19/04/2022
Lepas tarawih tadi rasa gelisah. Tekak rasa penuh dan sukar nak telan. Perut rasa panas. Sentiasa sendawa dan angin. Ingatkan lepas makan nasi tadi akan hilang gejala ini. Malam ini kalau tak hilang juga mesti sukar nak tidur malam.
Tuan-tuan dan puan-puan.
Ini adalah gejala GERD(reflux asid perut). Orang badan berisi dan mengandung selalu terkena.
Ubahlah makanan sahur dan berbuka anda nanti.
Kami senaraikan beberapa makanan yang membantu dalam mengatasi masalah GERD anda. Simpan gambar ini. Jadikan rutin dalam makanan anda selepas ini walaupun selepas bulan Ramadan.
1) dada ayam - kalau boleh panggang
2) air putih - air gula tak bagus untuk GERD
3) Teh halia. Minum kopi dan teh lain banyak caffien. Tak bagus untuk GERD
4) Tembikai - buah yang kurang berasid dan penuh dengan air. Ini bagus untuk mengurangkan tahap asid di dalam perut. Jangan gatal makan oren. ☺️
5) nasi perang- nasi yang lebih lama untuk dicerna. Bagus untuk GERD.
6) oat- sarapan yang bagus. Penuh perut dan tahan lama
7) kentang - panggang atau bakar. Jangan goreng dengan bawang tau. Boleh menyebabkan lagi teruk gastrik
8. minyak zaitun. Makanan berminyak akan buat gerd semakin teruk. Tapi kalau nak yang lebih lembut, cuba masak menggunakan minyak zaitun
9) sayur salad. Sangat baik. Kurang angin.
10) Agcera (HYTOLIVE) - Teknologi dari Spain 🇪🇸
Teknologi HYTOLIVE adalah pembekal hydroxytyrasol terbaik di dunia, kandungan hydroxytyrasol yg banyak boleh membantu menambahbaik tahap kesihatan. Sumber daripada buah zaiton
Semoga apa yang kami senaraikan membantu anda dalam menangani masalah GERD.
𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭𝐞𝐝 Stokist
wasap.my/60126242327/originaleliteslg
𝕀𝕥𝕖𝕞 ℝ𝕖𝕒𝕕𝕪 𝕊𝕥𝕠𝕔𝕜
