03/05/2023
Ada yang ingat, kurus ni untuk lawa je. Tapi, sebenarnya ia lebih dari itu.
Ramai yang nak turunkan berat badan sebab nak sihat. Bila badan overweight, mudah untuk dapat macam-macam penyakit.
Menurut myhealth.gov.my, terdapat 6 penyakit yang berkait rapat dengan kegemukan.
1. Masalah jantung seperti kolestrol dan darah tinggi
2. Asma
3. Diabetes
4. Kurang yakin diri
5. Masalah sendi
6. Akan bertambah gemuk bila usia meningkat
Jadi, masih belum terlambat untuk turunkan berat badan dan dapatkan berat badan ideal.
Jaga makan, bersenam, kurangkan pengambilan gula, kurangkan makanan karbohidrat, kurangkan makanan bergoreng, kurangkan minuman bergas dan jalani gaya hidup sihat.
Bila badan dah kurus, dah dapat berat badan ideal barulah keyakinan diri bertambah. Pakai baju pun elokkk terletak. Takde dah insecure dan nak cover lemak berlebihan. Muka yang dulu bulat now dah bujur, dagu pun jadi runcing.
Apa pun, orang yang badan kurus tetapp kena jaga kesihatan ye! Kalau semua nak ngap masuk mulut, memang mencari penyakit konsepnya!
*** Dah la, Kak Lina nak pergi minum Savva. Sambil ber"Savva", sambil kawal berat badan. Yang penting, dengan Savva...boleh kurus tanpa perlu berak-berak tercirit apa semua. Boleh jaga badan dengan tenteram tanpa perlu mengulang ke tandas!
Lina Anuar
Surirumah pun kena jaga badan.
