03/06/2026
Naik kerja lepas cuti Raya Haji? Mata pun kena “warm up” balik tau!
Asyik tengok laptop, meeting, reply WhatsApp & buat kerja tanpa rehat boleh buat mata cepat penat .
Ini antara tips mudah untuk staf pejabat jaga mata waktu kembali bekerja semula
1. Guna aturan 20-20-20
Setiap 20 minit, pandang jauh 20 kaki selama 20 saat.
Bantu kurangkan mata tegang & letih.
2. Jangan lupa berkelip
Bila fokus depan screen, kita kurang berkelip.
Mata jadi kering, pedih & tak selesa.
3. Laraskan brightness screen
Terlalu terang atau terlalu gelap boleh buat mata cepat penat.
❤️ Sayangi mata anda sebelum mata mula “bagi warning”.
Jom datang ke Dania Optometry untuk pemeriksaan mata yang lebih menyeluruh !
📍Dania Optometry Saujana Utama
📍Dania Optometry Mersing