一圓 YI YUAN

一圓 YI YUAN 一圓是一家生命禮儀公司。

我們期許自己能夠為每位有緣人辦一場圓滿生命的告別
(1)

做生意的人,大概都喜歡回頭客吧。但我不喜歡,因為在我這一行,回頭客通常意味著一個家庭又失去了一個人。三年前,因為一位父親突然離世,我認識了一個家庭。那時候,一圓為Uncle Ernie策劃了一場以露營為主題的告別式。喪禮結束後,太太Ann竟...
18/07/2026

做生意的人,大概都喜歡回頭客吧。但我不喜歡,因為在我這一行,回頭客通常意味著一個家庭又失去了一個人。

三年前,因為一位父親突然離世,我認識了一個家庭。

那時候,一圓為Uncle Ernie策劃了一場以露營為主題的告別式。喪禮結束後,太太Ann竟然邀請我到家裡喝茶。

一般上,我和一個家庭的故事,到了出殯那天就會結束。
曾經有一位家屬很真誠地跟我說:
「私底下,真的很不想再見到你……」

我可以明白,因為看見我,就會想起生命裡最痛的那一天。

我不知道Ann是怎麼想的,我還是盡量自然地,像朋友一樣,去了那間彷彿只會出現在漫畫裡的家。

那天,姐姐Brittany和妹妹Britney都在家。
Britney有點害羞地向我介紹牆上掛著的照片。

如果你認識她,大概就會想像到她的表情。
她講話時總是帶著笑,兩邊臉頰蓬蓬的,眼睛彎得像一輪新月,很親切,也很可愛。

從那次以後,我們就一直保持聯繫。

Britney像是媽媽的小助理,偶爾幫忙安排時間、確認資料。她們來參加一圓第一屆的「好好告別」工作坊,也曾經來到我岳父的喪禮。

Britney大學畢業時,還特地傳信息邀請我出席她的畢業典禮。

我真的很想去。

因為在Uncle Ernie的追思會上,她曾經說過,很希望爸爸可以參加自己的畢業典禮。這件事情,好像也變成了我和她之間一個重要的連結。

但最後,我還是因為工作缺席了。

我回覆她時,完全沒有提起爸爸,只是祝福她。她看完後回覆我:

「Owwww,不要這樣啦,我看了你的text哭死了啦~」

「我剛剛有一瞬間好像看到了我爸。有一個人穿著、坐著的姿勢很像我爸,還有一直拍照的姿勢。就只是那個瞬間,讓我彷彿看到他那樣。我也感覺到,他好像真的就坐在那邊,從頭到尾看著我的畢業典禮。🥺」

她一直都很想念爸爸。

也因為這樣,當一圓籌備拍攝一支父親節影片時,我邀請了她。
那天她打扮得美美的,像一個小公主。

她說,每當想念爸爸時,自己就會跑去海邊。男朋友Yixun總是陪著她。

有時候,他們在海邊露營。
有時候,就只是安靜地坐著,看著海。
我們之間的聯繫,一直都是這些平常的小事。

直到那一天,螢幕上再次出現Brittany的名字。

她在電話那頭哭著。我知道大事不妙,很心急地問她,到底是誰。

那一瞬間,我的腦中迅速閃過了好幾個人,都是家族裡年長的,或是生病的。

「是妹妹……」

我就算再想一個小時,也不會猜到是Britney。

她在醫院已經昏迷了快要三個禮拜。

我去探望她時,Ann抱著我哭:
「為什麼上天對我那麼殘忍?祂到底還要給我多少考驗?」

我只是抱著她,什麼話都說不出口。

我很少向上天祈求什麼。可是看著躺在病床上的Britney,我一直在心裡祈求神明,讓她起來。

奇蹟沒有發生。兩天後的早上七點鐘,Britney離開了。

我立刻開車到醫院,陪著Brittany辦理手續、認領大體,然後把Britney接回一圓。

我沒有時間悲傷,反而有股很大的壓力,腦子一直很理性地運轉,想著接下來要做什麼,要怎樣為她送別。

Brittany更加冷靜。從那通電話開始,到醫院、辦理手續、討論儀式,她一直是那個必須處理事情的人。

我問她妹妹喜歡什麼顏色。
「她非常喜歡紫色,但是不能全部都是紫色。可以搭一點綠植,加一點點粉,但不要太可愛的那種粉。」

她一題一題回答我。

我知道,那不是一場普通的設計討論。她是在悲傷裡,努力替我記得妹妹是怎樣的人,而我負責把她記得的Britney,慢慢變成一個空間。

我缺席了Britney的大學畢業典禮。
這一次,我想替她好好完成最后一场毕业典礼。

一開始,我想到的是露營、潛水、海邊,以及她喜歡的各种户外活动。

可是我的太太瑄提醒了我:
「Britney是一个很爱漂亮的女生,她应该会喜欢美美的花园吧?」

我才突然发现,我一直在想她喜欢做什么,却差一点忘了她本身是一个怎样的女孩。

她喜歡戶外,也總是把自己打扮得漂漂亮亮。她曾經在婚禮策劃公司工作,也曾偷偷把我和瑄露營時住的cabin布置成新婚房。

如果Britney也能選擇自己的告別,我想,她大概會選一座美麗的法式花園。

那裡有陽光、有花、有好吃的甜點,大家可以坐在一起聊天、吃東西、分享八卦。
當然,一定要有她最喜歡的紫色。

我好像聽見她笑著說:
「我要美美的告別~」

我把这个想法告诉Brittany。
她说,妹妹会喜欢的。

----------

Alan和花藝師在很短的時間裡,把這座花園搭建出來。
白布從上方柔柔地垂下,燈光透進來,Britney安靜地躺在花草中央。

我們也把噴水池盛滿了水,讓親友把紫色和粉色的大飛燕放進去。花瓣和葉片慢慢被水浸透,整座水池也漸漸染上了淡淡的顏色。

Britney超級愛吃甜食,所以甜品區當然不能少。但我不想把甜品推車做成另一座祭台。我總覺得,那應該是Britney請大家吃東西的地方。

所以我們放了一張小卡:

“Whenever you miss me, have a little something sweet. From Britney.”

瑄特地買了幾盒mini tart過來。

媽媽看見後,突然紅著眼眶問:
「這是不是那間在住家窗口旁邊拿的?」

原來,那是她以前常買給Britney吃的,也是Britney很喜歡的一家。

----------

看著慢慢完成的花園,我心裡其實有一種很矛盾的感覺。

眼前的一切那麼漂亮,可是我很清楚,這些東西改變不了Britney已經離開的事實,也無法真正安慰所有愛她的人。

我只是不想大家最後記得的Britney,只剩下醫院、生病和死亡。

所以我們把她喜歡的顏色、花和甜食放進來,也把她曾經帶給大家的快樂,重新放回這個空間裡。

至少在告別她的時候,大家記得的不只是她如何離開,也還記得她是怎樣的一個人。

----------

追思會那天,我們不想把場面弄得太正式。

司儀和分享者都坐著說話,大家手上也各自拿著一包零食,就像Britney平常和朋友坐在一起聊天那樣。

她的表姊妹、老師、同學和朋友,說起不同時期的Britney。

有人記得她的體貼,有人記得她的吵鬧;有人記得她愛吃甜食,也有人記得她講八卦時的表情。

每一個人說起的Britney,都有一點不一樣。

原來一個人的一生,會被許多人分開收藏。

到了告別的這一天,大家把自己記得的那一部分帶過來。Britney也就在這些故事裡,一點一點回到我們面前。

男友Yixun原本還不確定,自己能不能出來分享。

最後,他還是走到大家面前,把前一晚已經寫下來的話讀出來。

「Britney一直堅持在生日、紀念日,或者旅行時寫信給我。我跟她說,這些信,我一封都不會拆。因為我想把它們全部珍藏起來,等到我向她求婚後的那個晚上,我們一起坐下來,從第一封開始,一封一封慢慢讀到最後一封。」

可是Yixun沒有等到那一天。

Britney昏迷的二十一天裡,他坐在病床旁,把那些原本準備留到求婚後才打開的信,一封一封念給她聽。

他說,兩個人在一起一段時間後,他才慢慢明白,自己對Britney已經不只是喜歡,
是愛。

分享的最後,他重複說了三次:
「下輩子,我一定會找到妳。」

一次比一次堅定。

Yixun分享完後,看了我一眼,又轉頭望向Ann。

我順著他的目光看向她。

Ann原本說自己不想分享,但那一刻,我感覺她好像有些話想說,便把麥克風遞給她。

她說,Britney從小就是一個很體貼的孩子。

小時候,因為姐姐生病,她不得不把年幼的Britney送到阿嬤家,自己回去照顧姐姐。

每一次去看她,Britney都會很開心。

可是一到要離開的時候,兩個人又總是很不捨。

Ann會告訴她:
「媽媽要回去照顧姐姐了,妳要乖。」

小小的Britney聽了,不哭,也不鬧,只是乖乖地留在阿嬤家。

她反覆說著:
「我真的很捨不得她。」

在醫院等待的那些日子裡,她一直向上天祈求:

「讓我跟女兒交換吧。讓我離開,把我的女兒留下。她還有深愛她的人要給她幸福,還有很多美好的日子要過。」

說到這裡,她已經哭得無法繼續。

我走過去,把麥克風接了回來。

現場的哭聲再也壓不住。

我一邊擦著眼淚,一邊用已經走了音的聲音,邀請大家再去看看Britney,也記得把甜品推車上的東西拿來吃。

那些都是她喜歡的東西。

我原本好像應該說幾句安慰的話。

可是到了那一刻,我實在不知道還能說什麼。

我只能邀請大家走近她,看看她,吃一點甜的,再陪她一會兒。

追思會結束後,大家沒有立刻離開。
那天晚上,他們一直在花園裡拍照。
和Britney拍,也和彼此拍。

----------

到了第三天早上,我們送Britney出殯。

從那通電話開始,Brittany一直陪著媽媽、回應親友,也和我確認妹妹告別式裡的每一件事。

直到火化儀式結束,再也沒有下一件事需要她處理時,我才第一次看見她站在火化爐前,一直哭,一直哭。

原來不是她不難過。

她只是一直撐到了最後。

那一刻,她只是一個失去了妹妹的姐姐。

----------

火化儀式結束後,Britney的歌單仍然繼續播放著。

大家都沒有離開。

好像只要音樂還沒有停,這場告別就還沒有真正結束。

Yixun走到我旁邊。

我想起他在追思會上說,自己不是哭,只是流汗,便故意問他:
「很熱厚?」

他明白我在調侃他。

「是啦!超級熱!我一直流汗!」

我們都笑了一下。

然後,誰也沒有再說什麼安慰的話。

我和他一起唱起了Britney最喜歡聽他唱的歌——《癡心絕對》。

朋友們聽見後,也慢慢圍了過來。

大家一起大聲地唱。

唱完了一首,又接著唱菲道爾的《能遇見,就很不錯了》。

沒有誰勸誰不要哭,也沒有人說要堅強、要放下。

我們只是站在那裡,一起唱歌。

歌單還在繼續。

大家都還不想離開。

----------

三年前,我們用一場露營主題的告別式,送走Uncle Ernie。

那時候,誰也沒有想過,三年後,我們會再次為這個家庭準備一場告別。

更沒有想過,這一次要送走的人,會是Britney。

從Brittany打來電話的那一刻開始,我一直不願意相信,自己真的要去醫院接她,替她準備告別式,最後再站在火化爐前送她離開。

可是我知道,我還是要把這些事情做好。

我想起Britney第一次邀請我和瑄去露營。

為了讓我們願意參加,她特地說,會替我們租一間有冷氣的cabin,保證全程沒有難度。

我們答應後,她很開心地回覆:

「好噠~這就為你安排,哈哈哈。」

Britney,這一次,換我們為妳安排。
我很捨不得。
但願這座花園,是妳會喜歡的樣子。

文:勇豐
圖:Alan

更多一圓故事 FOLLOW US:
WEBSITE : www.yiyuan.com.my
Instagram: www.instagram.com/yiyuanlifecare

#一場圓滿生命的告別
#殯儀服務
#客製化告別

《在告別里,孩子是最真誠的學習者》孩子不懂死亡的哲學,但他們懂情感的流動。大人哭,他們會靜下來,也可能跟著大哭;大人在做儀式,他們會雞婆湊過來參與;大人推靈車,他們也伸出雙手,彷彿自己也有所貢獻。很多大人不讓小朋友參與,覺得這對他們不好,但...
14/07/2026

《在告別里,孩子是最真誠的學習者》

孩子不懂死亡的哲學,但他們懂情感的流動。
大人哭,他們會靜下來,也可能跟著大哭;
大人在做儀式,他們會雞婆湊過來參與;
大人推靈車,他們也伸出雙手,彷彿自己也有所貢獻。

很多大人不讓小朋友參與,
覺得這對他們不好,但這是成長的一部分。

因為告別不是大人的事,而是家的事。
當孩子被允許一起參與,他們不是被嚇到,而是從小學會:
-愛的人會離開
-離開的人要好好送
-送的人要用心,要團結
-悲傷不是恐怖的事,而是自然的情緒
-死亡不是禁忌,而是生命的一部分

即便是小小孩,能夠成為家的其中一員,參與在喪禮中,這比我們對他說上百次道理,都來得深刻。

勇豐


#一場圓滿生命的告別

外國女婿從外地長途跋涉地趕搭飛機回來,他來到了一個陌生的國度,跟從著一些他不明白的華人喪禮習俗,為的是能夠再見到當年將女兒的手親自交到他手裡的岳父,然後告訴他:「你放心,我一定會代你好好照顧她的。」  #一場圓滿生命的告別
06/07/2026

外國女婿從外地長途跋涉地趕搭飛機回來,
他來到了一個陌生的國度,
跟從著一些他不明白的華人喪禮習俗,
為的是能夠再見到當年將女兒的手
親自交到他手裡的岳父,然後告訴他:
「你放心,我一定會代你好好照顧她的。」


#一場圓滿生命的告別

《小小的手,也在完成一場告別》你看他的姿勢:彎著腰、用力推、很認真。他可能不知道自己在做什麼,但他知道:「大家都在努力,我也要盡一份力。」而這一刻,其實也是一種儀式。孩子參與告別,會在記憶裡留下痕跡:不是恐懼,而是「家人一起面對離別」的經驗...
25/06/2026

《小小的手,也在完成一場告別》

你看他的姿勢:
彎著腰、用力推、很認真。
他可能不知道自己在做什麼,
但他知道:
「大家都在努力,我也要盡一份力。」

而這一刻,其實也是一種儀式。

孩子參與告別,會在記憶裡留下痕跡:
不是恐懼,而是「家人一起面對離別」的經驗。
這樣的記憶,會陪伴他一生。

這就是潛移默化的力量——
他在模仿我們怎麼愛、怎麼陪伴、怎麼告別。


#一場圓滿生命的告別

那天工作坊結束後,有學員問我們:為什麼會想舉辦「好好告別」工作坊?其實答案很簡單:我們最初只是想提供一個開放、沒有避諱、不會被批判的空間,讓大家能夠自在地談談死亡這件事。因為在許多華人家庭里,死亡經常是一個不被允許提起的話題。它其實很神聖,...
24/06/2026

那天工作坊結束後,有學員問我們:為什麼會想舉辦「好好告別」工作坊?

其實答案很簡單:
我們最初只是想提供一個開放、沒有避諱、不會被批判的空間,讓大家能夠自在地談談死亡這件事。

因為在許多華人家庭里,
死亡經常是一個不被允許提起的話題。
它其實很神聖,也很重要,
但從小的教育告訴我們,
死亡是負面、可怕,甚至是骯髒的。

死亡意味著結束,
也往往伴隨著悲傷與遺憾。
但正是因為死亡之後的空白,
我們開始思考:
「我在這世上的目的是什麼?
什麼才是真正重要的?
而我們,又想留下什麼?」

「好好告別」從來都不是一場關於死亡的演練,而是一場關於生命的學習。

我們邀請你一起成為「死亡」的學生,從死亡反思生活,從告別學習珍惜,在一次次對生命的凝視里,聽見自己內心最真實的聲音。

#工作坊內容
🔸 殯儀導覽
🔸 職涯分享
🔸 禮體淨身
🔸 試躺棺木
🔸 生命回顧
🔸 告別練習

▎ #好好告別工作坊 ▎
日 期: 08/08/2026(星期六)
時 間:9am - 1pm
地 點: 一圓 Yì Yuán @ Seri Kembangan
名 額:每場限20人
費 用:每人RM180
對 象:年滿18歲或以上的群眾
*現場有簡單的茶點招待

【報名連結:https://forms.gle/rMJdebUjSV7esqHv9

《小妹妹的包子》 那場喪禮有個小妹妹,蠻讓我印象深刻的。小妹妹跟我聊天的用詞都很小大人,也很 懂事。不過有時候我也會想,「懂事」到底算不算是一種稱讚。 她會問我:「爲什麽我們要帶孝牌?」。 我在整理儀式用品時,她也會來問我:「姐姐,你在做什...
18/06/2026

《小妹妹的包子》

那場喪禮有個小妹妹,蠻讓我印象深刻的。小妹妹跟我聊天的用詞都很小大人,也很 懂事。不過有時候我也會想,「懂事」到底算不算是一種稱讚。

她會問我:「爲什麽我們要帶孝牌?」。

我在整理儀式用品時,她也會來問我:「姐姐,你在做什麽?」

誦經結束后,她會問我「還有嗎?」我説「還有一場哦。」她依舊像個小朋友一樣地 回了個:「蛤...」來表示「誦經很無聊」。

她已經到了知道爺爺離世的年紀,但我猜,她搞不明白爲什麽需要做這些儀式。

有次我恰巧在棺木旁,她也走過來看看躺在棺木裏的爺爺,然後豆大的眼淚忽然就掉 了一顆兩顆。我連忙搭搭她的肩安慰她,但脫口而出的還是那句「沒事,沒事」。對 ,這是我第二次對喪親的人說沒事,我真是不喜歡不會安慰人的自己。

每次面對家屬,我都很想説些什麽,可是腦袋總是一片空白。明明時常都在面對離別 ,卻依舊沒學會怎麽給予安慰。

但小妹妹不跟我計較,她有些哽咽地跟我説:「我只是有些遺憾。」嗯,她用了「遺 憾」這個詞。我還沒來得及驚嘆,她年紀小小,竟然能如此準確地說出自己的感受, 她又接著説:「爺爺過世那天,爸爸叫我抱抱爺爺,但是我不敢。」這是她的遺憾。

奈何她的爺爺現在已經安安穩穩地躺在棺木裏了,我也不敢說:「那你現在進去抱爺 爺吧。」嗯,進了殯葬業后,我腦裏總是很多不太合適的想法。

於是我説:「我們過後還會打開棺木蓋的哦,到時我們一起摸摸爺爺的手,好不 好?」她問我「爲什麽會打開?」我告訴她我們還會放蓮花摺紙進去,所以就要打開 棺木蓋。我忘了她有沒有回應我,只記得我們的對話就結束在她擦了擦眼淚后離開。

服喪期間的兩晚,她都自告奮勇地挑選飲料,和準備宵夜給爺爺。讓我印象深刻的, 就是照片裏的小包子。那是第一次,我看見有人剝好包子皮,再給往生者。

我對祭品這塊,還是滿在意的。餐具需要是對著往生者的方向、食物要倒進碗盤、湯 要盛好、辣椒要另外放、飲料要嘛開蓋,要嘛插上吸管。大概就是需要像平常吃飯一 樣,而不是單純的擺設。

所以小妹妹這件很細、很小的事,特別觸動我。可能剛好是她和爺爺的習慣,而我恰 好也有這個習慣,所以就會覺得好貼心!就好像爺爺還在一樣,剝好包子皮,再享用 包點。

時間來到出殯早上,家屬瞻仰遺容時,小妹妹哭得抽抽噎噎。我記得她的遺憾,所以 走到她的身邊說:「我們去摸摸爺爺的手哦!」隨後她媽媽牽著她,讓她摸了摸爺爺 的手,也引導她跟爺爺説聲謝謝,謝謝他的照顧。

然而她的眼淚告訴我,她的難過並沒有因此而減少。但我希望,她的遺憾有少一些吧。

我不擅長跟小朋友聊天,但謝謝她願意主動來跟我搭話,也讓我知道,小朋友可能不 完全理解死亡,但他們很清楚,喜歡的親人以後再也不會出現了。所以他們會遺憾、 會難過、也會思念。

而這些情緒,和大人一樣,都值得被好好接住。

文:月盈
圖:Vincent

*本文内容已獲得家人同意后公開分享*


#一場圓滿生命的告別

生離死別中,死別是我最常看見的事情。 在我半年的殯葬生涯中,死別對我來說已經是生活的一部分。但即使見慣了死亡與結束,我仍不能坦然地面對嬰幼兒的離去。他們的離去會讓我陷入深深的悲傷之中,若只能用二字概括,那便是可惜。可惜他們尚未嘗盡人生百味,...
10/06/2026

生離死別中,死別是我最常看見的事情。

在我半年的殯葬生涯中,死別對我來說已經是生活的一部分。但即使見慣了死亡與結束,我仍不能坦然地面對嬰幼兒的離去。他們的離去會讓我陷入深深的悲傷之中,若只能用二字概括,那便是可惜。

可惜他們尚未嘗盡人生百味,便結束了這一生。
可惜他們還沒用自己的五感體驗這個世界,便在襁褓中離去。

我在一圓接觸的第一個案子就是嬰兒,跟著Ebby接到寶寶的時候我還沒有太悲痛的情緒。寶寶就這樣呆在Ebby準備的白色襁褓中,小小的、軟軟的。

Ebby跟著you are my sunshine的旋律輕輕地拍著寶寶,安撫著他。
在那一刻起我的淚水緩慢地漫上來,我安靜地開著車,任由悲傷經過我。像風經過樹梢,愛意流入人間。

火化的時候,媽媽就這樣看著寶寶,細數著有多少人愛著他。媽咪愛你,爸爸愛你,阿嬤愛你,家裡的小狗也愛你。還有各位認不清,數不盡的人。

我也愛你。
我希望你帶著人世間數不盡的愛意去投胎,再帶著健康的身體重返人間。
這裡挺好的,有陽光、有風、有愛你的所有人。

6月1日,我親手接了另一位寶寶。
生命原來比我想象中的還輕,這是我人生中第一次抱嬰兒。回到一圓的路程不過40分鐘,這40分鐘內我想了許多的事。

我這樣抱他,他會不舒服嗎?我們開點歌給他聽吧。我好像成為了他40分鐘的阿姨,從此又有一位寶寶在我心中佔據了一個位置。

勇豐問我,能不能在棺木上畫點小圖畫。我答應下來了,畫的時候把媽媽給寶寶買的奶瓶、奶嘴也一起畫了上去。

看著那些奶瓶和奶嘴,我覺得,這些提早準備好的東西,都是媽媽愛的具象化。那些東西不是用品,而是愛留下來的形狀。

我愛你。
我想如果這個世間愛你的人多了一個,那麼無論你走向哪裡,都會更幸福一點。

這半年,我見過有人哭到站不起來。也有人灑脫地接受親人的離去。見過許多放不下的思念,說不出口的遺憾。

那些在靈堂里流下的眼淚,那些反復被提起的名字,那些遲遲不肯散去的思念,都在告訴我:原來一個人存在過最好的證明,是曾經被深愛過。

殯葬經歷讓我看盡了人間死別,而我也在死亡中重新生了一次。

文:允厶
圖:Vincent


#一場圓滿生命的告別

我們每天都很忙,生活中總有太多需要被注意的細節,身邊總有太多需要我們照顧的人與事。很多人在繁忙之中對生活逐漸麻木,甚至習慣性地忘記自我,因為日常中總有比自己更重要的事情需要優先處理,解決。我們明白,那份忙碌很必要,也很讓我們過得很充實。只是...
07/06/2026

我們每天都很忙,生活中總有太多需要被注意的細節,身邊總有太多需要我們照顧的人與事。

很多人在繁忙之中對生活逐漸麻木,甚至習慣性地忘記自我,因為日常中總有比自己更重要的事情需要優先處理,解決。我們明白,那份忙碌很必要,也很讓我們過得很充實。

只是,在深夜一切安靜下來的時候,疲憊的內心背後是否曾經出現過一絲的空乏唏噓,會想:
” 我這一生到底在追求什麼?
我是否過著我想要的生活?
我的內心是否依然平靜,開心?“

工作坊中,我們聽見了許多人的內心想法與掙扎,
特別感激這一群人的分享,在這片生活汪洋里給了我們一次的反思和提醒,在此整理了一些語錄,分享給大家。

1.「大病之後,很多事情開始變得不一樣。以前放不下的,慢慢都放下了。躺在棺木里時,我什麼都沒有想,只是一直流眼淚。直到棺木被打開的那一刻,我才發現,死亡面前真正浮現的,不是那些曾經執著的事,而是爸爸媽媽的臉。我想趁還來得及,好好陪伴他們。」

2.「我問女兒,如果有一天我要辦告別式,她會想怎樣安排。她說要粉紅色,不要吃花生,要吃蛋糕。她喜歡吃芒果,所以她說,以後可以把媽媽種在芒果樹下。如果媽媽想她了,就結一顆芒果給她吃,這樣她就知道,媽媽回來看她了。原來談死亡,也可以那麼溫柔。」

3.「我原本覺得自己沒有什麼放不下,也沒有什麼好告別的。可是今天我才發現,我其實是想和以前那個一直不太想活、一直覺得人生只是在等待結束的自己,好好告別。也許從今天開始,我可以慢慢去做一些自己真正想做的事情。」

4.「爸爸從確診到離開,只有短短幾個月。最難的,其實是等待死亡的過程。你不知道他還剩下多少時間,也不知道自己該怎麼面對。直到今天坐在這裡,我才發現,原來我一直停在那段等待里。爸爸已經離開了,可是我好像還沒有真正接受這件事。」

5.「生病那段時間,我曾經很認真地想安排自己的身後事。家人知道後很害怕,以為我是在想死。其實我不是想死,我也會害怕。只是我希望,如果那一天真的來了,他們不用在慌亂和恐懼中做決定。」

#好好告別工作坊

《躺進棺木後,如果我還活著》你有沒有想像過,如果有一天,我們躺進棺木裡,但我們仍然活著,會是什麼感覺?不是每個人,都有機會活著躺進棺木。在好好告別工作坊裡,我們曾經陪伴許多學員,短暫地靠近死亡。走過32場之後,我們也聽見了很多真實的分享。有...
05/06/2026

《躺進棺木後,如果我還活著》

你有沒有想像過,如果有一天,我們躺進棺木裡,
但我們仍然活著,會是什麼感覺?

不是每個人,都有機會活著躺進棺木。

在好好告別工作坊裡,我們曾經陪伴許多學員,短暫地靠近死亡。走過32場之後,我們也聽見了很多真實的分享。

有人重新想起了家人,
有人重新面對了過去的自己,
也有人在棺木打開的那一刻,才開始問自己:

如果我還活著,
我還想做什麼?

以下是來自好好告別工作坊學員的真實分享。

1. 「我從小就失去了媽媽,甚至曾經以為,如果我死了,就可以去找她。可是當棺木關上的那一刻,我心裡有很多不忿,也有很多說不出的委屈。後來我才發現,我不能一直停在那裡。我還是很想念她,但我也想試著,好好活下去。」

2.「以前我以為,和家人的和解,一定要當面把所有委屈說出來。可是當死亡真的發生時,那些我曾經反覆練習的對白,都沒有出現。那一刻我才發現,死亡太巨大了,巨大到很多過去撕心裂肺的事情,突然變得很輕。原來最後真正要和解的,不一定是別人,而是自己。」

3. 「以前我一直在為死亡做準備,買保險、寫遺囑,也常常想:如果有一天我死了,該怎麼辦。可是躺進棺木裡,四周完全黑暗的時候,我突然發現,很多事情其實都不再屬於我了。那一刻我才開始問自己:除了準備死亡,我是不是也該好好想想,活著的時候,還有什麼想完成的事?」

4. 「去年我開始一個人旅行。以前總覺得有很多理由不能去,不能這樣,不能那樣。可是經歷了一些事情之後,我開始想到自己多一點。我也是這樣磕磕絆絆,走到了今天。有些過去的自己,我想謝謝她;有些過去的自己,我想和她好好告別。」

5. 「躺進棺木之前,我一直在想自己的告別式要怎樣安排。可是躺進去之後,我想到的不是儀式,而是我的丈夫和孩子。我才發現,最大的遺憾不是死亡本身,而是有一天不能再陪伴他們了。」

有一種幸運,是找到那位可以在自己脆弱時,緊緊抱住的那一個人。
03/06/2026

有一種幸運,是找到那位可以在自己脆弱時,緊緊抱住的那一個人。

Address

142 Jalan LP 7/4
Seri Kembangan
43300

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 一圓 YI YUAN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 一圓 YI YUAN:

Shortcuts

Share