Yemaya Life Petaling Jaya - Ara Damansara

27/08/2026

日期： 5/9/2026 星期六

🧘‍♀️ 实践 · 把瑜伽八支实行

7:30am – 9:00am
🌿 呼吸法 Pranayama
🧘 体位法 Asana
🎯 专注 Dharana
🤍 持戒 Yama
🌱 自律 Niyama

通过实际练习，体验瑜伽八支如何融入身体、呼吸与日常生活。

9:00am – 10:30am
🧘‍♀️ 静坐 Meditation
💬 深入探讨：
体位法与个人习性的相互关系
从身体练习观察自己的习惯、反应与内在状态。

26/08/2026

地点： Dataran Ara Damansara (Waze: Yemaya Life Petaling Jaya - Ara Damansara)
日期： 5/9/2026 星期六
7.30am - 9.00am
呼吸法+体位法+专注+持戒+自律

9.00am - 10.30am
静坐+探讨体位法和个人习性的相互关系

RM149

✨开始接受报名！ ✨

21/08/2026

YOGA BASICS
1) Tuesday evening classes 6:00-7:00pm and/or 7:10pm-8:10pm
2) Wednesday morning 7:30am-8:45am
3) Saturday morning class 8:00am-9:15am

24/07/2026

一节课，为什么看起来像瘦了一圈？

其实体重没有改变。

只是透过整复训练，让身体慢慢回到中立位：
• 头部不再过度前倾
• 肩膀打开、胸廓更自然
• 骨盆位置更稳定
• 身体线条重新拉长

因此会有：
✨ 视觉显瘦
✨ 下颚线更明显
✨ 站姿更有精神
✨ 气质提升

身体对齐了，线条自然就出来了。

每个人的身体状况不同，改善程度会有所差异；长期维持仍需要持续练习与良好的生活习惯。

⸻

想知道你的身体偏离了多少？欢迎预约整复私教评估，一起找回身体最自然的排列。

21/07/2026

适合想放松身心、压力大或对颂钵与瑜伽哲学有兴趣的人群

✨ 阴瑜伽深度伸展
✨ 颂钵疗愈
✨ 静坐
✨ 分享《瑜伽经》

📅 日期时间：2/8/26 1:00pm – 5:00pm
📍 地点：Yemaya Life Rawang
💰 费用：RM 194
👩‍🏫 老师：Jesy & Candice（Yemaya Life Ipoh）

*名额有限，欢迎私讯报名 🌸*

21/07/2026

在Rawang
《上肢整复训练工作坊》
从体态结构出发，
重新建立正确发力与运动模式。

✅ 改善圆肩驼背、富贵包
✅ 缓解肩颈痛、头痛、手麻
✅ 学会正确用力，让体态自然改善

📅 26/7/2026（Sun）
🕐 1:00PM – 3:00PM
📍 Yemaya Life Rawang
👩‍🏫 授课老师：June

不是按摩，不是矫正。
而是让身体学会正确发力，改善体态与疼痛

📲 WhatsApp：016-3327135

《上肢整复训练工作坊》
从体态结构出发，
重新建立正确发力与运动模式。

✅ 改善圆肩驼背、富贵包
✅ 缓解肩颈痛、头痛、手麻
✅ 学会正确用力，让体态自然改善

📅 26/7/2026（Sun）
🕐 1:00PM – 3:00PM
📍 Yemaya Life Rawang
👩‍🏫 授课老师：June

不是按摩，不是矫正。
而是让身体学会正确发力，改善体态与疼痛

📲 WhatsApp：016-3327135

19/06/2026

✨Results after 2 Rehabilitation Private Classes - Small Group ✨

Notice the difference:
✅ Better posture alignment
✅ More balanced shoulders and hips
✅ Improved standing stability
✅ Increased body awareness

Small adjustments can create meaningful changes.

Private Small Group Rehabilitation Classes are designed to help you:
• Improve posture
• Reduce body compensation patterns
• Build strength safely
• Move with more confidence

📍 Yemaya Life Ara Damansara
📩 By appointment only

10/06/2026

10/06/2026