Warren Health Lab （健康实验室）

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本身从建筑行业转行到健康行业
因创业压力导致身体发炎入院动手术
康复后为了寻求健康与美食的平衡点
决定All-in 大健康行业

-专长为肥胖，高血压，高血糖，高胆固醇的人找回健康。善于「4R飲食调理法」
-抗衰老与术后饮食健康顾问

*******拥有超过10位医生，营养师，中医师，食疗师专业团队*******

Diet Coach/抗衰老顾问

24/08/2026

💊 CoQ10 怎么选？不是越贵越好！

挑选时可以看这4点：
✅ CoQ10 含量
✅ 形态（氧化型/还原型）
✅ 配方与来源
✅ 品牌品质与检测

别只看价格，适合自己的才重要！
买之前，先看懂标签再决定。🔍

#营养保健 #心脏健康 #健康生活 #马来西亚

21/08/2026

🚨 脑中风预警，千万别忽视！

突然嘴歪、手脚无力、说话不清、视线模糊、走路不稳、剧烈头痛……都可能是警讯。

记住：中风抢救争分夺秒！发现异常，马上就医，不要等它自己好。⚠️

#脑中风 #中风预警 #心脑血管健康 #健康生活 #马来西亚

10/08/2026

🌙 熬夜身体臭，养生真的可以让身体变香？

熬夜、压力大、流汗多，可能让体味变得更明显。

想改善体味，别只靠香水！规律睡眠、均衡饮食、多喝水、保持清洁，才是更健康的生活方式。

身体舒服了，自然更清爽。✨

#熬夜 #体味 #养生 #健康生活 #生活习惯 #马来西亚

05/08/2026

你有没有想过你有高血糖，高血压，高胆固醇和肥胖问题
，其实是你每一天吃的食物吃错份量了
有时候你自己都怀疑
为什么明明吃很少，却还是瘦不下来？
为什么没有喝很甜，也会血糖高？

今天我给住在KL和Selangor的朋友一个好消息
我们团队营养师想带大家一起动手秤一秤、看一看
这个活动不是听讲座，而是让你亲自动手体验！

当天你会学到
✅ 食物有分几种类型
✅ 判断食物的营养份量
✅ 了解不同的油、盐、糖
✅ 最后我们也会教你怎么计算自己每天需要吃多少

日期时间地点我会放在这个这里

📅 日期：9/8（星期天）
⏰ 时间：2:00PM – 5:00PM
📍 地点：Petaling Utama Avenue

🎯想认真找回健康的朋友，可以留言“体验”，或WhatsApp 010-7124314我帮你报名

04/08/2026

❤️ 不一定只有胖的人，才会血管堵塞！

体重正常，不代表血管健康。长期熬夜、抽烟、压力大、少运动、三高，都可能让血管慢慢受损。

别只看体重，更要关注自己的生活习惯和健康指标。健康，从现在开始。💪

#护血管 #心血管健康 #三高管理 #健康生活 #预防胜于治疗 #马来西亚

31/07/2026

🥣 你以为早餐吃得清淡，肾脏就越好吗？

清淡不等于健康！如果只有白粥、白面包等精致淀粉，反而容易让营养失衡、血糖波动。

一份好的早餐，应有优质蛋白、蔬菜和适量全谷类，身体和肾脏都更受益。💚

#肾脏健康 #健康早餐 #健康饮食 #血糖管理 #三高调理 #马来西亚

14/07/2026

🍊 一周吃橘子7次，会造成脂肪肝吗？

答案是：关键不在橘子，而在「吃多少」。
水果虽健康，但过量摄取果糖，长期下来可能增加脂肪肝风险。

再好的食物，适量才是健康的关键。✅

#脂肪肝 #健康饮食 #控糖 #健康生活 #马来西亚

09/07/2026

很多人以为血糖高，是因为糖吃太多。

其实，精致淀粉、含糖饮料、久坐、熬夜和压力大，都会让血糖悄悄升高。

控糖，不只是戒糖，更是改变生活习惯。💪

#马来西亚 #血糖管理 #控糖 #三高调理 #健康生活

07/07/2026

🍃 其实，脂肪肝是可以逆转的！

越早发现、越早改善，机会越高。少糖、少酒、控制体重、规律运动，配合均衡饮食，肝脏有机会慢慢恢复健康。

改变习惯，就是逆转脂肪肝的第一步。💚

#脂肪肝 #健康饮食 #逆转脂肪肝 #健康生活 #三高管理 #马来西亚

05/07/2026

🫀 做了心脏支架或搭桥，就真的安全了吗？

手术解决的是堵塞，不是造成堵塞的原因。
如果饮食、运动、睡眠和生活习惯没改变，血管仍可能再次出现问题。

治标更要治本，守护心脏，从每天的习惯开始。❤️

#心血管健康 #护血管 #三高管理 #健康生活 #马来西亚

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