Yoga Melaka

Moksha Yoga Melaka 自在 - 源自一颗不被约束的心。

在瑜伽习练里，我们只想把完整的自己做得更好完美❤️

别再以为瑜伽只是拉伸了！​很多人对瑜伽有误解，以为软绵绵的才叫瑜伽。但作为一个拿自己身体做实验的瑜伽人，我想告诉你：女人过了某个年纪，瑜伽里最贵的是“力量”！​男女身体构造天生有别，女性的韧带普遍比男性更柔软，但肌肉力量天生偏弱。如果只一味...
10/07/2026

别再以为瑜伽只是拉伸了！

​很多人对瑜伽有误解，以为软绵绵的才叫瑜伽。

但作为一个拿自己身体做实验的瑜伽人，我想告诉你：女人过了某个年纪，瑜伽里最贵的是“力量”！

​男女身体构造天生有别，女性的韧带普遍比男性更柔软，但肌肉力量天生偏弱。如果只一味追求“软”，随着年龄增长，肌肉流失，骨骼和关节就会开始遭罪。

​为什么我要在瑜伽里死磕力量？

因为核心有劲，腰椎才不会酸；下肢有力量，走路才不会飘。

​真正的瑜伽，是刚与柔的完美平衡。我们不追求夸张的肌肉线条，但我们要追求身体的绝对控制力。外表温柔，骨子里坚不可摧，这才是女性最好的状态。

𝑴𝒐𝒌𝒔𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐
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🧘‍♂️ 感恩同行，把爱传出去 🤍​在刚过去的世界瑜伽日中，我们成功筹集了 RM 2,500 的善款！日前，我们已正式将这笔饱含大家爱心的款项，移交给马六甲肯纳儿协会的负责人。​衷心感谢每一位热心参与的学员，以及 GJH Group 给予的...
06/07/2026

🧘‍♂️ 感恩同行，把爱传出去 🤍

​在刚过去的世界瑜伽日中，我们成功筹集了 RM 2,500 的善款！日前，我们已正式将这笔饱含大家爱心的款项，移交给马六甲肯纳儿协会的负责人。

​衷心感谢每一位热心参与的学员，以及 GJH Group 给予的大力支持与配合。因为有你们，这个世界瑜伽日变得更有意义！✨

​💙 让爱延续 · 邀你一同为自闭儿开路 🏃‍♂️🏃‍♀️

​马六甲肯纳儿协会即将迎来年度慈善义走，我们诚挚邀请大家一起报名参与，用脚步传递温暖：

​✨ 第 14 届《与自闭儿携手同行》千人义走 ✨

👉 14th Walk for Autism

​🗓 日期 Date： 16 / 08 / 2026（星期日 Sunday）

🕖 时间 Time： 7:00 AM

📍 地点 Venue： Kota A'Famosa, Banda Hilir 马六甲古城门

​📌 报名与咨询详情

​🔗 线上报名链接：

https://forms.gle/27hgSePKCdQkait1A

​🚨 报名截止日期：

20.07.2026（赶紧点击链接报名吧！）

​📞 活动查询方式 (WhatsApp)：

​011-58677261

​011-58677050

​再次感谢大家的善心与支持，期待在义走现场看到你们的身影！🙌

​🧘‍♀️ Moksha Yoga Studio

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核心不稳？身体太硬？🧘‍♀️【瑜伽基础奠基班】教你从零开始，解锁正确体态！​就像盖房子需要好地基，练瑜伽更是如此！如果你是瑜伽新手，或者练了一段时间依然觉得找不到发力点，快来看看我们的每周三【Foundation 瑜伽奠基班】！​🌟 课程两...
05/07/2026

核心不稳？身体太硬？🧘‍♀️【瑜伽基础奠基班】教你从零开始，解锁正确体态！
​
就像盖房子需要好地基，练瑜伽更是如此！
如果你是瑜伽新手，或者练了一段时间依然觉得找不到发力点，快来看看我们的每周三【Foundation 瑜伽奠基班】！
​🌟 课程两大核心亮点：
​专注拆解核心体式，精准带你找到呼吸与肌肉的配合，拒绝盲目跟练，避免运动损伤。
​我们感受的是身体的延展与呼吸的流动，而不是高难度的杂技！
​📆 课程详情：
​时间： 每逢星期三 6:30pm - 7:30pm
下个星期三 8.7.2026开始

#第一次参与的学员可以免费试课

​对象： 零基础新手、想要纠正体式细节的瑜伽练习者

​万事开头难，但只要你愿意开始，剩下的交给我。
每周三傍晚，一起在垫子上流汗、蜕变！
​📥 立刻报名/咨询详情，开启你的瑜伽之旅吧！

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世界从不安静，但你可以选择听见什么，以及如何听见。​站在七月的入口，猛然发现时间走得太快。有时候分不清，到底是时间从不等人，还是我们等不起时间。既然时间留不住，那就把心安顿在当下。把注意力收回给自己，去听微风、听呼吸、听内心的声音。七月，静...
30/06/2026

世界从不安静，但你可以选择听见什么，以及如何听见。

​站在七月的入口，猛然发现时间走得太快。有时候分不清，到底是时间从不等人，还是我们等不起时间。

既然时间留不住，那就把心安顿在当下。把注意力收回给自己，去听微风、听呼吸、听内心的声音。

七月，静下来，听见自己。

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✨ 两日阴瑜伽 X 筋膜痛症疗愈工作坊．圆满完成！✨​这个周末，我们与一群热爱生活、专注健康的朋友们一起，圆满完成了两天的深度疗愈旅程！​特别感谢 Chris Su 老师 倾囊相授，为我们带来如此棒的课程分享！带领大家深入探索身体，学习如何...
28/06/2026

✨ 两日阴瑜伽 X 筋膜痛症疗愈工作坊．圆满完成！✨

​这个周末，我们与一群热爱生活、专注健康的朋友们一起，圆满完成了两天的深度疗愈旅程！

​特别感谢 Chris Su 老师 倾囊相授，为我们带来如此棒的课程分享！带领大家深入探索身体，学习如何透过「静态的阴瑜伽修复」放松深层肌肉，并结合「筋膜球辅具」精准直击肩颈、背部与髋部的痛点。

​随着年龄增长，身体最好的药物就是日常的精准保养。看到大家在 Chris Su 老师的悉心指导下，从第一天的紧绷疲惫，到第二天下课时身心舒展、眼神里满是平和与放松，这就是疗愈最好的证明。

​感谢 Chris Su 老师的智慧引领，也感谢每一位学员的信任与专注，希望大家能把这套实用的日常自我保养工具带回家。

​身体的保养是一辈子的功课，谢谢 Chris Su 老师，希望下一次还有机会上您的课，感恩🙏🏿✨

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🌟 拍照，是为了在未来的某一天回望时，能清晰看见那些曾照亮过我们生命的瞬间。​🧘‍♀️ 2026.06.21 国际瑜伽日感恩这一天的相聚，深深感谢每一位带着爱与能量前来的学员。今天，我们不仅在垫子上连结呼吸，更为了善良与爱并肩同行。✨感谢 ...
21/06/2026

🌟 拍照，是为了在未来的某一天回望时，能清晰看见那些曾照亮过我们生命的瞬间。
​🧘‍♀️ 2026.06.21 国际瑜伽日
感恩这一天的相聚，深深感谢每一位带着爱与能量前来的学员。今天，我们不仅在垫子上连结呼吸，更为了善良与爱并肩同行。✨
感谢 GJH GROUP 让我们在Anjung Gapam Recreational Park
主办世界瑜伽日活动，
并为 Persatuan Kanner Melaka 献上爱心捐助。
​🍬 想起一句极温柔的话：
“你送出去的每一颗糖，都去了它该去的地方。其实地球是圆的，你做过的好事，终会回到你身上。”
​愿今日种下的善意，随风远播，温暖他人，也滋养我们自己。🙏💙

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21/06/2026

今天的天气格外给力，微风里都是鸟语花香的气息。🌿🐦
​在这个充满仪式感的世界瑜伽日，因为相同的热爱，大家从四面八方汇聚在一起。
我们一起呼吸，一起流动，去体验那份久违的“在一起”，去全然地沉浸在当下的每一个瞬间。
​真的很感动，谢谢大家这么有心，不远万里、不辞起早地奔赴这场连接。有你们在，这个夏日便有了最美的磁场。
​感恩相遇，感恩每一个当下的凝聚。🙏✨

#世界瑜伽日 #在一起的能量 #流动在当下

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📍Taman Reaksi Anjung Gapam•Bemban,Malacca🕖730am世界瑜伽日活动就在明天～ 期待与你相见 ❤️𝑴𝒐𝒌𝒔𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐☎️+6019 821 3202
20/06/2026

📍Taman Reaksi Anjung Gapam•Bemban,Malacca
🕖730am
世界瑜伽日活动就在明天～ 期待与你相见 ❤️

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15/06/2026

你有体验过焦虑和恐惧的瞬间吗？
​这些情绪看似来自于外在的压力，但其实，都源于我们内心的动荡与缺乏安全感。我们每个人分明都有足够独立的力量，却总是习惯性地向外抓取，渴望得到外界的肯定与声音。真正的障碍，从来都不在外面，而在我们的心里。
​瑜伽练习也是如此。
“我后弯时好像呼吸不到了……”
“我很害怕手腕会受伤……”
当过多的焦虑转化为消极的念头时，坚持就变得格外艰难。
​每当这种时候，我都会对自己说：“深呼吸，别着急。”
当心准备好了，再慢慢进入体式。去信任并借助自己身体本有的力量来练习，身体自然会给你答案。
试着把目光收回来，去看见自己的微小进步，那是内心走向强大的标志。每一次走上垫子，都是送给自己的一场练习。
​不往外看，只专注于自己：这是我时常提醒自己的一句话。因为我也只是凡人，并不是成为了瑜伽老师，就不会再有恐惧。我也在经历，我也在面对。我只想和你们一样，在垫子上，一起学习，一起成长。

𝑴𝒐𝒌𝒔𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐
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22A-1, Jalan KSB 12, Taman Kota Syahbandar
Malacca City
75200

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Tuesday 09:00 - 21:00
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