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｜Yan's Ashtanga Workshop in Johor·Day 1｜在 Ashtanga 的练习中，当我们遇到困难体式时，如果需要老师的帮助，等待，也是练习的一部分。同时，也是在等待呼吸的到来，让我们开始知道，身体正在发生什么。...
13/05/2026

｜Yan's Ashtanga Workshop in Johor·Day 1｜

在 Ashtanga 的练习中，当我们遇到困难体式时，如果需要老师的帮助，等待，也是练习的一部分。

同时，也是在等待呼吸的到来，让我们开始知道，身体正在发生什么。

练习 Ashtanga 的时候，如果我们只停留在体式本身，其实很容易把视野收窄。身体在做什么，眼睛看到什么，就以为那就是全部。但 Yan 老师的分享会，总会把这个空间打开。不是把答案给你，而是把钥匙给你，让你去寻找回到自己的方向。我们已经连...
10/05/2026

练习 Ashtanga 的时候，如果我们只停留在体式本身，其实很容易把视野收窄。身体在做什么，眼睛看到什么，就以为那就是全部。

但 Yan 老师的分享会，总会把这个空间打开。
不是把答案给你，而是把钥匙给你，让你去寻找回到自己的方向。

我们已经连续两年听她的分享会，今年是第三年。每一次都不是“补充课程”，更像是一种回到练习源头的方式——重新理解我们为什么站上垫子。

如果你愿意，先不必急着去定义它的重要性。
只是用一点点时间，让它和你的练习发生关系。

因为很多时候，我们接近瑜伽，不只是通过体式。

《瑜伽经》里，其实也很少在谈体式🤣
但它一直在谈——我们如何看见自己。

分享会，也许就是其中一个入口。
也是练习继续往内走的一步。

｜火箭流·初学者｜初学，不是起点低而是开始放慢学习更多如果你想开始火箭流那初学者的课堂会从基础开始理解练习的框架与逻辑
04/05/2026

｜火箭流·初学者｜

初学，不是起点低
而是开始放慢学习更多

如果你想开始火箭流
那初学者的课堂
会从基础开始
理解练习的框架与逻辑

｜5月·现在开始｜每一个阶段都需要慢慢建立、理解、走远—📍课程时长：60–120分钟📍适合：初学者～进阶练习者📍建议：新手可从⭐课程开始 #新山瑜伽
30/04/2026

｜5月·现在开始｜
每一个阶段都需要
慢慢建立、理解、走远

—

📍课程时长：60–120分钟
📍适合：初学者～进阶练习者
📍建议：新手可从⭐课程开始

#新山瑜伽

｜Yan‘s Ashtanga workshop｜将围绕一序列进入二序列的过渡练习展开。我们会一起探讨：从后半段 Primary 的关键部分出发，逐步理解进入 Intermediate 的路径。不论你是刚开始练习，还是已经有一定经验的练习者...
24/04/2026

｜Yan‘s Ashtanga workshop｜

将围绕一序列进入二序列的过渡练习展开。

我们会一起探讨：
从后半段 Primary 的关键部分出发，
逐步理解进入 Intermediate 的路径。

不论你是刚开始练习，
还是已经有一定经验的练习者，
都能在这次工作坊中，
重新建立对练习的理解与方向.

图片文字来自于公开分享会
文字整理来自于：

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2A Jalan GAYA 2 TAMAN GAYA , ULU TIRAM
Ulu Tiram
81800

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