Comunidade Pré-Natal Moz

04/04/2023

Para calcular a data provável do nascimento do seu bebé, pode seguir o seguinte procedimento:

1. Determinar a data do primeiro dia da sua última menstruação (DUM).
2. Adicionar 7 dias a essa data para obter a data estimada da ovulação (DEO).
3. Subtrair 3 meses da data da ovulação para obter a data estimada de concepção (DEC).
4. Adicionar 280 dias (ou 40 semanas) à data estimada de concepção para obter a data provável do parto (DPP).

Por exemplo, se a data do primeiro dia da sua última menstruação foi 1 de janeiro, você pode calcular a data provável do parto da seguinte maneira:

1. DUM: 1 de janeiro
2. DEO: 8 de janeiro (1 de janeiro + 7 dias)
3. DEC: 8 de outubro (8 de janeiro - 3 meses)
4. DPP: 15 de julho (8 de outubro + 280 dias)

Portanto, a data provável do parto seria em 15 de julho.

É importante lembrar que esta é apenas uma estimativa, e que a data real do parto pode variar em até duas semanas antes ou depois da data prevista.

Além disso, apenas o médico obstetra pode determinar a data de parto com precisão.

31/03/2023

Dica #1: Cuide bem da sua saúde!

Faça visitas regulares ao seu obstetra para garantir que sua gravidez esteja progredindo bem.

Mantenha uma dieta saudável e equilibrada, rica em nutrientes e vitaminas essenciais para o bebê.

Evite o consumo de álcool, tabaco e dr**as ilícitas, pois essas substâncias podem prejudicar o desenvolvimento fetal.

Dica #2: Evite o estresse!

O estresse pode ser prejudicial tanto para a mãe quanto para o bebê.

Tente manter a calma e evite situações estressantes tanto quanto possível.

Pratique atividades relaxantes, como yoga, meditação ou massagens.

Dica #3: Fique atenta aos sinais de alerta!

Esteja atenta a qualquer sinal de desconforto ou dor, como contrações frequentes, sangramento vaginal ou dor abdominal forte.

Se notar algum desses sintomas, entre em contato imediatamente com seu médico ou vá ao hospital mais próximo.

Não hesite em buscar ajuda médica sempre que sentir que algo não está certo. A segurança sua e do seu bebê é a prioridade número um!

17/03/2023

Transforme a rotina de estudos dos seus filhos com os nossos cadernos de atividades!

Com uma variedade de jogos educativos divertidos, nossos cadernos podem ajudar a estimular a curiosidade e o aprendizado dos seus filhos.

Adquira agora e veja seus filhos se divertindo enquanto aprendem habilidades importantes para o futuro!

15/03/2023

Descubra o caminho para uma gravidez feliz e saudável com nosso novo ebook!

Este guia abrangente irá ajudá-la a navegar por todas as fases da gravidez de forma saudável e segura.

Com dicas e conselhos práticos de especialistas, aprenderá como cuidar melhor do corpo, alimentar-se corretamente e lidar com as mudanças emocionais que acompanham a gravidez.

Não deixe para depois e comece agora mesmo a preparar-se para a chegada do seu mundo azul ou cor de rosa.

Adquira o nosso ebook GRAVIDEZ - O GUIA COMPLETO e comece a jornada de maternidade com confiança e tranquilidade

13/03/2023

Consulte um profissional de saúde:

Agendar uma consulta pré-natal é crucial para a saúde da mãe e do bebê. Um profissional de saúde pode fornecer exames pré-natais, te**es de triagem e aconselhamento sobre nutrição e cuidados pré-natais.

Siga um plano de cuidados pré-natais:

O cuidado pré-natal deve ser personalizado para atender às necessidades individuais da mãe e do bebê. Um plano de cuidados pré-natais pode incluir exames regulares, te**es de triagem, suplementos vitamínicos e aconselhamento sobre estilo de vida saudável.

Monitore o ganho de peso:

Ganhar peso durante a gravidez é normal e saudável, mas ganhar muito peso pode ser prejudicial para a mãe e o bebê. Um profissional de saúde pode orientar a mãe sobre um ganho de peso saudável e monitorar seu progresso.

Evite fumar e consumir álcool:

Fumar e consumir álcool durante a gravidez podem levar a complicações de saúde no bebê, incluindo baixo peso ao nascer, problemas de comportamento e problemas de aprendizagem. Evitar essas substâncias é importante para a saúde da mãe e do bebê.

08/03/2023

1- Caminhada: É um exercício de baixo impacto e seguro para gestantes. Além disso, caminhar pode ajudar a aliviar o inchaço, melhorar o sono e aumentar a circulação sanguínea.

2- Alongamento: O alongamento ajuda a reduzir a tensão muscular e a melhorar a flexibilidade. É importante lembrar que as gestantes devem evitar alongamentos que possam colocar pressão sobre a barriga ou causar desequilíbrio.

3- Pilates: O pilates é uma forma de exercício que pode ser facilmente adaptado para gestantes. Ele ajuda a fortalecer a região abdominal, melhorar o equilíbrio e a postura, e reduzir dores nas costas.

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4- Natação: A natação é uma ótima opção para gestantes, pois reduz o impacto nas articulações e ajuda a aliviar a pressão na coluna vertebral. Além disso, a água proporciona resistência que ajuda a tonificar os músculos.

5- Yoga: O yoga é uma atividade de baixo impacto que pode ajudar a melhorar a respiração, a flexibilidade, o equilíbrio e o relaxamento. É importante escolher uma aula de yoga que seja projetada especificamente para gestantes.

04/03/2023

07/09/2021

As inscrições para a Comunidade Pré-Natal estão abertas até o Dia 12/09!

Garanta sua vaga e aproveite esta oportunidade exclusiva para a primeira turma!

O link com todas as informações está abaixo.

https://bit.ly/3yRcyhy

03/09/2021

Tenha uma gravidez saudável sem dietas malucas e seja feliz.

COMUNIDADE PRÉ-NATAL

''Tenha acesso ao melhor acompanhamento profissional 2X por semana até ao nono mês."

Olá gestante, tudo bem?

Veja se isso é familiar para você...

Você é bombardeada por informações na internet sobre gravidez diariamente e não sabe se é credível ou não.

As tuas amigas dizem para você fazer e comer coisas, baseando-se em opiniões...

Você mal tem contacto com o ginecologista por ele estar sempre ocupado e isso te deixa desinformada...

Você gostaria que realmente tenham pessoas preocupadas com a tua emoção e a saúde do seu bebê, mas desconfia que só estão a lhe prejudicar...

Se identificou? Eu entendo você.

Sou Belvia Machel, e pensando em você (gestante) criei um grupo especial.

Especial pois foi criado pensando no seu sucesso gestacional.

Meu objetivo é estar ao seu lado nesta jornada rumo ao parto bem sucedido e feliz.

Estou a 9 anos e 7 meses a ajudar mais de 2537 mulheres gravidas e sinto que chegou o momento de dar um passo além para ajudar mais mulheres na gravidez.

Muitas mulheres me ligam expondo duvidas, sem saber o que fazer...

Que recebem várias sugestões, mas isso lhes deixa inseguras.

Tenho a certeza que posso te ajudar a tomar as melhores decisões durante a sua gestação.

*Por isso criei um Grupo privado para Gestantes que estarão comigo recebendo as melhores recomendações e respostas para as suas inquietações. *

Sei que muitas não tem coragem de realmente se dar bem na gravidez e evitar constrangimentos no processo e no trabalho de parto.

Deixam de ter assistência profissional cientifica para dar ouvidos ao que a intuição e experiência de pessoas que vivem contextos diferentes dizem.

E não é culpa delas... a realidade é que, ter uma assistência semanal de qualidade é só para pessoas que tem capacidades de pagar muito dinheiro por isso.

Quantas mulheres desistem de ir as consultas porque não tem a oportunidade e tempo necessário para expor suas dúvidas?

Quantas não sabem como se alimentar...

Quantas mulheres não sabem como evitar situações de risco...

Quantas não conhecem a hora de ir ao hospital...

Vemos isso em todo território Moçambicano...

Felizmente, com a minha ajuda você terá as melhores chances.

Sei que sair da zona de conforto e seguir a coisa certa é difícil.

Sei que você é uma pessoa interessada em evitar situações de risco ter uma boa gravidez.

Por isso consegui criar algo inédito para você.

Nos próximos 7 dias estarei a dar oportunidade para você se informar melhor sobre o grupo privado e tomar a decisão de entrar.

As informações, serão compartilhadas em um grupo de livre acesso no WhatsApp.

Click no link e obtenha mais informações.

https://chat.whatsapp.com/GTl8RpfqiJvDFuhQ89h0rT

Até já.