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LMH Consultório de Psicologia Clínica Online
🌿 Acompanhamento psicológico a adultos, jovens e casais.
💬 Atendimento 100% online em todo Moçambique.
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24/09/2026

💛 Não tire a sua vida. Tire um pouco do peso que está a carregar.

A depressão é uma condição de saúde mental que pode ser tratada. Mesmo quando a dor parece não ter fim, existe ajuda, existe tratamento e existe a possibilidade de voltar a encontrar motivos para continuar.

Aos jovens que estão a passar por um momento difícil: não enfrente tudo sozinho. Fale com alguém de confiança e procure ajuda profissional.

A dor que sente hoje não precisa definir o seu amanhã. 💛

15/09/2026

💛 Por trás de cada silêncio, pode existir uma dor que ninguém vê.

Os jovens enfrentam cada vez mais desafios que podem afectar a sua saúde mental: pressão, solidão, ansiedade, dificuldades nos relacionamentos, expectativas e tantas outras dores que nem sempre conseguem colocar em palavras.

Mas quando uma vida é perdida, a dor não termina ali. Ficam familiares, amigos e pessoas que amavam, carregando perguntas, saudades e um vazio difícil de explicar.

Neste Setembro Amarelo, queremos lembrar que pedir ajuda não é fraqueza e que ouvir alguém pode ser mais importante do que imaginamos.

💛 Cuide de quem está ao seu lado. Pergunte. Escute. Esteja presente.

Uma conversa pode não resolver tudo, mas pode ser o início de alguém perceber que não precisa enfrentar a dor sozinho.

12/09/2026

💛 Uma mensagem pode fazer a diferença.

Durante este Setembro Amarelo, convidámos diferentes pessoas a partilharem uma mensagem de apoio para quem, neste momento, possa estar a enfrentar um período difícil.

São palavras simples, mas carregadas de significado: você importa, não está sozinho e pedir ajuda é um ato de coragem.

Ao longo desta campanha, estaremos a partilhar diferentes mensagens para lembrar que cuidar da saúde mental é uma responsabilidade de todos nós.

💛 Ouça. Acolha. Esteja presente.

10/09/2026

💛 Setembro Amarelo | Falar também é cuidar

Nem sempre conseguimos perceber quando alguém está a passar por um momento difícil. Por isso, neste Setembro Amarelo, queremos lembrar que ouvir sem julgar, perguntar como alguém está e oferecer apoio pode fazer toda a diferença.

Cuidar da saúde mental é também reconhecer os nossos sentimentos, procurar ajuda quando necessário e permitir que outras pessoas façam parte desse processo.

💛 Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

Se você ou alguém próximo estiver a passar por um momento difícil, procure apoio de pessoas de confiança ou de um profissional de saúde mental.

🍃Celebramos os que cuidam dos outros, sem esquecer os que merecem o cuidado. Que esta data seja uma oportunidade de refl...
24/07/2026

🍃Celebramos os que cuidam dos outros, sem esquecer os que merecem o cuidado. Que esta data seja uma oportunidade de reflexão sobre o cuidado a saúde mental e um lembrete que cuidar da mente não é frescura.

14/06/2026

💔 Nem toda a gente vive o luto da mesma forma.

Há quem chore, fale sobre a dor e demonstre a tristeza de forma visível. Há também quem continue a cumprir as suas rotinas, sorria e mantenha o silêncio, carregando a dor por dentro.

Nenhuma destas formas torna o amor menor ou o sofrimento menos real. O luto não tem uma maneira "certa" de ser vivido. Cada pessoa tenta sobreviver à perda com os recursos emocionais que possui naquele momento.

Antes de julgar alguém por "sofrer demais" ou por "parecer bem demais", lembre-se: o luto não se mede pelas lágrimas que vemos, mas pela ausência que cada coração aprende a carregar. 🕊️🤍

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09/06/2026

“Os comportamentos falam quando as palavras ainda não chegaram. Aprende a ouvir o que o teu filho não consegue dizer.” 🍃

29/05/2026

Algumas dores são silenciosas. 💔
A automutilação não é drama nem fraqueza — muitas vezes, é um pedido de ajuda que ninguém ouviu.

Antes de julgar as marcas, tente escutar a dor. 🫂

🌿 Saúde mental também é uma questão de saúde.

28/05/2026

Nem toda ferida é visível.
A automutilação é um sinal de sofrimento emocional que muitas vezes acontece em silêncio. 💔

Por trás de mangas compridas, isolamentos e mudanças de comportamento, pode existir alguém a lutar contra dores que não consegue explicar.

⚠️ Julgar afasta.
💚 Escutar pode salvar vidas.

Se você conhece alguém que esteja a passar por isso:
• acolha sem críticas
• incentive o diálogo
• procure ajuda profissional

Na LMH, acreditamos que saúde mental deve ser tratada com empatia, cuidado e apoio verdadeiro.

📩 Você não precisa enfrentar isso sozinho.

15/05/2026

Refletir ajuda a resolver.
Ruminar mantém a dor ativa.

🍃 Se você se identifica com isso, saiba que não precisa lidar sozinho(a).
🍃 Procurar ajuda psicológica pode ajudar a quebrar esse ciclo mental.

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