CMSM-Centro Moçambicano de Saúde Mental

24/07/2026

📝 Relatório da Sessão de Promoção da Saúde Mental

📅 Data: 22 de julho de 2026
📍 Local: Escola Secundária de Boane

💚 No dia 22 de julho de 2026, os Agentes de Saúde Mental realizaram uma sessão de promoção da saúde mental com os estudantes da Escola Secundária de Boane, alcançando 518 alunos.

📖 A atividade baseou-se na história do Ernesto, um estudante que, antes dos exames, apresentou sinais de ansiedade, como medo intenso, coração acelerado e dificuldade em respirar. A história mostrou que estes sentimentos são mais comuns do que muitas pessoas imaginam e que é possível aprender a lidar com eles e procurar ajuda quando necessário.

💬 Durante a reflexão, muitos alunos reconheceram que já tinham vivido situações semelhantes, sobretudo em períodos de exames. Para vários deles, foi libertador compreender que aqueles sentimentos tinham uma explicação e que existem estratégias e pessoas disponíveis para ajudar.

🌱 A sessão reforçou a importância de cuidar da saúde mental, pedir apoio sem medo e promover uma cultura de empatia e acolhimento dentro da escola.

👥 Participantes: 518 alunos
💚 Cuidar começa por ouvir.

18/07/2026

Relatórios feitos pelos alunos, durante a Sessão de Saúde Mental com a supervisão dos Agentes de Saúde Mental ❤️🙏

18/07/2026

📅 15 de julho de 2026 | Turmas da manhã | Escola Secundária de Boane 💚

Os Agentes de Saúde Mental realizaram a sua primeira atividade de promoção da saúde mental nas turmas da manhã.

📖 Através da leitura da história da Ana — uma estudante que enfrentava o sofrimento emocional em silêncio — os alunos refletiram sobre a importância de reconhecer sinais de sofrimento, ouvir sem julgar e apoiar quem precisa. A dinâmica despertou empatia, promoveu diálogos significativos e mostrou que pequenos gestos podem fazer uma grande diferença. 🤝

👥 Ao todo, 240 alunos participaram nas atividades. Para os Agentes de Saúde Mental, este foi um momento de liderança, aprendizagem e solidariedade, colocando em prática o compromisso de acolher, orientar e promover o bem-estar na comunidade escolar. No final, todas as equipas elaboraram relatórios das atividades. 📝

📸 Os alunos registaram este momento com fotografias e vídeos, eternizando mais um marco na promoção da saúde mental dentro da escola. ✨

🌱 Este foi mais um passo de uma caminhada que acreditamos poder transformar vidas.

💚 Cuidar começa por ouvir.

15/07/2026

Antes de reconstruirmos um país, precisamos de ajudar a reconstruir as pessoas. 🌿

A justiça transicional não é apenas sobre o passado. É também sobre reconhecer a dor, restaurar a dignidade e cuidar das feridas invisíveis que os conflitos deixam.

🧠 Sem saúde mental, não há reconciliação completa.
🤝 Sem cuidar das pessoas, não há paz duradoura.

Cuidar da mente também é fazer justiça. 💚

15/07/2026

Justiça Transicional e o Futuro de Moçambique

10/07/2026

📍 27/06/2026 | Tive a honra de colaborar, como psicóloga, numa palestra de consciencialização realizada no Estabelecimento Penitenciário Provincial de Maputo, no âmbito de uma iniciativa do Centro para Democracia e Direitos Humanos CDD.

A atividade reuniu cerca de 200 menores e jovens reclusos, promovendo reflexões sobre reintegração social, mudança de comportamento, fortalecimento emocional e construção de novos projetos de vida.

Acredito que investir na saúde mental, na esperança e na reinserção social é também contribuir para que estes jovens tenham uma nova oportunidade de construir um futuro melhor.

10/07/2026

❤️💪🏽✅

Perto de 200 menores reclusos beneficiam de palestra sobre reintegração social e mudança de comportamento em Maputo

O Centro para Democracia e Direitos Humanos (CDD) realizou, ontem, 26 de Junho de 2026, uma palestra de consciencialização no Estabelecimento Penitenciário Provincial de Maputo, que beneficiou perto de 200 menores e jovens reclusos, com idades compreendidas entre os 16 e os 20 anos. A iniciativa teve como objectivo promover a reintegração social, incentivar a mudança de comportamento e fortalecer valores de cidadania, responsabilidade e disciplina.
Durante a sessão, foram abordados temas relacionados com a reintegração social e económica, o fortalecimento emocional e a construção de novos projectos de vida, através de uma metodologia participativa que estimulou o diálogo, a reflexão e a partilha de experiências entre os participantes.
No âmbito da actividade, o CDD reuniu-se igualmente com o Director do Estabelecimento Penitenciário Provincial de Maputo, Gaspar Júnior Saíde, para discutir os principais desafios da reintegração social de menores em situação de conflito com a lei, bem como possíveis estratégias para reforçar as oportunidades de reinserção e reduzir a reincidência.
A actividade enquadra-se no projecto “Fortalecer a Protecção à Criança e a Oferta de Respostas Holísticas de Protecção Infantil a Incidentes Decorrentes das Manifestações Pós-Eleitorais nas Províncias de Maputo, Sofala, Zambézia, Nampula e Cabo Delgado”, implementado pelo CDD com o apoio do Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF).

09/07/2026

🧠 O Centro Moçambicano de Saúde Mental (CMSM) é uma iniciativa própria que promove a saúde mental em escolas, instituições e comunidades, tornando este tema mais acessível para todos.

📅 08/07/2026 | O CMSM realizou a Formação de Agentes de Saúde Mental na Escola Secundária de Boane. A sessão foi conduzida pela Dra. Francisca Nhanala, com o objetivo de capacitar estudantes para atuarem como promotores da saúde mental, da inteligência emocional e do apoio entre pares no ambiente escolar.

🌱 Cada agente formado representa mais um passo na construção de escolas mais acolhedoras, conscientes e emocionalmente saudáveis.

🤝 Juntos, continuamos a aproximar a saúde mental das pessoas, uma conversa de cada vez.

09/07/2026

O Centro Moçambicano de Saúde Mental (CMSM) é uma iniciativa própria que promove a saúde mental em escolas, instituições e comunidades, tornando este tema mais acessível para todos.

Acredito que a saúde mental pode transformar vidas. É essa convicção que me motiva a dedicar, de forma voluntária, tempo e energia a esta missão.

Nem sempre é fácil. Há desafios e limitações, mas continuo a fazer o melhor que posso, porque acredito que cada conversa pode fazer a diferença.

26/03/2026