05/08/2026
STRES: Respons Biologi yang Tidak Wajar Dipandang Ringan
Stres merupakan tindak balas fisiologi dan psikologi semula jadi apabila seseorang berhadapan dengan tuntutan, tekanan atau ancaman. Dalam keadaan ini, tubuh akan mengaktifkan sistem saraf simpatetik dan melepaskan hormon seperti adrenalin serta kortisol bagi membantu individu bertindak balas terhadap situasi tersebut.
Walau bagaimanapun, stres yang berpanjangan (chronic stress) boleh memberikan kesan negatif terhadap kesihatan. Paras kortisol yang sentiasa tinggi dikaitkan dengan gangguan tidur, keletihan berpanjangan, kesukaran memberi tumpuan, ketegangan otot, peningkatan tekanan darah serta penurunan fungsi sistem imun. Selain itu, stres kronik juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, gangguan kebimbangan dan kemurungan.
Antara tanda-tanda yang sering dialami termasuk:
• Mudah letih walaupun mendapat rehat yang mencukupi.
• Sukar memberi tumpuan dan produktiviti menurun.
• Ketegangan pada bahu, tengkuk dan belakang.
• Degupan jantung menjadi lebih laju serta tekanan darah meningkat.
• Kualiti tidur yang semakin merosot.
Pengurusan stres memerlukan pendekatan yang menyeluruh, termasuk mendapatkan tidur yang mencukupi, mengamalkan pemakanan seimbang, melakukan aktiviti fizikal secara berkala, memperkukuhkan amalan kerohanian serta mendapatkan rawatan profesional apabila diperlukan.
Di samping langkah-langkah tersebut, berbekam merupakan salah satu ikhtiar kesihatan yang diamalkan dalam perubatan tradisional Islam. Sesetengah kajian mencadangkan bahawa berbekam mungkin membantu meningkatkan rasa relaks, mengurangkan ketegangan otot dan memperbaiki kesejahteraan subjektif sesetengah individu. Walau bagaimanapun, bukti saintifik semasa masih terhad dan berbeza-beza mengikut keadaan kesihatan. Oleh itu, berbekam tidak seharusnya dianggap sebagai pengganti rawatan perubatan moden, khususnya bagi individu yang mengalami gangguan kesihatan mental atau penyakit kronik.
Di Bekam Khalifah, rawatan dijalankan mengikut SOP klinikal, menggunakan peralatan steril dan dikendalikan oleh jurubekam berpengalaman bagi memastikan aspek keselamatan serta keselesaan pelanggan sentiasa diutamakan.
Menjaga kesihatan bukan sekadar merawat apabila sakit, tetapi mengurus tekanan dengan baik sebelum ia memberi kesan kepada tubuh dan kualiti hidup.
http://bekamkhalifah2026.wasap.click/
