Tok Dr Su Be Well

18/07/2026

Ikuti BEHS di Page ini!

“Bagaimana jika masalahnya bukan pada anda… tetapi pada sel anda?”

Apabila saya melihat topik pertama BE Health Showcase 2026, saya tersenyum.

Bukan kerana saya sudah tahu apa yang akan disampaikan.

Tetapi kerana mesej utamanya sangat selari dengan apa yang saya telah ajarkan sejak beberapa bulan ini melalui siri Cellular Reset.

Selama ini saya sering berkongsi bahawa ramai orang sudah berusaha:
✔️ Kurangkan gula.
✔️ Bersenam.
✔️ Ambil suplemen.
✔️ Tidur lebih awal.

Tetapi masih bertanya…

“Kenapa badan saya masih letih?”
“Kenapa berat susah turun?”
“Kenapa masih mudah sakit?”

Jawapannya tidak semestinya kerana kita kurang berusaha.

Kadang-kadang masalahnya bermula pada fungsi sel.

Apabila sel tidak dapat menghasilkan tenaga dengan baik, apabila mitokondria terganggu, apabila keradangan berlarutan, apabila usus, hati dan sistem imun tidak berfungsi secara optimum—seluruh badan akan mula menunjukkan tanda-tandanya.

Sebab itu dalam Cellular Reset, saya tidak bermula dengan mencari “produk ajaib”.

Saya bermula dengan memahami bagaimana badan berfungsi.

🌱 Usus yang sihat memberi isyarat yang betul.
🌱 Hati memproses nutrien dan mengurus toksin.
🌱 Mitokondria menghasilkan tenaga.
🌱 Sel yang sihat membolehkan pembaikan dan regenerasi berlaku.

Apabila asas ini diperbaiki, barulah kita memberi peluang kepada badan untuk kembali berfungsi seperti yang sepatutnya.

Saya tidak sabar mengikuti sesi ini di BE Health Showcase dan melihat bagaimana konsep kesihatan sel ini akan dihuraikan.

Ilmu sentiasa berkembang. Sebagai seorang doktor, saya juga sentiasa belajar.

Kerana semakin kita memahami biologi tubuh, semakin kita sedar bahawa kesihatan sebenar bukan sekadar menghilangkan simptom, tetapi membantu setiap sel berfungsi pada tahap terbaiknya.

Kesihatan bermula pada sel. Apabila sel sihat, sistem badan akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk pulih.

— Tok Dr Su
Holistic Integrative Preventive
0105439157

18/07/2026

BEHS2026

17/07/2026

https://youtu.be/Y38EZF5h6C8?si=jnl3pFLy31aN3sLM

Dari Tiktok live 16 hb. Termasuk functional food dan superfood yang...

11/07/2026

Befil tqk ada clinical trial?
Ramai yang bertanya, “Kenapa Befil tidak mempunyai clinical trial seperti ubat?”

Jawapannya mudah.

Befil bukan ubat. Ia ialah minuman berfungsi (functional beverage) yang diformulasikan untuk menyokong kesihatan kardiovaskular. Oleh itu, ia tidak didaftarkan sebagai ubat dan tidak membuat dakwaan untuk merawat, mencegah atau menyembuhkan sebarang penyakit.

Apa yang penting ialah setiap ramuan di dalam Befil mempunyai asas kajian saintifik tersendiri. Antaranya L-arginine, CoQ10, ekstrak delima, ekstrak tomato dan ekstrak beetroot. Setiap ramuan ini telah dikaji secara berasingan dan mempunyai bukti saintifik yang menyokong peranannya dalam menyokong kesihatan sistem kardiovaskular.

Untuk menjalankan clinical trial ke atas satu formulasi produk p**a memerlukan kos yang sangat tinggi, proses yang panjang dan penaja penyelidikan. Tidak semua makanan berfungsi melalui proses tersebut.

Akhirnya, keputusan tetap di tangan anda. Nilailah bukti yang ada, fahami fungsi produk, dan jika anda memilih untuk mencubanya, lihat sendiri bagaimana tubuh anda memberi respons. Jika anda tidak yakin, itu juga adalah hak dan pilihan anda.

Yang penting, buat keputusan berdasarkan ilmu, bukan sekadar persepsi.

Tok Dr Su
BE Well
01120809810

08/07/2026

Saya sedang baca buku Clear Thinking by Shane Parrish.

Bab 2.6

Ada banyak relevan nya dengan Network Marketing. Jauhi orang toksik dalam network kita

Kita Akan Menjadi Seperti Orang Yang Paling Banyak Kita Habiskan Masa Bersama

Penulis mengingatkan kita bahawa standard hidup tidak terbentuk secara kebetulan.

Ia terbentuk daripada orang yang berada di sekeliling kita.

Jika kita sentiasa bersama orang yang berfikiran biasa, lama-kelamaan kita akan menganggap perkara biasa sebagai standard.

Jika kita sentiasa bersama orang yang s**a mengeluh, kita akan mula melihat dunia melalui lensa rungutan.

Jika kita sentiasa bersama orang yang s**a mengumpat dan bercakap di belakang orang lain, tanpa sedar lidah kita juga akan mula melakukan perkara yang sama.

Jika kita sentiasa bersama orang yang ego, s**ar menerima teguran dan sentiasa mahu menang hujah, kita juga akan mula menganggap itulah cara yang normal untuk berinteraksi.

Begitulah pengaruh persekitaran.

Standard menjadi tabiat.

Tabiat menjadi hasil kehidupan.

Sebab itu kita perlu memilih dengan siapa kita bergaul.

Bukan kerana kita merasakan diri lebih baik daripada orang lain.

Tetapi kerana kita faham bahawa pengaruh sentiasa mengalir dua hala.

Seperti kata Epictetus, letakkan arang yang hampir padam bersebelahan arang yang masih membara.

Sama ada arang yang membara akan menyalakan semula arang yang hampir padam, atau arang yang hampir padam akan menyebabkan api itu turut malap.

Persoalannya ialah…

Siapakah yang lebih banyak mempengaruhi dalam hubungan itu?

Penulis turut menulis satu ayat yang sangat menarik:

“Champions don’t create the standards of excellence. The standards of excellence create champions.”

Saya terjemahkan begini:

“Juara tidak mencipta standard kecemerlangan. Standard kecemerlanganlah yang melahirkan juara.”

Ramai orang mahu menjadi luar biasa dahulu, barulah mahu mengubah standard hidup mereka.

Hakikatnya, ia berlaku secara terbalik.

Kita perlu menetapkan standard yang tinggi terlebih dahulu.

Kemudian, standard itu akan membentuk siapa diri kita.

Jadi, perhatikan orang di sekeliling anda.

Adakah mereka menaikkan standard hidup anda?

Atau tanpa anda sedari, mereka sedang menurunkannya?

Kerana akhirnya, kita bukan sahaja dipengaruhi oleh apa yang kita baca atau dengar.

Kita dibentuk oleh siapa yang kita pilih untuk berjalan bersama.

Buku ini boleh di beli sini 👇📍

Check out English Book : Clear Thinking: Turning Ordinary Moments into Extraordinary Results by Shane Parrish at 2% off! RM17.90 - RM20.54 only. Get it on Shopee now! https://s.shopee.com.my/80Ahqxl1hf?share_channel_code=2

Tok Dr Su
BE Well
01120809810

08/07/2026

Mengapa sesetengah kanak-kanak menunjukkan perubahan tingkah laku selepas menyokong mikrobiom usus?

Seorang kanak-kanak autisme yang mengambil Nexbio hanya satu sachet sehari menunjukkan perubahan yang sangat menggembirakan.

🌱 Sebelum ini:

* Sukar berada di tempat yang ramai orang.
* Tidak dapat makan di restoran kerana terlalu cemas dan mudah overstimulated.
* Kurang bercakap di dalam kelas.

🌱 Selepas beberapa ketika:

* Lebih tenang apabila berada di tempat awam.
* Sudah boleh makan di restoran bersama keluarga.
* Mula bercakap dan memberi respons di dalam kelas.

Ini adalah testimoni individu, dan setiap kanak-kanak mungkin memberi respons yang berbeza.

Bagaimana ia mungkin berlaku?

Nexbio menggabungkan:

4 prebiotik

* Golden Kiwi Fibre (Livaux®)
* GOS (Galacto-oligosaccharides)
* Wheat Fibre
* Corn Fibre

4 probiotik

* LA-5®
* LGG (Lactobacillus rhamnosus GG)
* BB-12®
* BC30®

serta fermented yeast postbiotic.

Gabungan ini bertujuan menyokong kepelbagaian mikrobiom usus. Apabila bakteria baik mendapat makanan yang sesuai, mereka menghasilkan Short Chain Fatty Acids (SCFA) seperti butyrate, acetate dan propionate.

SCFA bukan sekadar sumber tenaga kepada sel usus. Ia juga bertindak sebagai molekul isyarat (signal molecules) yang boleh mempengaruhi:

* 🧱 kekuatan gut barrier,
* ⚖️ keseimbangan sistem imun,
* 🧠 komunikasi antara usus dan otak (gut-brain axis),
* 🔥 tahap keradangan dalam badan.

Komunikasi antara usus dan otak berlaku melalui beberapa laluan, termasuk:

* saraf vagus,
* sistem imun,
* hormon,
* dan metabolit mikrobiom seperti SCFA.

Apabila mikrobiom menjadi lebih seimbang, sesetengah individu mungkin mengalami perubahan seperti:

* lebih tenang,
* kurang sensitif terhadap rangsangan,
* fokus yang lebih baik,
* atau interaksi sosial yang bertambah baik.

Tok Dr Su
BE Well
01120809810

⸻

Saya rasa ini selari dengan framework baharu anda: Prebiotik → Mikrobiom → SCFA → Gut-Brain Axis → Signal → Fungsi, dan pada masa yang sama kekal seimbang dari sudut saintifik dan pematuhan.

07/07/2026

🌿 Tahukah anda bahawa kajian terkini mengenai strain probiotik LA-5® membuka satu lagi dimensi penting dalam kesihatan wanita?

Kajian klinikal yang diterbitkan pada tahun 2025 menunjukkan bahawa strain probiotik LA-5® berpotensi membantu menyokong:

✅ Kesejahteraan emosi dan kualiti hidup
✅ Kesihatan salur kencing (urinary tract)
✅ Mengurangkan pertumbuhan yis berlebihan (Candida atau yeast overgrowth)

Apa yang menarik, LA-5® ialah salah satu daripada empat strain probiotik yang terdapat dalam Belixz Nexbio. Selain probiotik, formulasi ini turut mengandungi prebiotik dan postbiotik, menjadikannya satu makanan berfungsi (functional food) yang menyokong keseimbangan mikrobiota usus.

Ramai wanita tidak sedar bahawa pertumbuhan yis berlebihan adalah masalah yang sangat biasa. Ada yang mengalami episod berulang sehingga menjejaskan keselesaan harian, dan keadaan ini juga boleh berlaku ketika kehamilan.

Mikrobiota usus dan kawasan intim saling berkait. Apabila keseimbangan bakteria baik terganggu, risiko pertumbuhan yis berlebihan boleh meningkat.

Sebab itu, menjaga kesihatan mikrobiota sebelum masalah berlaku adalah lebih baik daripada hanya merawat apabila gejala sudah menjadi kronik.

Sains kini semakin menunjukkan bahawa usus yang sihat bukan sahaja memberi manfaat kepada sistem penghadaman, malah turut menyokong sistem imun, kesihatan salur kencing, kesejahteraan emosi dan kualiti hidup secara keseluruhan.

Seperti biasa, jika anda mempunyai simptom yang berterusan atau masalah kesihatan tertentu, dapatkan pemeriksaan dan nasihat daripada doktor. Makanan berfungsi bukanlah pengganti rawatan perubatan, tetapi boleh menjadi sebahagian daripada pendekatan menyeluruh untuk menyokong kesihatan.

📚 Saya sertakan beberapa poster di bawah yang merumuskan dapatan kajian mengenai strain probiotik LA-5® dan bagaimana ia menyokong kesihatan wanita secara keseluruhan.

06/07/2026

“Seorang pengguna berkongsi dengan saya bahawa selepas mengambil Belixz Ivxion selama kira-kira 3 bulan, floaters beliau semakin berkurangan dan penglihatan yang sebelum ini terjejas akibat katarak awal juga bertambah baik. Oleh sebab beliau rasa mata sudah kembali baik, beliau mengambil keputusan untuk berhenti.”

Saya gembira mendengar pengalaman beliau. Namun saya berkongsi satu perkara yang ramai mungkin terlepas pandang.

Belixz Ivxion bukan sekadar diambil apabila mata sudah bermasalah.

Ia juga membekalkan nutrien penting yang diperlukan oleh mata setiap hari, terutamanya lutein dan zeaxanthin.

Dalam beberapa posting sebelum ini saya telah berkongsi bahawa kajian menunjukkan kebanyakan orang hanya mengambil sekitar 1–2 mg lutein dan zeaxanthin sehari, sedangkan pengambilan sekitar 6–10 mg sehari sering digunakan dalam kajian berkaitan kesihatan mata. Ertinya, ramai daripada kita tidak mencapai pengambilan yang optimum melalui diet harian.

Ya, lutein dan zeaxanthin memang terdapat dalam makanan seperti:
🥬 bayam
🥬 kale
🥦 brokoli
🌽 jagung
🥚 kuning telur

Tetapi realitinya, diet moden kita jarang mengandungi sayuran hijau dalam kuantiti yang mencukupi setiap hari.

Selain itu, mata kita hari ini juga berhadapan dengan cabaran yang jauh lebih besar berbanding dahulu:
• penggunaan telefon dan komputer berjam-jam
• pendedahan kepada cahaya biru
• proses penuaan
• diabetes dan penyakit metabolik yang meningkatkan stres oksidatif

Sebab itu saya melihat Ivxion bukan sekadar sebagai produk untuk mereka yang sudah mengalami masalah penglihatan, tetapi sebagai sokongan nutrisi jangka panjang untuk membantu mengekalkan kesihatan makula, retina dan peredaran darah mikro mata.

Pengalaman setiap individu adalah berbeza. Saya tidak boleh mengatakan semua orang akan mendapat hasil yang sama. Namun bagi saya, apabila sesuatu nutrien memang diperlukan oleh mata setiap hari dan diet kita sering tidak mencukupi, saya lebih cenderung melihatnya sebagai pelaburan untuk mengekalkan kesihatan mata, bukan sekadar sesuatu yang diambil apabila sudah ada simptom.

Mata kita digunakan setiap hari. Nutrien untuk melindunginya juga diperlukan setiap hari. 👁️🌿

Tok Dr Su
BE Well
01120809810

06/07/2026

Tak lama lagi ahli BE International akan hadir BEHS. BE Health Showcase. Kami akan belajar tentang kesihatan sel dan telitikaunca penyakit di peringkat sel. Nanti saya kongsi di sini.

06/07/2026

Sudah habus ticket nya! Nanti saya perincikan!

Kenapa saya masih menghadiri BE Health Showcase walaupun saya seorang doktor?

Pada 18-19 Julai 2026, saya dan ramai ahli pas**an saya akan menghadiri BE Health Showcase 2026 di Putrajaya International Convention Centre (PICC).

Menariknya, dalam pas**an kami sendiri ada beberapa orang doktor, selain ahli farmasi, jurutera, guru, usahawan dan pelbagai latar belakang.

Ramai mungkin tertanya-tanya…

“Tok Dr Su dah lama belajar dan mengajar tentang kesihatan selular. Kenapa masih pergi?”

Jawapan saya mudah.

Seorang pemimpin tidak hadir kerana dia tidak tahu. Seorang pemimpin hadir kerana dia tidak pernah berhenti belajar.

Ilmu sentiasa berkembang. Cara menyampaikan ilmu juga sentiasa boleh diperbaiki.

Saya mungkin memahami sains di sebalik kesihatan selular, tetapi saya juga ingin belajar bagaimana konsep yang kompleks boleh diterangkan dengan lebih mudah supaya lebih ramai orang mendapat manfaat.

Saya juga mahu menunjukkan kepada pas**an saya bahawa tiada siapa yang terlalu hebat untuk terus belajar.

Yang menariknya, BE Health Showcase bukan hanya untuk doktor atau profesional kesihatan.

Semua ahli BE International, termasuk yang baru sahaja menjadi ahli, boleh menghadirinya. Tidak perlu menjadi pakar untuk belajar dan menambah ilmu tentang kesihatan.

Tahukah anda?

BE Health Showcase 2025 telah mencipta sejarah apabila diiktiraf oleh Malaysia Book of Records sebagai Largest Participation in a Health & Wellness Seminar. Ia membuktikan minat masyarakat terhadap pendidikan kesihatan semakin meningkat.

Kini, kami menantikan BE Health Showcase 2026 yang akan berlangsung pada 18-19 Julai 2026.

Bagi yang tidak dapat hadir kerana pendaftaran telah ditutup, jangan risau.

Insya-Allah saya akan membuat liputan sepanjang BE Health Showcase 2026. Saya akan berkongsi ilmu, pemerhatian, dan pandangan saya sebagai seorang doktor tentang topik-topik yang dibincangkan, serta bagaimana ia boleh diaplikasikan dalam kehidupan seharian.

Ikuti Facebook saya sepanjang hujung minggu tersebut. Semoga perkongsian ini dapat memberi manfaat kepada lebih ramai orang.

Jumpa anda secara maya dari BE Health Showcase 2026!

— Tok Dr Su
Holistic Integrative Preventive
0105439157