12/05/2026
👨🏻🍼👨🏼🍼👨🏽🍼什么是妈妈手👩🍼🤱🏻🤱🏾
「妈妈手」又称「狄奎凡氏症」(De Quervain’s disease)，正式医学名称为「狭窄性肌腱滑膜炎」(stenosing tenosynovitis)，它是指位于手背桡侧（拇指侧）的支持带出现增厚，压迫到其下方的伸拇短肌(extensor pollicis brevis) 及外展拇长肌(abductor pollicis longus) 的肌腱和滑膜，引起管道的狭窄、管道两端的肌腱及滑膜发炎肿胀，严重时肌腱的滑动受限，或造成粘黏。
🤔🤔🤔什么人容易得「妈妈手」呢？🤔🤔🤔
「妈妈手」常见于中年妇女或生产过后之妇女，大多与日常生活中不正确用力，或是反复用力过度有关，如洗衣服、扭毛巾等。而准妈妈们因怀孕未期贺尔蒙的改变，滑囊及关节本身就容易产生轻微的炎症反应，此时，只要稍有施力不当，如抱小婴儿时手腕过度弯曲、大拇指过度外展等，便容易患上 「妈妈手」。然而，「妈妈手」并非妈妈的专利，若爸爸照顾婴儿，也容易得此一病症。
其他行业中，如果工作中需要长时间重复使用拇指施力者，也可能得到此症。例如：长时间打字的职业、长期握笔的文字工作者、单手端着沉重餐盘的服务生、常使用手机的「拇指族」，都属于高危险群。
✍️✍️✍️如何诊断「妈妈手」✍️✍️✍️
「妈妈手」的诊断主要依详细的病史及理学检查作诊断，典型的理学检查为Finkelstein’s test，即将大拇指作内收及向尺侧（小指侧）屈曲时，会引起疼痛症状。
