12/07/2026
Sciatica 坐骨神经痛，不是普通腰酸
很多人腰痛，
第一反应都是：
“可能坐太久。”
“可能闪到腰。”
“贴膏药休息一下就好。”
但如果那个痛，
不是只在腰。
而是从腰，
一路跑去屁股，
大腿后面，
甚至麻到小腿、脚底。
这就要小心。
这可能是Sciatica，
也就是坐骨神经痛。
简单讲，
就是腰椎附近的神经被压到或刺激到。
所以痛不会乖乖停在腰。
它会一路“跑”下去。
有些人会觉得：
✔️ 像电流射下去
✔️ 屁股痛到大腿后面
✔️ 小腿或脚底麻麻
✔️ 咳嗽、打喷嚏更痛
✔️ 走路觉得脚没力
以前很多人一听到 Sciatica，
就以为只有两个选择：
忍。
或者开刀。
其实不是。
现在治疗 Sciatica，
通常会分阶段处理：
✔️ 药物止痛、消炎
✔️ 物理治疗和复健
✔️ 姿势调整、减少久坐
✔️ 神经附近注射治疗
✔️ 微创介入治疗
✔️ 严重压迫时，才考虑手术
所以重点不是：
“我要不要开刀？”
重点是：
“我的神经到底被什么压到？”
“有没有越来越严重？”
“有没有影响走路和生活？”
———
还有一个误会要讲清楚。
腰痛不是躺越久越好。
完全不动，
反而可能让肌肉更弱、更僵硬。
可以休息，
但也要在能承受的范围内，
慢慢活动。
真正要马上看医生的，
是这些情况：
✔️ 脚越来越没力
✔️ 麻痹越来越严重
✔️ 走路不稳
✔️ 大小便控制不到
✔️ 跌倒撞伤后严重腰痛
✔️ 发烧、夜汗、体重无故下降
Sciatica 可以治疗。
但不要一直拖到，
痛变成生活的一部分。
如果腰痛已经一路跑到脚，
又麻、又刺、又没力，
那就不要只是一直贴膏药了。
有时候，
不是腰在痛，
是神经在求救。
Dr Chris 秦医生｜急诊医生
