宇见营养

宇见营养 这里会不定时的分享一些个人对营养健康的所见所闻和看法。

太过硬性的?

26/08/2026

这是之前在 AiFm 上谈眼睛营养的片段～


#护眼
#宇见营养

我外甥有这样一个布织玩偶，马上让我有了这样一个想法：这是一个香蕉鸡，或者也可以叫做鸡香蕉。如果世界上有这个物种，一定是基因工程的结果。如果真的是这样的话，有可能世界上会出现第一个“完美食物”。这个香蕉鸡可能有来自香蕉和鸡的营养。也就是完美提...
25/08/2026

我外甥有这样一个布织玩偶，马上让我有了这样一个想法：

这是一个香蕉鸡，或者也可以叫做鸡香蕉。如果世界上有这个物种，一定是基因工程的结果。如果真的是这样的话，有可能世界上会出现第一个“完美食物”。

这个香蕉鸡可能有来自香蕉和鸡的营养。也就是完美提供了蛋白质、脂肪和碳水化合物的单一食物。除此以外，还能提供纤维、一部分的维生素和矿物质。

如果严格上来说，香蕉鸡也无法取代现在的均衡饮食。“多元化”是它的致命伤。除非基因工程把人类所需的所有营养素制造基因都塞进香蕉鸡里，否则还真难提供人体所有的营养素和非营养素，包括各种的植化物和微量元素。

既然连这个号称“完美食物”的香蕉鸡都无法取代均衡饮食所带来的好处，那些相信世界上有“完美食物”的人还真傻。

呵呵，现在你知道了一个营养师看待世界的方式。好吧，我不能把所有营养师拉下水，我只代表我自己。我喜欢思考，有时脑海中确实会把一件事情想到“无雷公咁远”。但在思考的过程中会有很多好玩的想法。

你脑海中也会浮现这些乱七八糟的想法吗？

#营养师胡想
#天马行空
#宇见营养

24/08/2026

AMODS 与 天山茶行 TS Tea 的第一场《茶香初体验》 体验工作坊

感谢Amanda Yeong 杨淑镁 茶文化导师👩‍🏫的分享🍃🫶🏼
让我们更深入了解茶的文化
还能亲自体验泡茶的技巧与品茶的细节～

24/08/2026

🥛喝水快会吸收不了？🤔😱
重要的不是喝水的速度，而是喝水的间隔期。

#喝水
#吸收
#宇见营养

23/08/2026

How to flirt with a nutritionist?
Part 4.

Do you like this kind of funny short video? Tell me what you think.

你喜欢类似的有趣土味情话吗？留言告诉我吧～





#宇见营养

22/08/2026

How to flirt with a nutritionist?
Part 3.

Do you like this kind of funny short video? Tell me what you think.

你喜欢类似的有趣土味情话吗？留言告诉我吧～





#宇见营养

21/08/2026

“每天饮用8杯水”每个人都有听过，但是饮料算不算呢？🥛🥛🥛

科学理论和实际人性的不同，会影响我们如何给出建议。

营养学不仅仅是科学考量，还要以现实和人性出发，这需要一定的经验和观察。🧐🧐🧐

#饮水量
#饮料
#含糖飲料
#宇见营养

20/08/2026

运动后在30分钟内马上要摄取蛋白质？不然白练？

没有那么夸张，重要的是一天内摄取足够的蛋白质就可以了。因为只要训练得当，肌肉修复和增长会持续48～72个小时的。

Ps: “30分钟黄金窗口期”读起来其实很拗口，单单这句话就让我 NG 了很多次。想要看我出糗的可以看到后面。

#30分钟黄金窗口期
#健身
#运动
#运动营养
#宇见营养

19/08/2026

减肥不能喝全脂牛奶？🤔
全脂牛奶全都是脂肪？🥛🍼

全脂牛奶是保留最多营养的“原奶”，而且脂肪含量只有区区那 3%。而这3%的脂肪却含有全部牛奶的脂溶性维生素，妥妥的营养‘浓汤’。去掉真的非常可惜。

喝全脂牛奶还可以提高饱足感🤤🤤🤤，也就减少了乱乱吃那些有的没的。

#牛奶
#减肥
#瘦身
#脂肪
#宇见营养

如果你有 health science 背景，欢迎直接找我讯问详情。在职学生也非常欢迎哦～ 非常希望能和你一起合作～～
18/08/2026

如果你有 health science 背景，欢迎直接找我讯问详情。在职学生也非常欢迎哦～ 非常希望能和你一起合作～～

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