Permai Polyclinics Semporna

01/08/2026

Asslamualaikum dan selamat pagi semua...

01/08/2026

Saya tidak nampak apa-apa kalau belakang pc 🥲


゚viralシ

31/07/2026

SAKIT KEPALA DI MANA?

Ramai cuba meneka punca sakit kepala hanya berdasarkan lokasinya.

Sebenarnya, lokasi boleh memberi petunjuk, tetapi tidak cukup untuk menentukan diagnosis. Corak kesakitan, tempoh, kekerapan dan gejala lain juga perlu dinilai.

1. Kedua-dua belah kepala

Terasa seperti kepala diikat atau ditekan.

Ini sering menyerupai tension-type headache. Kesakitan biasanya ringan hingga sederhana, tidak berdenyut dan kebiasaannya tidak bertambah teruk ketika melakukan aktiviti biasa.

2. Sebelah kepala

Sakit berdenyut pada satu sisi kepala sering dikaitkan dengan migrain.

Ia mungkin disertai rasa loya, muntah serta sensitif terhadap cahaya atau bunyi. Namun, migrain juga boleh berlaku pada kedua-dua belah kepala.

3. Sekitar atau belakang sebelah mata

Sakit yang sangat kuat di sekitar mata atau pelipis, terutama jika mata berair, merah atau hidung tersumbat pada bahagian yang sama, boleh menyerupai cluster headache.

Serangannya biasanya singkat tetapi sangat menyakitkan dan boleh berlaku berulang kali.

4. Dahi dan muka

Sakit di dahi tidak semestinya berpunca daripada sinus.

Migrain, tension headache serta masalah pada mata, hidung, sinus atau gigi boleh menyebabkan kesakitan di kawasan hadapan kepala dan muka. Lokasi sahaja tidak boleh menentukan puncanya.

5. Belakang kepala dan tengkuk

Sakit yang bermula dari tengkuk boleh berkaitan dengan struktur tulang, sendi atau tisu lembut pada leher, terutama jika turut mengalami sakit leher atau pergerakan leher yang terbatas.

Dapatkan rawatan segera jika sakit kepala:

• Datang secara tiba-tiba dan sangat kuat.
• Disertai kebas, lemah anggota atau pertuturan terganggu.
• Menyebabkan penglihatan hilang, sawan atau kekeliruan.
• Disertai demam tinggi dan tengkuk kaku.
• Berlaku selepas kecederaan kepala.

Jangan diagnosis diri hanya berdasarkan lokasi.

Sakit kepala yang kerap, semakin teruk atau mengganggu kehidupan harian perlu dinilai oleh doktor.

Kredit: PublicHealthMalaysia

SAKIT KEPALA DI MANA?

Ramai cuba meneka punca sakit kepala hanya berdasarkan lokasinya.

Sebenarnya, lokasi boleh memberi petunjuk, tetapi tidak cukup untuk menentukan diagnosis. Corak kesakitan, tempoh, kekerapan dan gejala lain juga perlu dinilai.

1. Kedua-dua belah kepala

Terasa seperti kepala diikat atau ditekan.

Ini sering menyerupai tension-type headache. Kesakitan biasanya ringan hingga sederhana, tidak berdenyut dan kebiasaannya tidak bertambah teruk ketika melakukan aktiviti biasa.

2. Sebelah kepala

Sakit berdenyut pada satu sisi kepala sering dikaitkan dengan migrain.

Ia mungkin disertai rasa loya, muntah serta sensitif terhadap cahaya atau bunyi. Namun, migrain juga boleh berlaku pada kedua-dua belah kepala.

3. Sekitar atau belakang sebelah mata

Sakit yang sangat kuat di sekitar mata atau pelipis, terutama jika mata berair, merah atau hidung tersumbat pada bahagian yang sama, boleh menyerupai cluster headache.

Serangannya biasanya singkat tetapi sangat menyakitkan dan boleh berlaku berulang kali.

4. Dahi dan muka

Sakit di dahi tidak semestinya berpunca daripada sinus.

Migrain, tension headache serta masalah pada mata, hidung, sinus atau gigi boleh menyebabkan kesakitan di kawasan hadapan kepala dan muka. Lokasi sahaja tidak boleh menentukan puncanya.

5. Belakang kepala dan tengkuk

Sakit yang bermula dari tengkuk boleh berkaitan dengan struktur tulang, sendi atau tisu lembut pada leher, terutama jika turut mengalami sakit leher atau pergerakan leher yang terbatas.

Dapatkan rawatan segera jika sakit kepala:

• Datang secara tiba-tiba dan sangat kuat.
• Disertai kebas, lemah anggota atau pertuturan terganggu.
• Menyebabkan penglihatan hilang, sawan atau kekeliruan.
• Disertai demam tinggi dan tengkuk kaku.
• Berlaku selepas kecederaan kepala.

Jangan diagnosis diri hanya berdasarkan lokasi.

Sakit kepala yang kerap, semakin teruk atau mengganggu kehidupan harian perlu dinilai oleh doktor.

30/07/2026

Terima kasih july ❤️

30/07/2026

Orang pelupa 🤣

29/07/2026

Tubuh manusia mempunyai rangkaian saraf yang sangat kompleks, berselirat dari otak dan saraf tunjang hingga ke hujung jari kaki.

Namun, dakwaan bahawa semua saraf manusia akan mencapai tepat 72 kilometer apabila disambungkan hujung ke hujung sukar disahkan. Panjang keseluruhannya bukan satu angka tetap kerana “saraf” merangkumi berbilion-bilion sel saraf serta cabangnya yang sangat halus.

Apa yang pasti, sistem saraf ialah pusat komunikasi tubuh. Ia menghantar isyarat antara otak dengan seluruh badan untuk mengawal pergerakan, deria, pernafasan, denyutan jantung, penghadaman dan pelbagai fungsi lain. Malah, sesetengah akson, iaitu sambungan panjang pada sel saraf, boleh mencapai hampir satu meter.

Tersentuh benda panas, tangan terus ditarik.

Terpijak benda tajam, sakit terus dirasai.

Jantung berdegup dan paru-paru bernafas tanpa perlu kita fikirkan.

Semuanya berlaku kerana rangkaian saraf yang bekerja tanpa henti, 24 jam sehari.

Kecil dan hampir tidak kelihatan, tetapi tanpanya tubuh tidak mampu bergerak, merasa atau berfungsi dengan sempurna.

Kredit: PublicHealthMalaysia

Tubuh manusia mempunyai rangkaian saraf yang sangat kompleks, berselirat dari otak dan saraf tunjang hingga ke hujung jari kaki.

Namun, dakwaan bahawa semua saraf manusia akan mencapai tepat 72 kilometer apabila disambungkan hujung ke hujung sukar disahkan. Panjang keseluruhannya bukan satu angka tetap kerana “saraf” merangkumi berbilion-bilion sel saraf serta cabangnya yang sangat halus.

Apa yang pasti, sistem saraf ialah pusat komunikasi tubuh. Ia menghantar isyarat antara otak dengan seluruh badan untuk mengawal pergerakan, deria, pernafasan, denyutan jantung, penghadaman dan pelbagai fungsi lain. Malah, sesetengah akson, iaitu sambungan panjang pada sel saraf, boleh mencapai hampir satu meter.

Tersentuh benda panas, tangan terus ditarik.

Terpijak benda tajam, sakit terus dirasai.

Jantung berdegup dan paru-paru bernafas tanpa perlu kita fikirkan.

Semuanya berlaku kerana rangkaian saraf yang bekerja tanpa henti, 24 jam sehari.

Kecil dan hampir tidak kelihatan, tetapi tanpanya tubuh tidak mampu bergerak, merasa atau berfungsi dengan sempurna.

28/07/2026

Assalamualaikum dan selamat pagi

28/07/2026

Jangan kacau lain2 sudah tu penglihatan dorang 😌🤣

27/07/2026

Muda muda dah ada darah tinggi?

Ini dipanggil young hypertension.

Tekanan darah tinggi bukan lagi masalah orang berusia sahaja. Hari ini, semakin ramai orang muda sudah mula mencatat bacaan tekanan darah yang tinggi, kadang-kadang seawal usia 20-an atau 30-an.

Untuk orang dewasa, tekanan darah dianggap tinggi apabila bacaan berulang kali berada pada paras 140/90 mmHg atau lebih.

Tetapi jika orang muda kerap mencatat bacaan 140/90 mmHg atau lebih, ini tidak boleh diabaikan.

Young hypertension biasanya merujuk kepada tekanan darah tinggi yang berlaku pada usia muda, terutama sebelum umur 40 tahun.

Ramai orang muda menganggap darah tinggi ini hanya disebabkan stress, kurang tidur, makan masin atau faktor keturunan.

Memang benar, gaya hidup boleh menyumbang. Berat badan berlebihan, kurang bersenam, pemakanan tinggi garam, merokok, v**e, tidur tidak berkualiti dan stress kronik boleh menyebabkan tekanan darah meningkat.

Tetapi dalam kes young hypertension, doktor perlu siasat kenapa ia berlaku.

Ini kerana darah tinggi pada usia muda kadang-kadang berpunca daripada masalah lain yang tersembunyi.

Antaranya penyakit buah pinggang, salur darah buah pinggang yang sempit, gangguan hormon, obstructive sleep apnoea, kesan ubat tahan sakit, steroid, pil perancang, supplement tertentu, energy drink, ni****ne, v**e atau bahan perangsang.

Sebab itu, young hypertension bukan sekadar “bagi ubat dan balik”.

Doktor perlu menilai sama ada ini darah tinggi biasa, atau ada punca sekunder yang perlu dikesan awal.

Antara siasatan yang mungkin diperlukan termasuk pemeriksaan tekanan darah berulang, bacaan tekanan darah di rumah, ujian darah untuk fungsi buah pinggang, paras gula, kolesterol dan garam mineral, ujian air kencing, ECG serta pemeriksaan mata jika perlu.

Jika ada tanda tertentu, doktor mungkin akan buat siasatan tambahan untuk mencari punca seperti masalah hormon, masalah buah pinggang, sleep apnoea atau salur darah yang sempit.

Kenapa ini penting?

Kerana orang muda yang ada darah tinggi akan terdedah lebih lama kepada tekanan pada salur darah, jantung, otak, buah pinggang dan mata.

Jika dibiarkan, young hypertension boleh meningkatkan risiko strok, serangan jantung, kegagalan buah pinggang, kerosakan mata dan kerosakan salur darah pada usia yang lebih awal.

Muda muda sudah ada darah tinggi bukan perkara kecil.

Young hypertension ialah amaran awal yang perlu disiasat, bukan sekadar nombor pada mesin tekanan darah.

26/07/2026

Assalamualaikum dan selalmat pagi