14/07/2021
AKTIVITI FIZIKAL ANAK ANAK SEMASA PKP
Pandemic Covid 19 ini dengan berbagai jenis PKP nya membawa kerisauan dan cabaran tertentu. Kepada ibubapa dan penjaga kehidupan harian sekarang ini amat berbeza daripada apa biasa dialami. Bekerja dari rumah dan anak anak PDPR lagi ini tambah p**a dengan situasi Covid yang seperti tiada kesudahan lagi naik tahap stress semua! Walaupun anak anak kita terselindung dirumah bebas dari jangkitan jangkitan kanak kanak yang biasa tapi aspek kesihatan fizikal dan mental sering diabaikan. Anak anak muda kita sudah pun biasa dengan sekolah dengan kelas PE nya, bersukan, aktiviti aktiviti riadah, bermain di padang sekarang perlu cari norma baru. Screen time yang dahulu nya dianggap aktiviti tidak aktif sekarang p**a jadi keperluan akibat PDPR dan untuk hiburan sebagainya. Kita kena mengalakkan anak anak muda kita bergerak lebih dan jadi lebih aktif ketika dalam lockdown ini
KENAPA?
Lebih aktik anak anak kita sekurangnya 60 min sehari maka lebih sihat mereka dari segi kesihatan fizikal , kesihatan tulang dan otot, dari segi fitness, dari segi kesihatan mental dan keyakinan diri , jaga berat badan dan kurangkan kemurungan dan depression. Jika 60 min itu rasa susah nak dilakukkan just ingat bahawa apa –apa aktiviti pergerakkan itu lebih baik daripada duduk atau baring sahaja!
