康复筋骨跌打医馆 Healing Tit Tar-Puchong

22/07/2026

【 🦴 #手脱臼、 #关节跑位？别慌！交给【 #康复筋骨跌打医馆】，咔嚓一声帮你完美复位！💥 】

>>>生活总有意外，可能是一次打球争球、一次不小心跌倒，或者是抱宝宝姿势不对……结果不幸喜提“手脱臼”？😭

>>>那种整条手臂废掉、动一下都痛到飙泪的绝望，我们太懂了！遇到脱臼千万别乱揉、乱拉，手法不对分分钟造成二次伤害！这时候，直接来找我们处理就对了！👍

>>>在 Healing Tit Tar 康复筋骨跌打医馆，我们的师傅拥有超过 20 年的传统经验，天天都在和各种骨头关节“打交道”。不管是手脱臼、脚踝扭伤还是关节跑位：

👉 我们的师傅手法主打一个【快、准、狠】！

👉 看准时机，用精准的力道“咔嚓”一声，迅速帮你把移位的关节安全扣回原位！

👉 复位后还会为你敷上我们特制的传统跌打药，帮助快速消肿、化瘀、舒缓肌肉。

>>>很多顾客来的时候都是痛到脸青唇白，回去的时候手臂都可以自如活动了！😎

>>>我们的团队不仅手法专业，小姐姐们还超级温柔贴心，绝对让你在最安心的环境下完成治疗。

#手脱臼了？ #关节又痛了？别硬撑了！赶快发信息联络我们，让我们把你的骨头“乔”回对的位置！

📍 Healing Tit Tar Sdn. Bhd. • 康复筋骨跌打医馆

🏡 地址：62, Jalan Puteri 2/4, Bandar Puteri, 47100 Puchong, Selangor

⏰ 营业时间：Mon - Sat 12:00 PM - 8:00 PM (周日 & 公假休息 💤)

📞 预约/询问 WhatsApp：+60 12-362 6282

【 #温馨提醒】：为了让大家来到不需要痛着在现场苦苦排队，过来前【 】哦！我们会提早为你安排好时间！😘

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康复筋骨跌打医馆 Healing Tit Tar-Puchong

03/06/2026

#痛则不痛通则不痛
为什么你的背后.总是这里酸、那里痛

很多时候，身体早就已经在提醒你了
来看看这一期或许能让你了解更多！

如果你也经常这里痛那里酸，
可以来找【 #康复筋骨跌打医馆】帮助你
别等到越来越严重才开始重视身体状态哦！

📍【 #康复筋骨跌打医馆】
62, Jalan Puteri 2/4, Bandar Puteri, 47100 Puchong, Selangor
📞 WhatsApp预约：
📱03-80518830 / http://wa.me/+60123626282
📅 Business Hours：
Monday - Saturday 12pm - 8pm
Public Holiday Off

30/04/2026

#休息通告

我们将在1/5/206星期五
#劳动节休假一天
2/5/2026 星期六 照常营业

We will rest on 1 May 2026（labour day)
Business resume as usual on 2 May 2026


#休假通知

#祝大家节日愉快

02/04/2026

25/03/2026

有时不是累了，是肌肉没有力了🦵🏻！

其实中老年人长期久坐，少运动，很多都是有【肌少症】！
明明没有什么动，但是身体还是酸痛，脚没力，
甚至经常感觉到整天都没有精神‼️‼️‼️

你有这这样的症状就要注意了‼️‼️‼️
肌肉已经保护不到骨头和膝盖，骨头会变得更脆弱

如果脚没力一不小心跌倒，真的会骨折，甚至骨头粉碎！
身体恢复得慢，甚至会几个月在床上休息，
脚有力走路稳，心里也更安心
修复的肌肉比不上流失的速度

#吃得對吃得對吃得對

#以增加肌肉量與肌耐力

1 肌少症的保養與治療：營養補充
「吃得對」是肌肉修復與生長的基礎，應注重優質蛋白質和維生素D的攝取。
優質蛋白質： 每餐攝取約 20 克蛋白質，相當於 2/3 手掌大的魚肉類或 350-400 毫升豆漿加上 1 顆蛋。多攝取雞蛋、豆腐、豆漿、魚類、瘦肉、乳製品等。
維生素D與鈣： 維生素D能幫助肌肉合成、預防跌倒。可從魚類（鮭魚）、菌菇類、蛋黃攝取，或每天日曬 15-20 分鐘。
Omega-3 脂肪酸： 攝取鮭魚、鯖魚等深海魚類，有助於抗發炎，維持肌力。
均勻分配： 蛋白質應均勻分配在三餐中，而非集中在一餐食用，以提高吸收率。

20/03/2026

#休息通知

#我们将3月21日至3月23日
#开斋节休业3日

#3月24日照常开业
We Will Be Closed On 21 Mar to 23 Mar
For Hari Raya2026
Business Resume As Usual On 24 Mar
2026

预约电话可拨打03-80518830或者
📲 WhatsApp预约咨询 http://wa.me/+60123626282
📍 地址:No.62, Jalan Puteri 2/4 Bandar Puteri Puchong, Selangor
📍( 谷歌导航 ) https://maps.app.goo.gl/mUNLZM5XDYgRnzuVA

03/03/2026

康复筋骨跌打医馆 Healing Tit Tar-Puchong
🏮喜迎元宵，早送祝福🏮
🎋心圓夢圓，萬事皆圓🎋
🏮人緣愛緣，緣緣美滿🏮
🎋財源福源，左右逢源🎋
🏮友緣情緣，永不間斷🏮

🧧祝你元宵佳節🧧
❤快樂無限，幸福無限❤