Lily Wellness House

Lily Wellness House 👉 Coach Care LA｜健康营养俱乐部

✨ “喝得饱 · 吃得巧 · 轻松变健康”

早餐是我们一天当中最重要的一餐，可是上班族与大部分人都忽略了早餐。? COACH CARE LA
NO. PENDAFTARAN: 201003036550 (JM0564115-V)

今天的你吃对早餐了吗？
这是我们设立于impian emas的营养俱乐部，
立志要让我们这个小花园的健康水平 UP!UP!UP!

⚠️ 给正在减重的你一个小提醒 💚如果你发现体重一直上下波动，先别急着气馁 😌因为——**体重 ≠ 进步的全部**真正正在发生的改变，其实可能是👇✨ 体脂肪在下降✨ 肌肉量在增加✨ 身体线条慢慢变紧实✨ 代谢越来越稳定有时候，体重秤还没来得...
19/05/2026

⚠️ 给正在减重的你一个小提醒 💚

如果你发现体重一直上下波动，先别急着气馁 😌

因为——
**体重 ≠ 进步的全部**

真正正在发生的改变，其实可能是👇

✨ 体脂肪在下降
✨ 肌肉量在增加
✨ 身体线条慢慢变紧实
✨ 代谢越来越稳定

有时候，
体重秤还没来得及“更新”，
但你的身体，其实已经在悄悄变好了 🌿

所以别只看数字，

健康的减重，从来不是“越轻越好”，
而是“越来越好用的身体”💪

❤️ 比起快速变瘦
我们更在乎的是：
👉 瘦得健康
👉 瘦得稳定
👉 瘦得可以一直维持下去 ✨



#健康管理

🍽 好好吃饭，也能瘦得健康 💚很多人以为减脂就是：❌ 吃很少❌ 一直忍❌ 靠意志力硬撑但真正能维持下来的方式，从来都不是 “ *拼命瘦”* 。而是学会：🌿 *好好吃饭* 🥤 *吃得有饱足感* ☀️ *吃得舒服又轻松* 今天俱乐部的早餐特调 ...
14/05/2026

🍽 好好吃饭，也能瘦得健康 💚

很多人以为减脂就是：
❌ 吃很少
❌ 一直忍
❌ 靠意志力硬撑

但真正能维持下来的方式，从来都不是 “ *拼命瘦”* 。

而是学会：
🌿 *好好吃饭*
🥤 *吃得有饱足感*
☀️ *吃得舒服又轻松*

今天俱乐部的早餐特调 ✨
暖暖的、清爽的，
很适合忙碌的早晨 💚

有时候，身体不是瘦不下来，而是你长期没有“吃对、吃够”。

记住一句话👇
❤️ 短期靠狠，长期靠稳 ❤️

真正厉害的，不是瘦一阵子，而是打造一个不容易胖回去的生活方式 🌿✨

#好好吃饭好好瘦
#健康从早餐开始
#健康打卡

这一周开放健康早餐体验 🥤
欢迎来感受轻松自在的健康早晨 💚

📩 DM 我了解更多

🥤🌈 今早的三色蔬果纤维，是今天的能量启动键！红萝卜的暖、黄梨的甜、西芹的清爽，一口下去，就是轻轻被唤醒的感觉✨🌸 花不会一直开，但一定会有花开人也是一样，现在的努力，也在悄悄扎根 🌱不急、不比，只管继续往前走美好，会在不经意间慢慢发芽🌼🌻...
13/05/2026

🥤🌈 今早的三色蔬果纤维，是今天的能量启动键！

红萝卜的暖、黄梨的甜、西芹的清爽，一口下去，就是轻轻被唤醒的感觉✨

🌸 花不会一直开，但一定会有花开
人也是一样，现在的努力，也在悄悄扎根 🌱

不急、不比，只管继续往前走
美好，会在不经意间慢慢发芽🌼

🌻今天也在慢慢变好的路上 ✨

🥤🌈 3-color fiber drink = today’s energy boost.

Carrot, pineapple, celery—fresh, light, and uplifting ✨

🌸 Flowers don’t bloom all the time, but they will bloom again. Life is the same 🌱

No rush, no comparison—just keep going. Good things will grow 🌼



☀️ 健康早餐体验周 开始啦 🥤✨💚 “俱乐部每日仪式感”很多人不是不想变健康，只是一直没有一个轻松开始的机会 💚这星期，欢迎你来体验我们的健康早餐时光 🌿✔ 营养早餐特调✔ 轻松无压力氛围✔ 一起学习简单健康吃法有时候，改变真的可以从一顿...
12/05/2026

☀️ 健康早餐体验周 开始啦 🥤✨

💚 “俱乐部每日仪式感”

很多人不是不想变健康，
只是一直没有一个轻松开始的机会 💚

这星期，
欢迎你来体验我们的健康早餐时光 🌿

✔ 营养早餐特调
✔ 轻松无压力氛围
✔ 一起学习简单健康吃法

有时候，
改变真的可以从一顿早餐开始 ☀️

📩 想体验的朋友欢迎 DM 我 😊



🍽 “教练，我是来减肥的，你还让我吃这么多，我怎么瘦？” 😆以前很多学员都会这样问。我总会笑着说：“你没有吃对、吃够，身体怎么愿意帮你健康瘦呢？” 🌿其实很多人减脂失败，不是吃太多，而是长期吃太少、吃错比例。慢慢地代谢变差，身体反而变成“不...
09/05/2026

🍽 “教练，我是来减肥的，你还让我吃这么多，我怎么瘦？” 😆

以前很多学员都会这样问。

我总会笑着说：
“你没有吃对、吃够，身体怎么愿意帮你健康瘦呢？” 🌿

其实很多人减脂失败，
不是吃太多，
而是长期吃太少、吃错比例。

慢慢地代谢变差，
身体反而变成“不容易瘦”的状态 💭

所以我们更注重的是👇
✔ 2份蔬菜 🥬
✔ 1份蛋白质 🍳
✔ 1份适量碳水 🍚

不是不吃，
而是学会吃得刚刚好 ✨

健康不是挨饿，
而是让身体慢慢回到好的状态 💚

很喜欢看到大家在俱乐部里，
一边学习怎么吃，
一边轻松地慢慢改变 😊

#健康管理
#健康饮食

✨ *改变，其实没有想象中难* 💚很多人一开始都会担心：“我真的可以坚持吗？” 🥺其实，不需要一次做到100分。从每天一个小改变开始，就已经很棒了 🌿✔ 规律吃早餐✔ 多一点蛋白质✔ 少一点乱吃乱喝慢慢地，你会发现身体越来越轻松，状态也越来...
08/05/2026

✨ *改变，其实没有想象中难* 💚

很多人一开始都会担心：
“我真的可以坚持吗？” 🥺

其实，不需要一次做到100分。
从每天一个小改变开始，就已经很棒了 🌿

✔ 规律吃早餐
✔ 多一点蛋白质
✔ 少一点乱吃乱喝

慢慢地，你会发现身体越来越轻松，状态也越来越好 ☀️✨

这里不是比谁更厉害，而是一起陪伴、一起变更好的地方 🫶

健康这条路，有人同行，会更容易坚持

*有时候，改变不用太大
➡️从一顿早餐开始就很好了* 😊

欢迎来体验我们的健康早晨 ☀️
📩 DM 我了解更多

🥤 每天清晨的能量，从这杯早餐开始👉 暖暖的满足感健康不一定无聊，或许你还没遇到好喝又舒服的方式😉这一杯的感觉是：✔ 有饱足感，不容易饿✔ 简单快速，忙碌也能轻松坚持✔ 营养补充更轻盈自然💚 都是俱乐部深受好评的早餐特调你是早餐一定要吃派，...
08/05/2026

🥤 每天清晨的能量，从这杯早餐开始

👉 暖暖的满足感

健康不一定无聊，
或许你还没遇到好喝又舒服的方式😉

这一杯的感觉是：
✔ 有饱足感，不容易饿
✔ 简单快速，忙碌也能轻松坚持
✔ 营养补充更轻盈自然

💚 都是俱乐部深受好评的早餐特调

你是早餐一定要吃派，
还是常常skip早餐派？👀
留言告诉我你的习惯～

很多人问我：“是不是每天都只能喝奶昔？” 😅其实不是。我一直在做的，是一件更重要的事——👉 教你如何在现实生活中，也能维持健康✔ 有时我们很忙✔ 有时会外食✔ 有时也会想吃喜欢的东西重点不是“完美”，而是👉找到一个你可以长期做到的方式在 C...
04/05/2026

很多人问我：
“是不是每天都只能喝奶昔？” 😅

其实不是。

我一直在做的，是一件更重要的事——
👉 教你如何在现实生活中，也能维持健康

✔ 有时我们很忙
✔ 有时会外食
✔ 有时也会想吃喜欢的东西

重点不是“完美”，
而是👉找到一个你可以长期做到的方式

在 Coach Care LA
我们不追求极端
我们追求的是：
🌿 平衡
🌿 可持续
🌿 真正适合你的节奏

因为只有这样
你的改变，才会留下来 💚

#不是节食 #健康习惯

大家好，我是 Coach Lily 👋我是一名体重管理与健康教练这些年，我帮助许多人从反复减肥 → 找到适合自己的健康方式我一直相信：健康不是靠忍，而是靠“建立习惯”在 Lily Wellness Coach (Coach Care LA)...
03/05/2026

大家好，我是 Coach Lily 👋

我是一名体重管理与健康教练
这些年，我帮助许多人
从反复减肥 → 找到适合自己的健康方式

我一直相信：
健康不是靠忍，而是靠“建立习惯”

在 Lily Wellness Coach (Coach Care LA)
我们不只是提供一份早餐
更重要的是——
陪你一起调整饮食与生活作息

如果你也在找一个
可以长期坚持的健康方式 💚
欢迎你来认识我

Hi everyone, I’m Coach Lily 👋

I’m a weight management and wellness coach.
Over the years, I’ve helped many people
move from repeated weight loss struggles → to finding a sustainable, healthy lifestyle.

I truly believe:
Health is not about restriction,
it’s about building the right habits.

At Coach Care LA,
I don’t just serve breakfast.
I guide you to improve your eating habits and daily routine step by step.

If you’re looking for a healthier lifestyle that you can actually sustain 💚
Feel free to connect with me.



#健康管理 #体重管理

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16A Jalan Impian Emas 4, Tmn Impian Emas
Skudai
81300

Opening Hours

Monday 07:00 - 10:30
Tuesday 07:00 - 10:30
Wednesday 07:00 - 10:30
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