Poliklinik Seremban 3

20/04/2026

Our latest blood screening packages.
Kindly check out our latest Advance Premium Health Screening packages which includes free Ultrasound examination. Please contact us at 018-361 2988.

31/03/2026

19/03/2026

Poliklinik Seremban 3 mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada semua pelanggan yang kami hargai.
Maaf Zahir & Batin 🤍
📢 Makluman Penting:
Klinik akan DITUTUP sempena Hari Raya pada:
📅 20/3/2026 hingga 22/3/2026
Klinik akan beroperasi semula seperti biasa pada:
📅 Isnin, 23/3/2026 8 pagi- 10 malam
Terima kasih atas sokongan anda. Semoga Hari Raya anda dipenuhi dengan kegembiraan, kesihatan dan kebahagiaan bersama keluarga tersayang 🌟
— Poliklinik Seremban 3

16/03/2026

Looking for Clinic Assistant.
Work hours shift. Prefer with clinic experience. Please forward cv to our email [email protected]
Thank you

16/02/2026

Happy Chinese New year 🧧. We will be closed on 17th and 18th February 2026. We will re-open on 19th February 2026 (Thursday).

20/01/2026

Perkhidmatan Sunat Lelaki dengan kaedah ZSR- harga package RM1500( termasuk caj konsultasi, ubat tahan sakit, antibiotik dan satu follow up percuma selepas prosedur)

24/12/2025

🎄✨ SELAMAT MENYAMBUT KRISMAS ✨🎄

Poliklinik Seremban 3 ingin mengucapkan Selamat Hari Krismas kepada semua pesakit dan keluarga.
Semoga perayaan ini membawa kegembiraan, kesihatan dan kesejahteraan kepada anda semua. ❤️

⏰ MAKLUMAN WAKTU OPERASI
📅 25 Disember 2025 (Khamis)
🕙 Dibuka dari 10.00 pagi hingga 8.00 malam

📍 Poliklinik Seremban 3
No. 18, Jalan KU 1,
Pusat Komersial University,
70300 Seremban, Negeri Sembilan

📞 Tel: 018-361 2988

👩‍⚕️👨‍⚕️ Jangan lupa untuk berunding dengan doktor kami bagi sebarang pemeriksaan dan rawatan kesihatan.
Kesihatan anda keutamaan kami.

🎅🎁 Selamat bercuti & kekal sihat!

05/12/2025

🌟 APA ITU GOUT?

Gout ialah radang sendi akibat pengumpulan kristal asid urik. Serangannya boleh berlaku secara tiba-tiba dan sangat menyakitkan.

🔍 TANDA-TANDA GOUT

• Sakit sendi secara mengejut
• Sendi panas, merah & bengkak
• Selalunya pada ibu jari kaki
• Sakit bertambah teruk dalam beberapa jam
• Boleh dicetuskan oleh makanan tertentu

👉 Jika anda ada simptom ini, jumpalah doktor.

💥 APA PERLU BUAT SEMASA SERANGAN GOUT?

💧 Minum lebih banyak air
❄️ Letakkan pek ais pada sendi
🛌 Rehatkan sendi
💊 Ambil ubat tahan sakit seperti diarahkan
⚠️ Teruskan ubat allopurinol jika anda sudah menggunakannya

🛡️ CARA KURANGKAN RISIKO GOUT

• Kekalkan berat badan sihat
• Bersenam dengan kerap
• Minum sekurang-kurangnya 2L air sehari
• Hentikan alkohol
• Ambil ubat kawalan (allopurinol) mengikut nasihat doktor

🍏 MAKAN LEBIH

✔️ Sayur & buah-buahan
✔️ Produk tenusu rendah lemak
✔️ Bijirin penuh
✔️ Ikan, ayam, kekacang

🍖 KURANGKAN

✖️ Daging merah tinggi purin
✖️ Makanan tinggi fruktosa
✖️ Makanan tinggi lemak tepu
✖️ Produk tenusu tinggi lemak

🧪 BILA GOUT TERKAWAL?

Apabila asid urik < 360 μmol/L, serangan gout berkurang & tophi boleh mengecil atau hilang.

👉 Jangan lupa untuk mendapati penilaian dan rawatan lanjutnya dengan doktor-doktor kami!

Gout merupakan penyakit artritis yang menyebabkan kesakitan teruk dan bengkak pada bahagian sendi terutamanya pada kaki.

Antara punca adalah disebabkan oleh pengumpulan asid urik yang tinggi di dalam badan.Asid urik terbentuk daripada pemecahan purin. Purin terdapat dalam kebanyakan tisu tubuh manusia dan juga daripada makanan. Antara contoh makanan tinggi purin ialah daging merah, organ dalaman (hati, paru, limpa), kerang, udang, ikan bilis, sardin.

Pada keadaan normal asid urik akan melarut dalam darah melalui buah pinggang dan disingkirkan daripada badan melalui air kencing.Bagi pesakit gout, amalan diet rendah purin boleh membantu menurunkan paras asid urik dalam darah.

Diet ini tidak boleh menyembuhkan sakit gout, tetapi ia boleh menurunkan risiko serangan gout dan melambatkan kerosakan sendi.