What are the opening hours?

Thursday 08:00 - 11:30 Friday 08:00 - 11:30 Saturday 08:30 - 16:00

苦忧尽道 Body Mind Liberation

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Malaysia
Sungai Ara
苦忧尽道 Body Mind Liberation

Help others reduce their physical and mental suffering, and accumulate wholesome deeds for your own health.

🌟「苦忧尽道」- 解除痛苦与忧苦
BODY MIND LIBERATION

我们是一支专注于身心痛苦的专业团队
致力于为有需要的人提供免费的医疗支持

We are a professional team dedicated to alleviating physical and mental suffering committed to provide free medical support to those in need.

周四-六 Thu-Sat：义诊Free TCM Services 🌟「苦忧尽道」- 解除身体痛苦与心理忧愁的途径
" PATH TO END SUFFERING AND DISTRESS "
A WAY TO RELIEVE PHYSICAL PAIN AND MENTAL ANGUISH

🩺我们是一支专注于身心苦痛的专业团队，致力于为有需要的人提供免费的医疗支持。
We are a professional team dedicated to alleviating physical and mental suffering, committed to providing free medical support to those in need.

🙏帮助他人减轻身心的痛苦，为自己累积健康的善行.

12/09/2026

🌟苦忧尽道义工联谊🫶🏻

🌿 一杯茶 · 一份点心 · 一个健康小知识 ☕🍮

控糖不用苦哈哈！😆
一起轻松认识血糖、学学怎么吃、做一杯奇亚子甜点，再品花茶＋中药咖啡✨

精彩亮点：
🍵 享用茶饮与健康点心
💡 学习轻松控糖的实用小知识
🥣 现场制作奇亚籽布丁（Chia Seed Pudding）

📅 19/9/2026（六） 2–4PM
📍 苦忧尽道 #23号基地后花园
🗣️ 华语

来吧！一起吃得开心，控糖也可以很轻松！🌱
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🌟 Body Mind Liberation Volunteer Gathering 🫶🏻
🌿 A cup of tea • A healthy snack • A useful health tip ☕🍮

Managing blood sugar doesn't have to be hard! 😆

Join us for a cozy afternoon where we’ll talk about blood sugar management, share practical diet tips, make delicious Chia Seed desserts, and enjoy floral tea and herbal coffee together! ✨

Event Highlights:
🍵 Tea & healthy snacks
💡 Easy and practical blood sugar management tips
🥣 Hands-on Chia Seed Pudding making session

📅 Saturday, 19 Sept 2026 | 2:00 PM – 4:00 PM
📍 Body Mind Liberation Base No. 23 (Back Garden)
🗣️ Mandarin

Come join us! Let’s eat well, connect, and make healthy living effortless! 🌱

10/09/2026

🌱 心画 3.0｜为生命绽放光芒
Heart Art 3.0 | Let Life Blossom

从看见自己，到安住自己，
这一次，让我们从自己走向世界。

在花园里，慢下来，感受自然；
用色彩创作属于自己的花盆，
亲手种下一株植物，
也与伙伴一起，为一片土地带来新的生命。

也许生命的意义，
不只在于我们拥有多少，
而在于——
因为我们的存在，让身边多了一点美好。 🌱✨

From connecting with ourselves to finding inner stillness,
this time, we take a step outward.

Slow down and reconnect with nature.
Create your own art on a flowerpot, plant new life,
and join hands to transform a little garden together.

Perhaps the meaning of life is not only in what we have,
but in making the world a little more beautiful through our presence and giving. 🌿

🌼 活动内容 | What We’ll Do
放松 · 感受自然｜ Relax & Connect with Nature
彩绘花盆｜ Flowerpot Art
打造疗愈花园｜ Create Our Healing Garden
种植 · 浇灌 · 分享｜ Plant · Nurture · Share

📅 日期 Date: 26/9/2026
🕑 时间 Time: 2:00–4:00 PM
📍 地点 Venue: 苦忧尽道后花园
Body Mind Liberation (BML) Backyard Garden

🌱 种下一株植物，也种下一份善意。
让生命，在付出中绽放光芒。

Plant a little life, plant a little kindness.
Let life blossom through giving.

报名表格 Registration Form: https://forms.gle/ZkdEdKuNPTn4hzmT9

05/09/2026

🧘‍♀️ 给自己一段放松的时光，让身心重新充电

Take a little time for yourself and reconnect with your body and mind. 💚

🌸 保健小课堂：一起学瑜伽
Wellness Mini Class: Let’s Learn Yoga Together

📅 12 September 2026 (Saturday)
⏰ 8:30am – 9:45am
🗣️ 华语 Mandarin
📍1号女众宿舍 Female Kuti No. 1 (从槟城法域后门进 Access via DE Penang back door) 🆕❣️

🎒 请自带瑜伽垫 Please bring your own yoga mat
📝 无需报名 No Registration Needed

无论是第一次想学瑜伽还是只想放松身心的，都欢迎你一起到来舒展身心！

Whether you’re new to yoga or simply looking for a peaceful break, come and enjoy the practice together! 🌿✨

26/08/2026

🔥 【红毛丹拨筋义诊】告别酸痛，重启健康！ 🔥
(English caption is in comment section.)

您是否长期被各种疼痛困扰，夜不能寐？
不妨给身体一个放松的机会 ✨

通过拨筋/刮筋，帮助舒缓身体紧绷与疲劳，让身心重新找回轻盈与舒适！

🌟 亮点！义诊服务项目：
* 偏头痛、长期失眠
* 肩颈僵硬：肩颈酸痛、低头族职业病
* 腰背不适：腰酸背痛、久坐劳损
* 关节问题：膝盖疼痛等

📅 日期：5/9/2026（星期六）
⏰ 时间：2:00 PM – 4:00 PM
📍 地点：苦忧尽道 23 号基地 BML – Base No. 23
2, Jalan Sungai Ara 5, 11900 Bayan Lepas, Penang（请用槟城法域后面的阶梯）

🌱 无需报名 · 公开给大众参加 · Walk-in Welcome

欢迎来体验，让身体放松，让身心重新充电。
RELAX YOUR BODY, RELEASE TENSION.

25/08/2026

【9月健康之约 ✨ 苦忧尽道健康好去处】

(English caption is in comment section.)

🌿 学习健康之道，为自己的健康负责。从心及生活方式出发，走向更平衡的健康。

「苦忧尽道」9月份活动时间表新鲜出炉！我们为您提供免费的义诊服务与养生课程，鼓励大家一起来学习，把健康带回家！

📍 活动地点
苦忧尽道活动基地
(可通过槟城法域 Dhamma Earth Penang 进入)

🌟 核心健康服务
👩‍⚕️ 中医义诊服务（一楼义诊区）
📅 日期：每周四、周五、周六
⏰ 时间：8:15 AM – 11:30 AM (⚠️ 11:15AM 暂停登记)

🧘 6D身心疗愈（二楼6D室）
📅 日期：每周四、周六
⏰ 时间：9:00 AM – 10:00 AM

🪷 周六特别活动｜放松与养生系列
给身体充充电，过一个能量满满的周末：

📅 5/9/26 ｜ 2:00 PM - 4:00 PM —— 《红毛丹拨筋义诊服务》
📅 12/9/26 ｜ 8:30 AM - 9:45 AM —— 《瑜伽课程》
📅 19/9/26 ｜ 2:00 PM - 4:00 PM —— 《义工联谊---饮食与血糖》
📅 26/9/26 ｜ 2:00 PM - 4:00 PM —— 《身心疗愈》

(⚠️ 注：9月份的每周日暂无活动)

💬 温馨提醒
✔️ 全面开放 Walk-in：所有服务均无需提前预约，更方便大众参与。

✔️ 先到先得：因空间有限，现场会根据分发的号码牌依序安排。义诊时间有限，建议大家提早到达苦忧尽道活动基地哦！

✔️ 传播健康：非常鼓励大家带着家人朋友一起来学习，如何把健康带回家。

【提供义诊服务 · 分享健康之道】期待与您相遇！赶紧收藏这份时间表，或转发给身边有需要的朋友吧！ ❤️

23/08/2026

🎨 活动回顾--- 心画2.0 🖌️

(English caption is in comment section.)

🌟 心画2.0是1.0的进阶，是一次内在的转向：
不再单纯与情绪感受挂钩，而是回归生命的基底～寻找内心的平静，体会活着与呼吸本身的质朴喜悦。

过程往往伴随着密集的内在对话，有时难以分辨，那是理性的杂音，还是直觉的真相。💞

但每一抹色彩在纸面上的具体呈现，都会泄漏线索，让你看见自己。😲👥

群体工作坊的魅力，在于它天然是一面人间镜。每件作品皆独特，每个参与者皆不同，每段生命经验皆无法复制。💟

于是，我们得以从彼此身上，学习看待世界的千百种方式。

有人看似混乱，却始终愿意陪伴画面；
有人忘了自己，全然投入线条的节律；
有人因内心渴求，让画作成为安慰的载体；
也有人终于为自己划出一角，安然陪伴内在的迷失者。🛤️🚶

💕 感恩所有缘分的聚合，让这场相遇如此美丽。
🧑‍🎨 更感谢每位学员的全力配合，从课前准备到课后整理，你们共同的用心，才让这次学习得以完整落地。

17/08/2026

🎨 【义工联谊之学习课程 —— 和谐粉彩】

2026年8月15日(星期六)

(English caption is in comment section.)

苦忧尽道义工联谊，它不只是吃喝玩乐，更是学习新知识、彼此认识、增进凝聚力与归属感的相聚。今天也很开心迎来几位第一次参加活动的新朋友！💕

在 Sister Mon Chooi 的带领下，大家体验了温柔疗愈的和谐粉彩。通过指尖与色彩的互动，让自己慢下来、静下来，在创作中与内心对话。

和谐粉彩不追求完美，而是学习放下评判、专注当下、表达情绪、接纳自己。大家一边制作图案、轻轻推磨粉彩，一边观察自己的内心感受，在宁静的创作过程中放松身心。🌱

一幅幅充满祝福的鱼池粉彩画，如“吉祥如意”、“开开心心”、“吉祥喜乐”，记录了大家当下的心情，也带来满满的成就感与喜悦。✨

第二环节，大家一起享用苦忧尽道医师调配的花茶，分享创作时的感受与思绪，并交流如何保持正念，将这份平静带回日常生活。接着也讨论了一些接下来苦忧尽道的一些活动和建议。

感谢大家的用心参与，让这次联谊充满温暖、学习与正能量！期待下一次的相聚！🌸

10/08/2026

我们的中医师，杨成茵也受邀参与中医看诊。
诚邀您 8月15日 (星期六) 来到 KL Gateway Mall,
一起参与这场意义非凡的建设基金义卖会！🏠

现场有：
✨ 佛法开示 ✨ 僧团托钵与供养
✨ 超过70个档位的美食饮品、日常用品等
✨ 捐血活动 ✨ 盲人按摩
✨ 中医把脉 + 颊针等公益活动

期待见到您！😍😍

Our TCM practitioner, Ms. Chen Yin, has also been invited to provide TCM consultations at the event.

We warmly invite you to join us on Saturday, 15 August, at KL Gateway Mall for this meaningful Building Fund Charity Bazaar! 🏠

There will be plenty of activities and offerings, including:

✨ Dharma Talk
✨ Sangha Alms Round & Offerings
✨ Over 70 stalls featuring delicious food, beverages, daily necessities, and more
✨ Blood Donation Drive
✨ Blind Massage
✨ Free TCM Pulse Diagnosis + Facial Acupuncture and other community wellness services

We look forward to seeing you there and sharing this meaningful day together! 💛

09/08/2026

🎨 粉彩彩绘｜义工联谊之学习课程

用色彩抚慰心灵，用创作点亮希望。
透过简单而疗愈的粉彩绘画，放松身心、舒缓压力，感受创作带来的平静与喜悦。🌈

💗 日期｜15/8/2026（星期六）
🕑 时间｜2:00–4:00pm（1:50pm 报到）
📍 地点｜23号多功能空间

👩‍🎨 导师｜Sister Mon Chooi
🗣️ 华语进行｜仅限苦忧尽道义工
🎟️ 名额｜20位 · 无需报名（群组接龙）

让我们一起用色彩连接心与心。💗

🎨 Pastel Art Painting | Volunteer Bonding Learning Session

Use colours to soothe the heart, and creativity to bring hope.
Through a simple and calming pastel art experience, relax the mind, ease stress, and discover the joy and peace of creating together. 🌈

💗 Date: 15 August 2026 (Saturday)
🕑 Time: 2:00–4:00pm (Registration at 1:50pm)
📍 Venue: Multi-function Space No. 23

👩‍🎨 Instructor: Sister Mon Chooi
🗣️ Language: Mandarin
🎟️ For: BML Volunteers Only
Limited to 20 pax · No registration required
(Sign-up via the group chat only)

Let’s connect heart to heart through colours. 💗

Address

23, Cangkat Sungai Ara 1/A
Sungai Ara
11900

Opening Hours

Thursday	08:00 - 11:30
Friday	08:00 - 11:30
Saturday	08:30 - 16:00

Telephone

+601140408699

Website

https://appt.link/bml/tcm

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