Poliklinik An-Nisa TTDI JAYA

13/07/2026

Baru ni org tanya Dr, cuaca semakin panas ke Dr kenapa sakit2 kepala start selsema and mudah berjangkit.

Mungkin kita sedang berjumpa ramai orang mudah terdedah sebab tu kita senang tak sihat.

Tapi nasihat Dr makan ubat siap2, ambil vaccine Influenza dan rehat secukupnya.Sebab sekarang musim Influenza. Rupanya, di klinik-klinik Dr sekarang ni terlalu ramai positive Combo Test Influenza A, jadi nasihat Dr jaga lah diri baik2 dan makan ubat segera.

Jika perlu ambil vaccine Influenza, ambil lah and it’s proven, saya setiap tahun ambil.Alhamdulillah.

Hati2 semua.❤️
Walk in segera jika ada symptoms tak sihat yer.

P/S:Result pesakit Dr arini..positif Influenza A.

09/07/2026

Hati2 semua dapatkan pemeriksaan segera.

TANDA-TANDA TUBUH SUDAH “BANJIR GULA”

Bayangkan gula dalam darah bukan lagi sekadar tinggi, tetapi seperti banjir yang perlahan-lahan menenggelamkan sistem tubuh.

Dari luar, seseorang mungkin nampak biasa. Masih boleh bekerja, masih boleh berjalan, masih boleh senyum seperti tiada apa-apa.

Tetapi di dalam tubuh, organ sedang tertekan dan sel-sel mula bergelut untuk berfungsi dengan baik.

Pada awalnya, tanda itu mungkin nampak kecil. Tekak cepat kering walaupun baru sahaja minum. Malam p**a asyik terjaga untuk ke tandas.

Tidur jadi tidak lena, badan bangun dalam keadaan letih, dan selepas makan rasa mengantuk serta lemah seperti tenaga tiba-tiba hilang.

Ada yang mula perasan mata sekejap kabur, sekejap jelas, tetapi tetap memujuk diri sendiri bahawa itu cuma penat, kurang tidur atau faktor usia.

Lama-kelamaan, tubuh mula memberi isyarat yang lebih jelas.

Luka kecil lambat sembuh.

Kulit mudah gatal.

Jangkitan kulat atau UTI datang berulang kali.

Berat badan p**a turun tanpa sebab walaupun makan seperti biasa.

Di bahagian kaki, mula terasa kebas, mencucuk atau panas terutama waktu malam.

Semua ini bukan tanda yang patut dianggap remeh, kerana gula yang tinggi terlalu lama boleh merosakkan salur darah, saraf dan organ secara senyap.

Jangan tunggu sampai tubuh benar-benar rebah baru mahu periksa. Jika tanda-tanda ini berulang, lakukan pemeriksaan gula darah

Tanda bahaya seperti muntah, sakit perut, nafas laju, keliru, sangat lemah, mengantuk teruk atau nafas berbau buah perlu dapatkan rawatan segera.

Gula tinggi yang tidak dikawal boleh merosakkan mata, buah pinggang, saraf, jantung dan kaki.

21/06/2026

Satu perkongsian di Threads tentang sleep apnea sedang menarik perhatian ramai.

Yang buat ramai tersentak bukan sekadar bunyi dengkur.

Tapi bila kita nampak sendiri bagaimana seseorang boleh berhenti bernafas berkali-kali ketika tidur.

Selama ini ramai anggap berdengkur itu perkara biasa.

“Penat kot.”
“Tidur lena kot.”
“Memang dia macam tu.”

Hakikatnya, dengkur kuat yang disertai nafas terhenti, tersedak, tercungap waktu tidur, bangun dengan rasa letih, sakit kepala pagi, mudah mengantuk siang hari atau tertidur semasa memandu bukan sesuatu yang patut dinormalisasikan.

Sleep apnea bukan sekadar masalah tidur.

Ia boleh ganggu oksigen, kualiti tidur, fokus, emosi, tekanan darah dan keselamatan harian.

Yang paling menyedihkan, kadang-kadang orang sekeliling sudah lama nampak tanda itu.

Pasangan dengar setiap malam.
Anak nampak ayah tertidur depan TV.
Kawan nampak kita mudah mengantuk.
Tapi kita sendiri rasa “aku cuma penat.”

Kalau ada orang pernah tegur anda berdengkur kuat atau nampak anda berhenti bernafas ketika tidur, jangan malu untuk dapatkan pemeriksaan.

CPAP bukan tanda lemah.

Kadang-kadang ia adalah alat yang bantu seseorang tidur semula dengan lebih selamat, lebih berkualiti dan bangun sebagai manusia yang lebih hidup.

Jangan tunggu sampai badan “shutdown” baru mahu ambil serius.

Berdengkur itu mungkin bunyi biasa.

Tapi nafas yang berhenti waktu tidur bukan perkara biasa.





Fakta ringkas: sleep apnea menyebabkan pernafasan terhenti atau terganggu berulang kali semasa tidur, dan gejalanya boleh termasuk dengkur kuat, tersedak atau tercungap, mengantuk siang hari serta tidur tidak berkualiti. CPAP/PAP p**a antara rawatan lazim yang membantu mengekalkan saluran pernafasan terbuka semasa tidur.

17/06/2026

Klinik buka seperti biasa arini 17/6/26.

16/06/2026

Esok kita buka seperti biasa 17/6/26.
Walk in Untuk appointment.

16/06/2026

MORBID OBESITY - Bom jangka yang ramai tidak sedar.

Morbid obesity atau obesiti morbid secara umum merujuk kepada keadaan apabila BMI seseorang berada pada tahap sangat tinggi, biasanya BMI 40 kg/m² dan ke atas.

“Doktor, saya obesiti morbid, tapi check semua normal. Gula normal. Kolesterol normal. Darah tinggi pun tak ada. Jadi saya sihatlah kan?”

Belum tentu.

Keputusan darah yang normal memang berita baik. Tetapi ia bukan lesen untuk anggap badan sedang benar-benar selamat.

Obesiti morbid bukan hanya tentang angka gula atau kolesterol hari ini. Ia tentang beban yang tubuh terpaksa tanggung setiap hari.

Jantung perlu bekerja lebih kuat.

Paru-paru boleh terganggu, terutama semasa tidur.

Sendi lutut, pinggang dan tulang belakang menanggung tekanan berlebihan.

Hati boleh mula berlemak.

Risiko kencing manis, darah tinggi, penyakit jantung, strok, sleep apnea dan beberapa jenis kanser boleh meningkat secara senyap sebelum ia muncul dalam keputusan darah.

Inilah bahagian yang ramai tidak nampak.

Bacaan darah mungkin masih normal, tetapi insulin sudah bekerja terlalu kuat.

Kolesterol mungkin masih cantik, tetapi jantung sudah lama menanggung beban.

Gula mungkin belum sampai tahap diabetes, tetapi badan sudah mula menuju ke arah rintangan insulin.
z

Seseorang mungkin nampak “okay”, tetapi sebenarnya cepat mengah, berdengkur kuat, tidur tidak lena, mudah penat dan sendi mula sakit.

Normal hari ini tidak bermaksud kebal selamanya.

Morbid obesity bukan isu rupa.
Bukan isu malu.
Bukan isu menghukum.

Ia isu kesihatan jangka panjang yang perlu ditangani sebelum komplikasi muncul.

Turun 5 hingga 10 peratus berat badan pun sudah boleh memberi kesan besar kepada kesihatan.

Mulakan dengan langkah yang realistik: kawal pemakanan, kurangkan minuman manis, tambah pergerakan, cukupkan tidur dan dapatkan penilaian doktor jika berat badan sudah berada pada tahap serius.

Kadang-kadang bom jangka tidak berbunyi.
Ia hanya meletup apabila tubuh sudah terlalu lama menanggung beban.

Sumber:

15/06/2026

Pernah tak lepas duduk lama, pinggang mula rasa berat, mencucuk, tegang, atau sakit sampai susah nak bangun?

Ramai sangka sakit pinggang ini cuma sebab “salah duduk”. Tetapi masalah sebenar selalunya lebih besar daripada itu. Badan kita memang tidak direka untuk berada dalam satu posisi terlalu lama.

Bila duduk berjam-jam, terutama dalam posisi membongkok, cakera di antara tulang belakang menerima tekanan berterusan. Otot pinggang dan punggung p**a jadi lemah, tegang dan cepat letih.

Bagi sesetengah orang, keadaan ini boleh mencetuskan atau memburukkan sakit akibat PID, iaitu pr*****ed intervertebral disc. Ini berlaku apabila cakera tulang belakang menonjol dan menekan saraf.

Tanda yang perlu diberi perhatian:

🚨 Sakit pinggang yang merebak ke punggung, paha, betis atau kaki.

🚨 Rasa kebas, mencucuk atau semut-semut pada kaki.

🚨 Kaki rasa lemah atau susah berjalan.

🚨 Sakit makin teruk bila duduk lama, batuk, bersin atau membongkok.

Tetapi awas. Tidak semua sakit pinggang ialah PID. Banyak juga sakit pinggang berpunca daripada otot tegang, postur statik, kurang pergerakan, berat badan berlebihan atau cara mengangkat barang yang salah.

Yang penting, jangan tunggu sampai sakit jadi kronik.

Bangun setiap 30 hingga 60 minit. Jalan sekejap. Regangkan pinggang dan paha. Pastikan skrin berada pada paras mata. Duduk dengan belakang disokong. Jangan biarkan dompet tebal dalam poket belakang ketika duduk.

Duduk tegak itu baik. Tetapi duduk tegak selama 5 jam tanpa bergerak tetap bukan pilihan yang sihat.

Postur terbaik bukan satu posisi yang sempurna.

Postur terbaik ialah postur yang kerap berubah.

Jika sakit pinggang disertai kebas di celah kelangkang, hilang kawalan kencing atau buang air besar, atau kaki menjadi semakin lemah, dapatkan rawatan segera.

13/06/2026

KUALA LUMPUR: Alahan kepada kucing bukan perkara kecil bagi sesetengah keluarga, terutama apabila gejalanya berlaku kepada kanak-kanak yang kerap bersin, hidung berair, mata merah dan batuk setiap kali dekat dengan kucing.

Ramai menyangka puncanya semata-mata “bulu kucing”. Hakikatnya, alergen kucing juga boleh datang daripada kulit mati halus, air liur dan air kencing kucing. Bulu hanya menjadi “kenderaan” yang membawa alergen ini melekat pada sofa, baju, langsir, cadar dan karpet.

Dalam satu kajian tempatan oleh penyelidik Institute for Medical Research, NIH, KKM yang diterbitkan dalam Malaysian Journal of Pathology pada 2026, daripada 2,840 pesakit yang menjalani ujian IgE khusus kepada cat dander antara Januari 2023 hingga Disember 2024, sebanyak 30% atau 851 pesakit didapati sensitif kepada cat dander.

Kajian itu juga menunjukkan pesakit yang sensitif kepada cat dander bukan sekadar mengalami satu masalah sahaja. Sebanyak 51.2% mempunyai satu penyakit alahan seperti asma, allergic rhinitis atau ekzema, manakala 35.6% mempunyai lebih daripada satu masalah alahan. Asma merupakan penyakit paling kerap dilaporkan dalam kump**an ini, iaitu 25%, diikuti gabungan asma dan allergic rhinitis sebanyak 18.4%.

Sebab itu, kalau anak asyik bersin, mata gatal, hidung berair atau batuk setiap kali bermain dengan kucing, jangan cepat kata “biasalah budak kecil”. Perhatikan coraknya. Adakah jadi selepas dukung kucing? Selepas tidur di sofa tempat kucing biasa baring? Selepas masuk bilik yang ada banyak bulu dan habuk?

Antara tanda yang biasa berlaku ialah bersin berulang, hidung tersumbat atau berair, mata merah dan gatal, kulit naik ruam atau gegata, batuk, dada ketat, semput dan nafas berbunyi. Gejala ini boleh menjadi lebih serius kepada kanak-kanak atau orang dewasa yang memang ada asma.

Ini tidak bermaksud semua keluarga perlu membuang kucing.

Tetapi rumah yang ada kucing dan ada ahli keluarga yang sensitif perlu lebih berhati-hati. Elakkan kucing masuk bilik tidur anak yang ada gejala, kerap basuh cadar, bersihkan sofa dan karpet, basuh tangan selepas pegang kucing, dan elakkan anak menggosok mata selepas bermain dengan kucing.

Dalam kajian tempatan tadi, pesakit yang sensitif kepada cat dander juga banyak mempunyai sensitisation kepada alergen lain seperti habuk rumah dan lipas. House dust mite dilaporkan sebagai co-sensitisation paling tinggi, iaitu 96.3%, diikuti lipas 84.8%.

Jadi kalau anak masih kerap bersin walaupun kucing sudah dijauhkan, jangan lupa lihat faktor lain dalam rumah: tilam lama, bantal berhabuk, karpet tebal, langsir jarang dicuci, lipas di dapur, kelembapan dan habuk yang terkumpul.

Dapatkan pemeriksaan segera jika anak mengalami sesak nafas, dada ketat, nafas berbunyi, muka atau tekak bengkak, bibir kebiruan, atau terlalu sukar bercakap kerana semput. Itu bukan lagi “alah sikit-sikit”.

Sayang kucing tidak salah. Sayang anak pun tidak bermaksud perlu membenci kucing. Yang penting, kenali tanda-tandanya, kawal persekitaran rumah, dan jangan biarkan gejala kecil berulang sampai menjadi malam-malam yang panjang untuk anak bernafas dengan susah.

Sumber:




Kim YY, Ahmad HF, Leecyous B. Allergic diseases and sensitisation profiles among cat dander-sensitised patients in Malaysia. Malaysian Journal of Pathology. 2026;48(1):69-81.

12/06/2026

Walk in to clinic or u can call clinic for an appointment.

09/06/2026

KUALA LUMPUR: Isu gula tinggi dalam kalangan rakyat Malaysia bukan lagi sekadar nasihat biasa di klinik. Data NHMS 2023 menunjukkan kira-kira 1 daripada 6 orang dewasa di Malaysia menghidap diabetes, dengan sebahagian besar masih tidak mengetahui status kesihatan mereka.

Di sebalik segelas teh tarik, air manis, kuih harian dan nasi yang diambil berulang kali, gula berlebihan yang tidak terkawal boleh mula mencederakan saluran darah secara perlahan-lahan.

Yang menakutkan tentang gula tinggi bukan sakitnya pada hari ini. Yang menakutkan ialah kerosakannya berlaku perlahan-lahan, senyap-senyap, sampai satu hari badan mula memberi tanda yang lebih berat.

Sebab itu bacaan gula bukan sekadar nombor. Ia adalah mesej daripada tubuh.

Bila gula terkawal, kita bukan sekadar menjaga darah. Kita sedang menjaga mata yang mahu terus melihat, kaki yang mahu terus melangkah, buah pinggang yang mahu terus bekerja, dan jantung yang mahu terus berdenyut untuk orang-orang yang kita sayang.

Jaga gula bukan sebab takut dimarahi doktor.

Jaga gula sebab tubuh ini satu-satunya rumah yang kita ada.

Sumber:PHM