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27/08/2026

「全面性健康检查」真的全面吗？
真正的全面性健康检查不只是验血和量血压，还应包括内脏超声波、心脏功能、眼科、耳鼻喉、肺功能、骨质密度及癌症相关筛查等超过100个项目。


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13/08/2026

第一次健康检查前必看准备！

第一次做健康检查前，建议空腹8-10小时（可喝白开水）、穿宽松衣物，并在前一晚避免激烈运动和饮酒，以确保检查数据准确。


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11/08/2026

马来西亚常见的五大健康隐患，你知道是什么吗？
这条视频一次过告诉你！
这些状况大多没有早期症状，可透过正确的检查早期发现！

看完后告诉我，你中了几个？

📖 参考资料：
• Institute for Public Health Malaysia. (2019). National Health and Morbidity Survey 2019: Non-Communicable Diseases, Risk Factors & Other Health Problems. iku.gov.my
• International Diabetes Federation. (2021). IDF Diabetes Atlas (10th ed.). diabetesatlas.org
• Subramaniam, S., et al. (2021). Prevalence of Vitamin D Deficiency among Malaysian Adults. Malaysian Journal of Medicine and Health Sciences, 17(S2), 3–10.


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10/08/2026

📍你有没有想过，一次真正的健康检查，到底是怎样的体验？
100多个项目，马上出报告？

赶快跟我来看看😘

你上一次认真了解自己的身体，是什么时候？
👇评论区告诉我们，或直接DM我了解详情。


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06/08/2026

马来西亚华人，因为饮食和基因的关系，
有三种癌症的风险特别高，但很多人完全没有针对这三种做筛查。

1. 大肠癌：马来西亚华人发病率最高的癌症。
饮食重口味、红肉多、蔬菜纤维少，这都是风险因素。

2. 鼻咽癌：华人的发病率比其他族群高很多， 跟EB病毒和遗传有关联。 早期没有症状， 等到鼻塞、耳鸣持续或颈部有硬块， 往往已经中晚期了。

3. 肝癌：与B型肝炎带菌率高有关， 马来西亚华人是乙肝感染率较高的群体。
定期AFP肿瘤标记加肝脏超声波， 是高风险人群的基本筛查。

知道风险，才能针对性地保护自己。

记得收藏点赞和转发这条视频，帮助更多的人。

📖 参考资料：
• National Cancer Registry Malaysia. (2021). Malaysia Cancer Statistics 2021. moh.gov.my
• Chang, E.T., & Adami, H.O. (2006). The enigmatic epidemiology of nasopharyngeal carcinoma. Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, 15(10), 1765–1777.
• Liaw, Y.F., & Chu, C.M. (2009). Hepatitis B virus infection. The Lancet, 373(9663), 582–592.
#健康预防 #细胞优化 #健康科普 #癌症 #大肠癌 #鼻咽癌 #肝癌

04/08/2026

甲状腺低下和亢进， 都是甲状腺的问题， 但症状完全相反！
你知道分别是什么感觉吗？

甲状腺低下：甲状腺产生的荷尔蒙不够。
你会感觉莫名其妙地很累、体重增加、怕冷、 掉发、便秘、思维变慢、情绪低落。

甲状腺亢进：甲状腺产生太多荷尔蒙。
心跳很快、手抖、容易出汗、 体重下降但明明吃很多、睡不着、焦虑烦躁。

两种都会被误以为是"压力大"或"生活习惯问题"。
通过血液检查，TSH、T3、T4三个指标， 可以清楚判断甲状腺状态。

记得点赞收藏这条视频，你是低下还是亢进型呢？

📖 参考资料：
• Ross, D.S., et al. (2016). 2016 American Thyroid Association Guidelines for Diagnosis and Management of Hyperthyroidism. Thyroid, 26(10), 1343–1421.
• Jonklaas, J., et al. (2014). Guidelines for the Treatment of Hypothyroidism. Thyroid, 24(12), 1670–1751.
• Mayo Clinic. (2023). Hypothyroidism vs. Hyperthyroidism. mayoclinic.org

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30/07/2026

很多人查贫血，只看血红素够不够。
但有一个更重要的指标，
很多人完全没查过：Ferritin，铁蛋白。

血红素，是你血液里实际携带氧气的蛋白质。
但铁蛋白呢，是你身体储存铁质的"仓库"。

当铁蛋白太低时，表示你的仓库可能已经快空了，
但血红素看起来还是正常的。
这叫做铁质缺乏，但还没到贫血的阶段。

这时候你会感觉：
莫名其妙地很累、掉发、集中力下降、 运动耐力变差。

但血液报告上"贫血"那一栏显示正常。
所以如果你一直有这些症状， 却被告知"不贫血"

记得健康检查加做铁蛋白这个项目， 答案可能在那里。

转发给身边一直说'累但验血没问题'的朋友。

📖 参考资料：
• Camaschella, C. (2015). Iron-deficiency anemia. New England Journal of Medicine, 372(19), 1832–1843.
• Pasricha, S.R., et al. (2021). Iron deficiency. The Lancet, 397(10270), 233–248.
• World Health Organization. (2020). Anaemia. who.int

#健康预防 #细胞优化 #健康科普 #血红素 #铁蛋白 #贫血

27/07/2026

你做过血糖检查，但你知道空腹血糖和HbA1c，
其实在告诉你两件完全不同的事吗？

空腹血糖，测的是你今天、这一刻的血糖水平。
就像一张快照，只反映当下。

但有个问题： 如果你检查前刚好饮食控制了两三天，
血糖看起来正常， 不代表你平时真的控制得好。

HbA1c，糖化血红蛋白，
反映的是你过去两到三个月的平均血糖水平。
你骗不过它平时吃什么，它都知道。

所以真正要了解血糖状况，
两个都要看， 不能只查一个就说没事。

关注我，每周给你一条必须知道的健康检查知识。

📖 参考资料：
• American Diabetes Association. (2023). Understanding A1C. diabetes.org
• World Health Organization. (2011). Use of Glycated Haemoglobin (HbA1c) in the Diagnosis of Diabetes Mellitus. who.int
• Mayo Clinic. (2023). A1C test – About this test. mayoclinic.org

#健康预防 #细胞优化 #健康科普 #血糖 #糖尿病

23/07/2026

你以为尿酸高，最严重就是痛风？ 我告诉你：不止这么简单！

尿酸高，大家第一个想到的就是痛风，
那种关节红肿剧痛的感觉。
但长期尿酸偏高， 还会损伤你的肾脏。
尿酸结晶会在肾脏里沉积， 慢慢影响肾功能。

而且研究显示，
高尿酸跟心血管疾病、代谢综合征也有关联。
最要命的是， 不是每个尿酸高的人都会痛风。

有些人尿酸一直高，但从来没有发作，
所以根本不知道自己有问题。

如果你常喝酒、爱吃海鲜、内脏类食物，
记得一定要定期检查尿酸。

记得收藏这条视频，及转发给爱喝酒吃海鲜的朋友。

📖 参考资料：
• Maiuolo, J., et al. (2016). Regulation of uric acid metabolism and excretion. International Journal of Cardiology, 213, 8–14.
• Zhu, Y., et al. (2012). Comorbidities of gout and hyperuricemia in the US general population. The American Journal of Medicine, 125(7), 679–687.
• Mayo Clinic. (2023). Gout – Symptoms and causes. mayoclinic.org

#健康预防 #细胞优化 #健康科普 #尿酸 #痛风

17/07/2026

脂肪肝不是一个病，是一个进程。
它分四个阶段，而很多人在不知道的情况下，
已经走到第二、第三阶段了。

第一阶段：单纯性脂肪肝。
脂肪在肝脏里积累，但还没有发炎。
这个阶段，只要改变生活方式， 是完全可逆的。

第二阶段：脂肪性肝炎。
脂肪加上发炎，肝细胞开始受损。
还有机会逆转，但需要更积极干预。

第三阶段：肝脏纤维化。
受损的地方开始结疤， 肝脏功能开始下降，
逆转越来越难。

第四阶段：肝硬化。
大量结疤，肝功能严重受损。
这个阶段，进入肝癌的风险大幅提升。

你在哪个阶段？
超声波配合肝功能血液检查，可以帮你评估。

留”肝脏“了解我们的肝脏检查项目。

📖 参考资料：
Chalasani, N., et al. (2018). The Diagnosis and Management of Nonalcoholic Fatty Liver Disease: Practice Guidance from the American Association for the Study of Liver Diseases. Hepatology, 67(1), 328–357.
Younossi, Z.M., et al. (2016). Global epidemiology of nonalcoholic fatty liver disease. Hepatology, 64(1), 73–84.
Lim, S.G., et al. (2020). Fatty liver disease in Asia. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 35(10), 1648–1655.

#健康预防 #细胞优化 #健康科普 #脂肪肝

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