What are the opening hours?

Monday 08:30 - 12:00 14:00 - 17:30 Wednesday 08:30 - 12:00 16:00 - 20:00 Thursday 08:30 - 12:00 14:00 - 17:30 Friday 08:30 - 12:00 16:00 - 20:00 Saturday 08:30 - 12:00 14:00 - 17:30 Sunday 10:00 - 14:00

https://www.facebook.com/588953630977200/

Cindy's TCM Centre 滢心中医

Home
Malaysia
Sibu
Cindy's TCM Centre 滢心中医

🌿 专注现代内调养护的中医诊所｜诗巫 Sibu
🍃 注重温和调理，改善体质与日常失衡
🌱 内科｜妇科｜儿科｜针灸｜中医美容｜拔罐｜刮痧
📞 预约咨询：WhatsApp / 010-3530520
(1)

11/07/2026

🌸 顾客回购分享｜养目茶的日常陪伴

从第一次尝试，
到主动预留下一批。

谢谢顾客对滢心花养的喜欢与信任 🤍

养目茶选用：
🌼 菊花
🌿 枸杞
🌱 决明子

适合作为日常用眼或熬夜后的温和调养。

每一份花茶，都是希望陪伴大家在忙碌生活里，好好照顾自己。
📍Cindy's TCM Centre 滢心中医

08/07/2026

Cindy 医师随笔｜🌿养生，已不再是老年人的专属

过去很多人提到「养生」，
第一印象可能是：

「年纪大了才需要养生。」
「身体出问题了，才需要调理。」

但在现在这个生活节奏快速的年代，养生已经慢慢成为每个人都需要关注的日常。

长期熬夜、工作压力、不规律饮食、情绪紧绷……

这些看似平常的生活习惯，都可能一点一点影响身体状态。

越来越多年轻人开始关注：

🌿 如何改善睡眠品质
🌿 如何维持稳定的精神状态
🌿 如何照顾肠胃健康
🌿 如何让身体保持更好的平衡

养生，并不是等身体出现问题后才开始。

它更像是一种日常习惯——
在身体还来得及调整的时候，给予适当的照顾。

🌸 照顾身体，不是因为老了，
而是因为想让未来的自己，拥有更好的状态。

📍 · 滢心中医 Cindy's TCM Centre

05/07/2026

你知道吗？🍃
压力不只是“心理问题”，也会影响身体的消化功能🌿

当长期处于紧张、焦虑状态时，身体的气机运行会受到影响，常见表现包括：
• 胃胀不适
• 食欲下降或暴饮暴食
• 容易打嗝、嗳气
• 排便不规律

👉很多“消化不好”，其实是身体在提醒你：该放慢节奏了。
📍Cindy's TCM Centre 滢心中医

03/07/2026

🌿 Cindy 医师随笔｜如果生理期会说话，它想告诉妳什么？

「我每个月都很痛。」
「我的经血总是很多血块。」
「我的月经总是不准时。」

这些，或许都不是单纯的巧合。

🌿在中医看来，月经不仅仅是一个月一次的生理现象，它更像是一面镜子，反映着身体的整体状态。

📆经期、经量、经色、经痛，每一个变化，都可能是身体释放出的讯号。

🍃等下一次月经来临时，不妨除了看日期，也多留意身体想告诉妳的讯息。

27/06/2026

医师随笔｜📆经期不顺，情绪也跟着波动？

🌿妳有没有发现，

有时候，不只是月经变得不规律；

而是心情烦躁、睡不好、总觉得疲惫，甚至一点小事就影响一整天的情绪？

👉在中医看来，月经不仅反映生殖系统的状态，也与气血、脏腑功能及体质息息相关。当身体失去平衡时，除了月经周期受到影响，情绪、睡眠、精神状态也可能跟着出现变化。

在日常看诊中，月经长期不规律的女性患者并不在少数。当身体逐渐恢复平衡后，不只是生理期变得稳定，整个人的精神、气色和情绪状态，也慢慢回到了原本的样子。

真正的调理，不只是为了让月经准时，而是让身体重新找回稳定，让人感觉舒服、有精神。

有时候，我们需要照顾的，不只是生理期，更是整体的身体状态。

🌿 当身体顺了，很多事情，也会慢慢顺起来。

📍滢心中医 · Cindy 医师随笔

24/06/2026

🌸【面部拨筋，其实不是越大力越好】

“面部拨筋是不是越痛、越大力，效果才越好？”

❎其实，这是一个很常见的迷思。

一部分人曾体验过比较用力的面部拨筋，误以为只有“很痛、很红、很有感觉”才代表有效。

🙅事实上，面部拨筋讲究的并不是力度；
👉而是手法、方向，以及对经络循行、穴位和面部组织状态的掌握。

脸部皮肤和筋膜本来就比较细致，过度用力不仅容易造成不必要的刺激，甚至可能让皮肤处于紧张状态，影响整体效果。

适当的力度，加上正确的经络走向和细腻的手法，往往更能帮助气血运行，让面部呈现自然、柔和的状态。

🍃调理，从来不是一味追求“越强越好”。

🌿温和而恰到好处，才是真正的关键。

📍滢心中医｜Cindy 医师随笔

21/06/2026

🍃【拔罐频率高 ≠ 效果更好】

🙅‍♂拔罐并非越勤越有效。

拔罐后，身体需要时间进行调整与恢复。
过于频繁的刺激，不一定能带来更好的效果，
反而增加身体的负担。

调理身体，并非一味追求「次数越多越好」，

给予身体适当的恢复时间，
往往比增加频率更重要。

🌱 拔罐重在适度，顺应身体的节奏，才能让调理走得更温和、更长久。
📍Cindy's TCM Centre 滢心中医
#诗巫中医 #中医调理 #拔罐

18/06/2026

🌿 端午节营业时间调整通知 🌿

应端午节安排，滢心中医明日（19/06，星期五）营业时间调整如下：

🕣 08:30am – 12:00pm
🕑 02:00pm – 05:00pm

⚠️晚诊 4:00pm–8:00pm 时段将在当天暂停开放。

感谢您的理解与配合 🤍
滢心中医祝大家端午安康，顺心如意 🌿

12/06/2026

🌿 内调身体，从根本改善健康问题 🌿

总觉得身体不在状态？可能是身体在向你发出信号！

您是否经常出现：

😴 睡眠失调
▪ 浅眠易醒
▪ 难以入睡
▪ 长期精神紧绷

🌸 月经失调
▪ 经痛
▪ 经前不适
▪ 月经周期不规律

🍽️ 脾胃失调
▪ 容易胃胀胃痛
▪ 消化不良
▪ 排便不规律

😔 状态不佳
▪ 气色差
▪ 容易疲劳
▪ 抵抗力下降

这些问题看似普通，却可能反映身体内部失衡。

🌱 中医内调，不只是缓解症状，更注重从体质根本调理。

✅ 专业中医辨证分析
✅ 调理气血与脏腑平衡
✅ 改善睡眠、月经及脾胃问题
✅ 帮助恢复健康活力状态

📍 滢心中医 Cindy's TCM Centre
📞 010-3530520

💬 欢迎私讯或来电预约咨询，让身体回到最佳状态！

#中医内调 #体质调理 #睡眠失调 #月经失调 #脾胃调理 #失眠调理 #经痛调理 #中医养生 #中医诊所 #健康调理 #气血调理 #诗巫中医

11/06/2026

🌿一场更顺畅的中医看诊，从细节开始🌿

👩‍⚕️为了让医师更全面了解身体状况，建议在看诊内调前先做好以下准备：

🕒 身体准备

-避免饮用咖啡、浓茶及酒精饮品
-剧烈运动后请适当休息再就诊
-尽量避免熬夜及过度疲劳
-看诊前勿刮舌苔

🌿 素颜建议

-尽量以素颜状态前来，方便医师观察面色、气色及身体状态

📋 资料准备

-近期主要不适症状及变化情况
-目前服用的药物或保健品
-既往病史、手术记录
-女性患者可准备月经相关情况

⏰ 提前到达

-建议提前5-10分钟抵达诊所，让身心状态平稳，避免匆忙影响问诊效果

您的用心准备，是获得更精准调理建议的重要一步。
📍Cindy's TCM Centre 滢心中医

Address

No. 15, G/F, Lorong Salim 5B3
Sibu
96000

Opening Hours

Monday	08:30 - 12:00
	14:00 - 17:30
Wednesday	08:30 - 12:00
	16:00 - 20:00
Thursday	08:30 - 12:00
	14:00 - 17:30
Friday	08:30 - 12:00
	16:00 - 20:00
Saturday	08:30 - 12:00
	14:00 - 17:30
Sunday	10:00 - 14:00

Telephone

+60103530520

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cindy's TCM Centre 滢心中医 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cindy's TCM Centre 滢心中医:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sibu?