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46度脊椎侧弯4堂可课的对比
17/10/2025

46度脊椎侧弯4堂可课的对比

脊椎40+侧弯矫正2堂课的对比图 #普拉提
10/10/2025

脊椎40+侧弯矫正
2堂课的对比图

#普拉提

04/10/2025
骨盆后倾+悬前腹矫正一堂课的对比图
29/08/2025

骨盆后倾+悬前腹矫正
一堂课的对比图

骨盆前倾+悬前腹一堂课对比图
29/08/2025

骨盆前倾+悬前腹
一堂课对比图

产后康复一堂课对比图骨盆侧外导致腰痛盆底肌训练+骨盆矫正
23/08/2025

产后康复一堂课对比图

骨盆侧外导致腰痛
盆底肌训练+骨盆矫正

S型脊椎侧弯筋矫正4堂课对比图
21/08/2025

S型脊椎侧弯筋矫正4堂课对比图

腰椎侧弯训练4堂课对比图
21/08/2025

腰椎侧弯训练4堂课对比图

22/06/2025

产后一年骨盆压缩，体态矫正分享

老师带练的臀部，3个骨盆动作就可以把挛缩紧张肌群释放。完全没有用力量训练，就能达到饱满的臀部。练臀不调骨盆就容易出现方形臀和大蝴蝶臀。全程5分钟不到，就能达到事半功倍的效果。
26/03/2025

老师带练的臀部，3个骨盆动作就可以把挛缩紧张肌群释放。
完全没有用力量训练，就能达到饱满的臀部。
练臀不调骨盆就容易出现方形臀和大蝴蝶臀。
全程5分钟不到，就能达到事半功倍的效果。

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