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6.6.2026 星期六 （2026年6月六日周六）这个日子，一看就很“溜” 😎祝你：练习很溜，不摔不抖心情很溜，不烦不愁日子很溜，好运全有心顺，身就顺；身顺，事就顺 六六大顺，今天你最顺～愿今天练习的你，六根清净，六感平衡，六时吉祥。。
06/06/2026

6.6.2026 星期六 （2026年6月六日周六）

这个日子，一看就很“溜” 😎
祝你：
练习很溜，不摔不抖
心情很溜，不烦不愁
日子很溜，好运全有

心顺，身就顺；身顺，事就顺

六六大顺，今天你最顺～

愿今天练习的你，
六根清净，六感平衡，六时吉祥。

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05/06/2026

瑜伽，从来都不是你有多柔软
而是——
你愿意接受自己踏出一步吗？

所以，瑜伽不分年龄，
也没有所谓做不到。

从 「接受」 和 「允许」 开始，
松动才来。

只要愿意：
接受自己多一点
觉知多一点

那一步，就已经在了。

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#瑜伽不是柔软 #接受自己才是第一步 #松动从允许开始
#重复里有光 #身体记得故事 #瑜伽即修行 #基础藏深奥 #瑜伽是爱的练习 #有感受才是真练习 #瑜伽日常

身体里，总有某些地方不愿意放开。它们还紧紧抓着什么，像在守护一个没说出口的故事。那个故事，可能藏在下背、卡在肩膀、闷在胸口。每次练到这里，它就会轻轻提醒你：“我还在这里喔。”不用急，不用用力挖。只要每次呼吸的时候，陪它一下下。总有一天，它会...
04/06/2026

身体里，总有某些地方不愿意放开。
它们还紧紧抓着什么，像在守护一个没说出口的故事。

那个故事，可能藏在下背、卡在肩膀、闷在胸口。
每次练到这里，它就会轻轻提醒你：
“我还在这里喔。”

不用急，不用用力挖。
只要每次呼吸的时候，
陪它一下下。
总有一天，它会愿意松开的。

注：
后弯根本不是年龄的事儿

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#身体记得故事 #不急 #慢慢来 #开窍的瞬间 #瑜伽即修行 #基础藏深奥 #有感受才是真练习 #瑜伽是爱的练习 #重复里有光 #瑜伽日常

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03/06/2026

你有没有发现——
基础的边界，往往藏着深奥的学问？

比如一个简单的下犬式，
站了十年，突然有一天，
脚掌一扎根，骨盆一放平，
呼吸自己就顺了。

那一刻，你就 即时开窍 ✨
不是学到了新东西，
是终于看懂了原本就在眼前的东西。

基础不深，只是你还没浅看。

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#基础藏深奥 #开窍的瞬间 #瑜伽小发现 #重复里有光 #瑜伽即修行 #有感受才是真练习 #瑜伽日常

03/06/2026

不需要很多，
把主要的重复做——
已经是给自己最好的交代了。

一招拜日式，每天做；
一个呼吸法，反复练；

重复，不是无聊，
是深度。

少，不是偷懒，
是专注。

你只需要把对的，做深、做稳、做进心里。

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#少即是多 #重复的力量 #最好的交代 #瑜伽日常 #重复里有光 #瑜伽即修行 #有感受才是真练习 #瑜伽是爱的练习

30/05/2026

球啊球，
你是真实可爱又可恨,
搞得我腿酸脚软，
对你非常爱也非常怕。

跟球沟通要技巧
请你别太为难我
哟哟，让我们一起，
轻一点,慢一点，柔一点
快乐搞起来

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#重复里有光 #瑜伽即修行 #看似慢其实虐 #有感受才是真练习 #瑜伽是爱的练习 #全身都参与 #好玩又挑战

29/05/2026

🐛 好像毛毛虫爬呀爬～
看似慢悠悠，其实超累！

手臂、大腿、核心
全都要一起配合上
一个不偷懒，一个不能少。

好玩却又好累，
好累却又好挑战。
可是流完汗回头看，
那条“爬过的路”，
就是你变强的证据。

你以为是毛毛虫，
其实是练全身的隐藏大魔王😎

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#毛毛虫爬 #看似慢其实虐 #全身都参与 #好玩又挑战 #重复里有光 #瑜伽即修行 #有感受才是真练习 #根基稳稳 #瑜伽是爱的练习 #你值得美好

27/05/2026

在垫子上，我们学会的第一件事，
往往不是如何做到，
而是——
如何温柔地对待自己。

当呼吸变轻，心变软，
世界也会对你，柔软起来。

✨ 你值得一切美好，
因为你就是美好本身。

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#重复里有光 #瑜伽即修行 #有感受才是真练习 #根基稳稳 #瑜伽是爱的练习 #你值得美好

26/05/2026

不深蹲，照样炸臀。
还送你平衡＋延展。

一个动作，三倍回馈。
练到就是赚到
何乐而不为呢😄

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#半月式 #炸臀不深蹲
#重复里有光 #瑜伽即修行 #有感受才是真练习 #根基稳稳

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