Poliklinik Cahaya Bandar Puchong Jaya

17/09/2026

16/09/2026

19/08/2026

"𝐴𝑙𝑎ℎ, 𝑏𝑖𝑎𝑠𝑎 𝑙𝑎ℎ 𝑡𝑢.. 𝑓𝑎𝑘𝑡𝑜𝑟 𝑢𝑠𝑖𝑎, 𝑠𝑒𝑏𝑎𝑏 𝑡𝑢 𝑙𝑢𝑡𝑢𝑡 𝑏𝑒𝑟𝑏𝑢𝑛𝑦𝑖 '𝑘𝑙𝑖𝑘'..." 🧐

Jangan ambil mudah. Selain bunyi 'klik' atau 'krap', kekurangan cecair pelincir (sinovial) dalam lutut sebenarnya boleh dikesan melalui perubahan aktiviti harian kita.

Apabila pelincir semulajadi ini berkurangan akibat faktor usia, berat badan atau kecederaan lama, tulang rawan akan mula bergesel secara langsung.

Akibatnya? Otot paha terpaksa bekerja 2x ganda, urat rasa tegang, kaki jadi kaku, malah nak sembahyang dengan sempurna pun mula rasa mencucuk dan lenguh.

Jangan tunggu sehingga sendi rosak (Osteoarthritis) baru nak cari jalan penyelesaiannya. Masalah ini boleh diuruskan dengan jauh lebih efektif dan jimat jika dikesan dari awal.

Sayangi sendi anda demi kualiti hidup yang lebih baik. Dapatkan pemeriksaan awal untuk kesihatan lutut anda hari ini supaya dapat terus bergerak aktif tanpa had demi keluarga tercinta.

18/08/2026

?随着烟草价格调整，大马烟民平均每个月单单买烟，就已经默默“烧掉”了 RM350 到 RM550 💸

这个看似微不足道的“小习惯”，算下来到底有多惊人？👇

➡️ RM380 – RM550 / 月
➡️ RM4,700 – RM6,600 / 年
➡️ RM200,000+ / 30 年（半辈子）

但最扎心的还不是这些显眼的明细，你还在承担这些隐形开销：

❌ 高出 30%–50% 的人寿与医疗保费
❌ 慢性咳嗽、坏牙、哮喘发作等暗藏的医疗账单
❌ 二手烟/三手烟导致车子与房产转售价值下降

💡 机会成本（Opportunity Cost）有多大？

如果一位 25 岁的年轻人选择戒烟，把每月原本买烟的 RM500 存入 ASB 或 EPF（按 5% 年化收益计算），10 年后就能存下超过 RM82,000。这笔钱已经足够支付买房的首付了！🏠

然而，能够真正守护你未来、及早发现慢性病风险的“一次预防性健康检查”，却总是被无限期拖延。

👉 把健康和钱包的主导权拿回来！今天就前往 CareClinics 预约你的全身体检吧。

18/08/2026

WE'RE HIRING!!
Position for:
CLINIC ASSISTANT
Kindly send your resume through our email/whatsapp number :
✉️[email protected]
💬http://wasap.my/60380708810/vacancy
📍CARECLINICS POLIKLINIK CAHAYA PUCHONG JAYA,
No.8 Jalan Tempua 2A Bandar Puchong Jaya,
47100 Puchong,Selangor.
Kosong Terkini

17/08/2026

𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗼𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀 doesn’t hurt… until it does.

Most people only find out after a fall or fracture, when 𝗯𝗼𝗻𝗲 𝗹𝗼𝘀𝘀 has already been quietly happening for years, often without a single symptom to warn them.

𝗧𝗵𝗲 𝗴𝗼𝗼𝗱 𝗻𝗲𝘄𝘀? A simple bone health screening can catch it early, long before that first fracture happens, giving you time to act instead of just reacting.

This month, we’re breaking down what bone health really means for women and men the risk factors to watch for and how a simple screening can give you real peace of mind. 🦴

15/08/2026

“Tak apa, sikit je ni…”, Berapa kali mak suruh kita abaikan bila kita tanya pasal kaki dia?

Hakikatnya, orang tua kita pandai sangat sorok sakit. Mereka sanggup tahan perit setiap kali nak sujud atau jalan pergi dapur, semata-mata sebab tak nak anak-anak risau atau keluar duit.

Tapi sampai bila kita nak 'berlakon' tak nampak?

Bila pergerakan mereka makin terhad, dunia mereka pun makin mengecil. Sakit lutut yang dianggap "perkara biasa faktor umur" ni sebenarnya boleh dikawal dan dirawat kalau kita bertindak lebih awal.

Hadiah paling berharga untuk mak ayah kat usia emas ni bukanlah barang mewah, tapi peluang untuk mereka bergerak tanpa rasa sakit.

👉 Jangan biarkan mak ayah anda menderita dalam senyap. Bawa mereka untuk penilaian kesihatan sendi di Care Clinics hari ini.

14/08/2026

Asma & COPD nampak serupa, tapi sifat kerosakannya jauh berbeza…

𝗔𝘀𝗺𝗮: Bersifat boleh pulih (reversible) — Saluran pernafasan yang sempit boleh kembali normal selepas rawatan atau penggunaan inhaler.
𝗖𝗢𝗣𝗗: Bersifat kekal (irreversible) — Kerosakan struktur paru-paru adalah kekal dan ubat hanya bertujuan mengawal serta melambatkan kerosakan.

𝗔𝗽𝗮 𝗣𝗮𝘁𝘂𝘁 𝗔𝗻𝗱𝗮 𝗟𝗮𝗸𝘂𝗸𝗮𝗻?
❌ Jangan bergantung pada inhaler semata-mata tanpa diagnosis yang betul.
✅ Buat ujian paru-paru (Spirometri) di klinik untuk kenal pasti masalah sebenar.
✅ Dapatkan pelan rawatan khas daripada doktor mengikut tahap kesihatan paru-paru anda.

🫁 Sayangilah Paru-Paru Anda!

Jangan biarkan batuk berpanjangan atau kesukaran bernafas menjadi perkara biasa. Cegah kerosakan kekal sebelum terlambat. ❤️