11/08/2026
女性盆底功能 · 抗衰 · 健康
Strong Core, Confident You.
真正的健康，不是练得越激烈越好。
当身体的结构、呼吸与功能回到正确的位置，运动才会真正为身体服务。
H•Space Health Academy 全新推出女性盆底功能精品小班课，以骨盆全方位主动训练 × 结构调整 × 瑜伽 × 呼吸为核心，从身体结构、呼吸模式、神经与整体状态出发，循序渐进地找回身体的稳定、力量与活力。
这不只是一堂“盆底肌训练课”。
骨盆是身体承上启下的重要结构，而盆底肌参与内脏支撑、呼吸与身体稳定。我们希望通过功能性训练，让你先建立身体功能，再进入运动——让功能学真正融入日常生活。
适合长期久坐、体态出现问题、呼吸短浅、更年期阶段、产后修复及盆底肌松弛，以及有尿频、尿急、渗漏尿困扰或正在备孕、计划再次妊娠的女性。
课程信息
8节课｜RM680
9月7日－10月5日（第一阶段）
📌 9月 - 07, 11,14, 18, 25 , 28
📌 10月 - 02 , 05
每周一、周五｜9:00am–10:10am
每节80分钟
精品小班｜名额只限8位
授课老师 Ginny
8年以上教学经验｜世卫组织传统医学科学院认证生殖健康管理师｜KYOGA盆底功能康复调理师
让你靠自己的力量，恢复元气，提升活力，养出一生好状态。
详情咨询 WhatsApp：https://wa.me/60122688461
H•Space Health Academy
39-02, Jalan Ponderosa 2/2, Taman Ponderosa, 81100 Johor Bahru
Limited to 8 spots only.
小班循序渐进教学，建议能配合完整课程时间的学员报名
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