Shai Yoga 徐老师瑜伽

Shai Yoga 徐老师瑜伽 A yoga studio that aims to promote a healthier lifestyle to the society through modern yoga.

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02/09/2026

把自己慢慢变好中

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Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

在这里我们用不复杂的方法练习去觉知每一个伸展每一个锻炼 #正确的锻炼  #正确的方向  #你一定会有优质的变化  #一步一脚印  #让瑜伽成为你的瑜伽  #徐老师瑜伽  #不一样的瑜伽 #哈达瑜伽  #健美瑜伽   #椅子瑜伽 #流瑜伽  ...
28/08/2026

在这里
我们用不复杂的方法练习
去觉知
每一个伸展
每一个锻炼

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Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

瑜伽最珍贵的不是让身体做到多高难度而已而是让我们细细地去感知自己的身体状况提升我们对肌肉的发力对体位的练习对功效的运用的觉察觉知 #正确的锻炼  #正确的方向  #你一定会有优质的变化  #一步一脚印 #让瑜伽成为你的瑜伽  #徐老师瑜伽 ...
24/08/2026

瑜伽最珍贵的
不是让身体做到多高难度而已
而是让我们细细地去感知自己的身体状况
提升我们对肌肉的发力
对体位的练习
对功效的运用
的觉察觉知

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Shai Yoga Puteriwangsa

瑜伽真正会改变你的从来不是惊天动地的不可思议的体式而是那些小到你会忽略的你不引以为意的简简单单的锻炼Namaste🙏Shai Yoga Puteriwangsa #正确的锻炼  #正确的方向  #你一定会有优质的变化  #一步一脚印 #让瑜...
18/08/2026

瑜伽真正会改变你的
从来不是惊天动地的
不可思议的体式
而是那些小到你会忽略的
你不引以为意的
简简单单的锻炼

Namaste🙏
Shai Yoga Puteriwangsa

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瑜伽就是静心没错当你完全放松在自己的伸展里 #正确的锻炼  #正确的方向  #你一定会有优质的变化  #一步一脚印  #让瑜伽成为你的瑜伽  #哈达瑜伽   #健美瑜伽   #椅子瑜伽  #流瑜伽  #低空健美理疗伸展 #徐老师瑜伽  #不...
11/08/2026

瑜伽就是静心
没错
当你完全放松
在自己的伸展里

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练习瑜珈最难的是能够长期日复一日地堅持下去可是当你能够安靜地努力着 行动着 练习着你的身体是会说话的 #正确的锻炼  #正确的方向  #你一定会有优质的变化  #一步一脚印  #让瑜伽成为你的瑜伽  #徐老师瑜伽  #不一样的瑜伽 #哈达瑜...
06/08/2026

练习瑜珈最难的是能够长期
日复一日地
堅持下去
可是当你能够安靜地
努力着
行动着
练习着
你的身体是会说话的

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Shai Yoga Puteriwangsa

一年前的你 和一年后的你吗 #正确的锻炼  #正确的方向  #你一定会有优质的变化  #一步一脚印 #让瑜伽成为你的瑜伽  #徐老师瑜伽  #不一样的瑜伽 #哈达瑜伽  #健美瑜伽   #椅子瑜伽 #流瑜伽   #低空健美理疗伸展Namas...
01/08/2026

一年前的你 和一年后的你


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Shai Yoga Puteriwangsa

哪怕只是每天的。。。。一点一点堅持那是你一点一点迈向更好的自己的选择 #正确的锻炼  #正确的方向  #你一定会有优质的变化  #一步一脚印  #让瑜伽成为你的瑜伽 #徐老师瑜伽  #不一样的瑜伽 #哈达瑜伽   #健美瑜伽   #椅子瑜伽...
27/07/2026

哪怕只是每天的。。。。
一点一点堅持
那是你一点一点迈向更好的自己
的选择

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Shai Yoga Puteriwangsa

每次在墊子都提醒自己我不是在为谁表演是在为自己的身体灵活健康而努力 #正确的锻炼  #正确的方向  #你一定会有优质的变化  #一步一脚印  #让瑜伽成为你的瑜伽  #徐老师瑜伽  #不一样的瑜伽 #哈达瑜伽   #健美瑜伽   #椅子瑜伽...
20/07/2026

每次在墊子
都提醒自己
我不是在为谁表演
是在为自己的身体灵活健康而努力

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Shai Yoga Puteriwangsa

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