Aafiya Life - Living Wholefully

Aafiya Life - Living Wholefully ✨Program Diet Hormon Untuk Wanita Untuk Penurunan Berat Berkekalan ✨
© Aafiya Life. RUANG MEKAR SDN. BHD. (1386791-W)

29/05/2026

Sisters, kalau tenaga anda terasa berbeza semasa menopaus, ada sebab di sebaliknya 🤍

Perubahan hormon boleh memberi kesan kepada tahap tenaga, kualiti tidur dan cara badan bertindak balas terhadap senaman. Aktiviti yang dulu terasa mudah mungkin kini terasa lebih memenatkan.

Yang penting, fahami bahawa keperluan badan anda mungkin berubah dari semasa ke semasa. Dan itu adalah normal.

Cari bentuk senaman yang anda nikmati dan sesuai dengan tahap tenaga anda sekarang. Sama ada berjalan kaki, yoga, pilates, latihan kekuatan atau aktiviti ringan yang membuatkan anda rasa lebih bertenaga dan konsisten.

Menopaus bukan bermakna anda perlu berhenti bergerak. Ia cuma mengajak anda bergerak dengan lebih bijak dan lebih sesuai dengan keperluan badan anda hari ini ✨

Follow untuk lebih banyak tip kesihatan wanita, hormon, menopaus dan gaya hidup yang membantu anda kekal sihat dalam fasa ini 🤍

✨ Selamat Hari Raya Aidiladha, sisters 🤍Hari yang penuh makna ini mengingatkan kita tentang pengorbanan, keikhlasan dan ...
27/05/2026

✨ Selamat Hari Raya Aidiladha, sisters 🤍

Hari yang penuh makna ini mengingatkan kita tentang pengorbanan, keikhlasan dan kasih sayang yang dilakukan demi insan tersayang.

Semoga Aidiladha kali ini dipenuhi dengan momen indah bersama keluarga, anak-anak dan mereka yang sentiasa ada bersama kita dalam setiap fasa kehidupan 🌙

Semoga segala doa, ibadah dan pengorbanan kita diterima dengan penuh keberkatan.
Semoga hati kita sentiasa dipenuhi ketenangan, kebahagiaan dan kasih sayang yang berpanjangan ✨

Salam Aidiladha daripada Aafiyalife 🤍

Sisters… anda selalu pening, cepat penat, makan tak banyak tapi berat masih sama… dan kandungan gula dalam darah pun sus...
25/05/2026

Sisters… anda selalu pening, cepat penat, makan tak banyak tapi berat masih sama… dan kandungan gula dalam darah pun susah nak turun? 👀

Kadang masalahnya bukan sekadar apa yang kita makan — tapi apa yang badan kita alami setiap hari.

Cuba tanya diri sendiri soalan ini:

1. Adakah anda tidur 8 jam atau lebih setiap malam? 😴
2. Adakah anda hidup dalam keadaan stres atau “fight or flight” hampir sepanjang hari? 😣
3. Adakah anda sering skip makan sebab terlalu sibuk atau stres? 🍽️
4. Adakah anda hanya bergantung pada kopi untuk bertahan sepanjang pagi? ☕

Kalau anda jawab “ya” untuk mana-mana soalan ini, mungkin itu antara tempat terbaik untuk mula perbaiki keadaan 🤍

Bila badan terlalu penat, stres atau tak cukup rehat, hormon juga boleh terganggu — dan ini boleh memberi kesan pada gula dalam darah, berat badan dan tenaga harian.

Dan ya… ada juga faktor lain seperti insulin resistance (rintangan insulin) yang boleh menyebabkan gula darah jadi susah stabil. Kita akan share lebih lanjut dalam post akan datang ✨

Follow untuk lebih banyak tips kesihatan wanita & cara hidup lebih sihat di fasa menopaus 🌸

Address

Shah Alam
40150

Telephone

+60177990980

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aafiya Life - Living Wholefully posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aafiya Life - Living Wholefully:

Shortcuts

Share

Category