28/06/2026
这次很荣幸受邀在《现代中医与健康讲座会》分享 《传统功夫养生——太极甩手功对人的益处》,希望让更多人认识这个动作简单、容易坚持的传统养生功法。
太极甩手功看似只是轻轻摆动双手,但它讲究的是松肩、沉肘、松腰、自然呼吸、身心放松。长期坚持练习,有助于促进身体活动、改善身体协调性,并让人在忙碌的生活中,拥有一段让身心放松的时间
现代研究也发现,太极拳、气功等身心运动,能够帮助改善平衡能力、增强身体功能、减轻压力,并促进整体健康。养生,不一定要很复杂,关键是找到一个适合自己、能够长期坚持的方法。
今晚,我结合传统养生智慧与现代健康管理的角度,和大家一起分享太极甩手功的价值,希望让更多人了解:健康,不只是治病,更是每天一点一滴累积出来的。
感谢主办单位给予分享的机会🙏
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