21/10/2022
🦴Selamat Hari Osteoporosis Sedunia.
Osteoporosis adalah satu keadaan kehilangan kepadatan tulang, mengakibatkan tulang-tulang rapuh dan mudah patah.
Amalan gaya hidup sihat boleh membantu mencegah Osteoporosis:
▶️ Makan makanan tinggi zat kalsium
▶️ Berhenti merokok
▶️ Elak minuman alkohol