Dr Sia Medical Clinic

10/06/2026

10/06/2026

🎶 Roti canai, cicah kari. Jangan makan sambil berdiri 🎶

Haa, kalau anda vegetarian, jangan makan roti canai dan kari je tau! Banyak lagi pilihan menu yang boleh membekalkan tenaga dan nutrien yang mencukupi 🌱

Ramai yang sangka pemakanan vegetarian susah nak cukup protein atau kurang variasi makanan. Hakikatnya, dengan perancangan yang betul, menu vegetarian boleh jadi seimbang, berkhasiat dan sedap 😋

🥛 Susu soya
🫘 Tempe & kekacang
🍄 Cendawan
🥬 Sayur-sayuran
🍌 Buah-buahan

Semuanya boleh membantu memenuhi keperluan nutrien harian anda.

Yang penting, pastikan hidangan anda mengandungi:
✅ Sumber karbohidrat
✅ Sumber protein
✅ Sayur-sayuran
✅ Buah-buahan

💬 Kalau anda vegetarian, makanan apa yang wajib ada dalam menu harian anda?

13/05/2026

😱 Alamak, minyak masak habis? Jangan risau!

Anda masih boleh menyediakan hidangan yang sedap, sihat dan menyelerakan tanpa menggunakan minyak. 💡✨

Cuba pelbagaikan kaedah masakan yang lebih sihat seperti:

✅ Penggoreng Kering (Air Fryer) – Ayam Perapan Lada Hitam & Sos Tiram
✅ Bakar – Ikan Bakar
✅ Kukus – Ikan Siakap Kukus Limau
✅ Rebus – Tomyam / Singgang / Sup

Kaedah masakan ini dapat menjadikan hidangan lebih rendah kalori dan berkhasiat untuk seisi keluarga. 🥗🐟🍲

Kalau ada lauk lebih, bolehlah berkongsi rezeki dengan jiran tetangga. 😊

13/05/2026

13/05/2026

Pada tahun 2025, KKM telah melaksanakan aktiviti Imunisasi Tambahan Measles-Rubella (MRSIA) secara intensif dari 4 Ogos hingga 1 Disember 2025 untuk membantu meningkatkan imuniti komuniti dan mencegah penularan penyakit measles atau demam campak. Kempen ini menyasarkan kanak-kanak berumur 6 hingga 59 bulan, dan seramai 1,187,091 kanak-kanak telah menerima vaksin sepanjang tempoh tersebut 💉

Tahun ini, kempen diteruskan lagi dan diperluaskan kepada kanak-kanak berumur tidak melebihi 7 tahun bagi menutup jurang imuniti serta memastikan perlindungan terhadap penyakit measles terus kekal dalam komuniti.

Ayuh, Ibu bapa jangan lepaskan peluang untuk memastikan anak-anak mendapat perlindungan sepenuhnya daripada penularan penyakit yang boleh dicegah😊

13/05/2026

𝗔𝗽𝗮𝗸𝗮𝗵 𝗶𝘁𝘂 𝗧𝗮𝗹𝗮𝘀𝗲𝗺𝗶𝗮❓

🩸 Talasemia ialah penyakit genetik sel darah merah. Pesakit talasemia tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang berkualiti dalam kuantiti yang mencukupi kerana gen yang mengawal penghasilan hemoglobin telah terjejas.

🩸 Dikongsikan perbezaan di antara pembawa dan pesakit Talasemia.

🩸 Lakukan ujian saringan penyakit Talasemia di fasiliti kesihatan berhampiran anda.

🩸 Perkahwinan antara pembawa dengan pembawa atau pembawa dengan pesakit akan meninggikan risiko memperoleh zuriat dengan penyakit Talasemia.

14/02/2026

14/02/2026

nipah virus

𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐝𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐧𝐞𝐞𝐝 𝐭𝐨 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐍𝐢𝐩𝐚𝐡 𝐯𝐢𝐫𝐮𝐬?
Nipah virus causes a rare but serious illness that can spread from animals (such as bats or pigs) to people, contaminated fruits or fruit products - and sometimes between people.
Outbreaks are usually small and containable.

𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐚𝐫𝐞 𝐍𝐢𝐩𝐚𝐡 𝐯𝐢𝐫𝐮𝐬 𝐬𝐲𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐬?
⏱️ Nipah symptoms usually begin within a week - between 3–14 days after exposure.
🔍 Early detection and diagnosis are essential to reduce the risk of death.

𝐇𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟?
🦠 There is currently no specific medicine or vaccine for Nipah virus in people or animals.
⏱️ Early diagnosis and timely supportive care can greatly improve chances of recovery.
Remember: simple everyday actions can help prevent infection!

14/02/2026

TB is nearer than you think

14/02/2026

Cataract is the leading cause of blindness worldwide. Yet it’s also one of the most treatable.

- Knowing the signs
- Getting regular eye exams
- Accessing timely treatment

can protect your 👁️ vision.

Here are 5 things to know about cataract 👇