27/07/2026
中医看诊，为什么第一件事是叫你伸舌头？
因为舌头是身体里少数「不用仪器就看得到」的黏膜组织。
它的颜色、湿润度、苔的厚薄，会随着身体状态每天变化。
而且看的不是一样东西，是三样：
舌质，也就是舌头本身的颜色。
偏淡、偏红、偏暗，说的是气血和寒热。
舌苔，表面那一层。
薄白、厚腻、发黄、剥落，说的是消化和湿浊的状态。
舌形，形状。
胖大有齿痕、瘦小、有裂纹，说的是体质的底子。
三样分开看，讲的是不同的事。合起来才有意义。
舌头还分区：舌尖、舌中、舌边、舌根，
对应的脏腑状态不一样，所以医师会盯着看好几秒。
不过有几件事会让舌象完全失真，看诊那天要避开：
· 刚喝完咖啡、茶、含糖饮料（染色）
· 刚吃过黄姜、咖喱、彩色糖果
· 刚用力刷过或刮过舌苔（把该看的那层刮掉了）
· 在强灯光或黄灯下自己看
所以来看诊那天，早上那杯咖啡可以晚一点再喝。
讲到这里，应该已经有人跑去照镜子了。
看到什么？留言讲一句，看看大家的都长什么样。
— 安心中医 · 马六甲 Kota Syahbandar
完整版（舌质舌苔舌形各说什么、舌头分区、看舌前别做的事）在第一则留言 👇
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