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🌫️ 烟霾天，身体出现这些警讯，先暂停芳疗。芳疗可以陪伴我们的日常，但也要懂得什么时候该停下来。🌿如果已经出现：👁️ 眼、鼻、喉明显刺激😷 咳嗽持续加重🫁 胸闷、喘鸣⚠️ 呼吸困难这时候，不是「换一支精油再试试看」。先暂停扩香或个人嗅吸，尽...
07/09/2026

🌫️ 烟霾天，身体出现这些警讯，先暂停芳疗。

芳疗可以陪伴我们的日常，但也要懂得什么时候该停下来。🌿

如果已经出现：
👁️ 眼、鼻、喉明显刺激
😷 咳嗽持续加重
🫁 胸闷、喘鸣
⚠️ 呼吸困难

这时候，不是「换一支精油再试试看」。

先暂停扩香或个人嗅吸，尽量减少烟霾暴露，让身体待在空气较好的环境。如果症状明显、持续或越来越严重，请及时寻求医疗帮助。

🌿 懂得什么时候使用芳疗，也要懂得什么时候先停下来。

这也是我们这次「烟霾 × 芳疗」系列最后想提醒大家的：烟霾天，先照顾空气，再谈香气。🤍

#芳疗 #精油知识

🌿 薄荷闻起来凉凉的、鼻子好像突然“通”了，是不是代表呼吸真的变顺了？其实，这两件事不能画上等号。薄荷里的 menthol（薄荷醇） 会带来明显的清凉感，所以闻到的时候，我们可能会觉得：✔️鼻子好像通了。✔️呼吸感觉比较顺。✔️整个人清爽很...
05/09/2026

🌿 薄荷闻起来凉凉的、鼻子好像突然“通”了，是不是代表呼吸真的变顺了？

其实，这两件事不能画上等号。薄荷里的 menthol（薄荷醇） 会带来明显的清凉感，所以闻到的时候，我们可能会觉得：
✔️鼻子好像通了。
✔️呼吸感觉比较顺。
✔️整个人清爽很多。

但这种主观上的通畅感，并不代表鼻腔气流真的增加了。更重要的是，在烟霾天气里：
❌ PM2.5 不会因为闻了薄荷而消失
❌ 烟霾没有因此被过滤
❌ 闻起来清新，也不代表空气变干净了

所以这几天如果使用薄荷、尤加利这类闻起来比较清凉的精油，可以享受它带来的香气与感受，但不要把这种「很通、很舒服」的感觉，当成对烟霾的防护。

🌫️ 真正需要防护的，还是空气本身。该戴口罩的时候戴好口罩，该使用空气净化器的时候使用空气净化器，也尽量减少接触污染空气。

🌿 芳疗可以改变我们的「感受」，但不能代替干净的空气。

#芳疗 #精油知识 #薄荷精油

🌫️ 烟霾天，不想一直开着扩香机？昨天我们提到，烟霾期间如果想使用芳疗，重点不是「用什么精油」，而是怎么用得更温和。其实芳疗不一定要让整个空间都充满香气。如果只是自己想闻一闻，可以考虑把「空间扩香」换成比较个人化的嗅吸方式。👃🏻 个人嗅吸的...
03/09/2026

🌫️ 烟霾天，不想一直开着扩香机？

昨天我们提到，烟霾期间如果想使用芳疗，重点不是「用什么精油」，而是怎么用得更温和。

其实芳疗不一定要让整个空间都充满香气。如果只是自己想闻一闻，可以考虑把「空间扩香」换成比较个人化的嗅吸方式。

👃🏻 个人嗅吸的好处是：
✔️ 需要的时候才使用
✔️ 时间和频率比较容易自己控制
✔️ 不需要让家里每个人都一起接触香气
✔️ 小小一支，也方便随身携带

像我们平时使用的随身鼻吸棒，想闻的时候轻轻嗅吸几下就好，不需要因为烟霾而增加精油浓度或频繁使用。

🌟不过还是要记得：少量、短时间、留意自己的身体反应。

如果鼻子、喉咙或眼睛已经觉得刺激、不舒服，就先暂停芳疗；鼻吸棒也不能过滤 PM2.5，更不能代替口罩或空气净化器。

烟霾天，不一定要让整个空间充满香气。有时候，把芳疗留在自己的小范围里就够了。🤍

下一篇我们可以继续聊：烟霾天，到底适不适合用薄荷、尤加利这些「闻起来很通」的精油？🌿

#芳療 #精油

🌫️ 烟霾天，还可以用精油吗？可以，但这个时候的重点不是「要用什么精油」，而是——怎么用🌿烟霾天气下，空气本身已经可能让鼻子、喉咙和眼睛觉得不舒服，所以如果平时有扩香习惯，这几天反而建议用得温和一点。✔️ 少量使用，不需要因为烟霾而增加精油...
02/09/2026

🌫️ 烟霾天，还可以用精油吗？

可以，但这个时候的重点不是「要用什么精油」，而是——怎么用🌿

烟霾天气下，空气本身已经可能让鼻子、喉咙和眼睛觉得不舒服，所以如果平时有扩香习惯，这几天反而建议用得温和一点。

✔️ 少量使用，不需要因为烟霾而增加精油用量
✔️ 缩短扩香时间，淡淡的就好
✔️ 如果只是自己想闻香，可以选择个人嗅吸
✔️ 留意自己的身体反应

如果闻香后觉得鼻子、喉咙或眼睛有刺激感，就先停止使用。

❌ 也不建议为了盖掉烟味而加入更多精油，或长时间、大量扩香。

精油可以成为日常芳疗的一部分，但它不是空气净化器，也不是用得越多越好。

烟霾天使用芳疗，重点不是「用什么精油」，而是「怎么用」。

下一篇我们再来聊聊：不想一直扩香，烟霾期间还有什么比较温和的芳疗方式？

#精油知识 #烟霾

🌫️ 最近的天空，大家应该都感受到了。当 API 持续处于很高的水平，我们最需要做的，不是想办法用香味把烟霾味盖掉，而是先减少自己接触空气污染的机会。这几天记得：✔️ 尽量减少户外活动✔️ 外出做好适当防护✔️ 关好门窗✔️ 有空气净化器可...
01/09/2026

🌫️ 最近的天空，大家应该都感受到了。

当 API 持续处于很高的水平，我们最需要做的，不是想办法用香味把烟霾味盖掉，而是先减少自己接触空气污染的机会。

这几天记得：
✔️ 尽量减少户外活动
✔️ 外出做好适当防护
✔️ 关好门窗
✔️ 有空气净化器可以使用
✔️ 多留意自己和家人的身体状况

🌿 那精油呢？很多人可能会觉得：「空气不好，那我多放一点精油扩香，可以净化空气吗？」

其实精油并不能过滤 PM2.5，也不能代替空气净化器。尤其烟霾严重的时候，空气本身已经可能让眼睛、鼻子和呼吸道感到不舒服，所以芳疗也不是越浓、越多越好。

这几天如果要使用精油，记得：
少一点、温和一点，也留意自己的身体反应。

烟霾天，先照顾空气，再谈香气。🌿

接下来我们也会和大家分享：
烟霾天气下，精油到底应该怎么用？哪些做法反而不建议？

#精油知识 #烟霾

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31/08/2026

🇲🇾Happy National Day, Malaysia!

在这里，也通知EROMA的宝宝们，今日本店会暂停营业，1/9 (星期二) 恢复营业。

祝大家国庆日快乐！享受假期，和家人朋友欢聚，度过愉快的一天。

30/08/2026

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#芳香 #精油 #精油调配

29/08/2026

一份礼物，一句藏在心里的祝福。🤍

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22/08/2026

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21/08/2026

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注：报名将以先到先得为准。我们的Lifetime Partners将会联系您以确认席位。



LA FEMMINA
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日期: 23 August 2026 (星期日)
时间: 2:00 PM – 4:00 PM
地点: Generali Branch, Kuching

⭐学习提升自我觉察、管理情绪与压力，建立自信表达，展现由内而外的专业魅力。

报名人数有限！以先到先得为准。
我们的Lifetime Partners将会联系您以确认席位。

***
本活动开放给21 岁及以上的马来西亚人参与

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Sibu
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