Nutricionista Tinorio Justino

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Alguns adoçantes são muito mais doces que o açúcar e, por isso, devem ser usados em quantidades muito pequenas.Eles estã...
02/09/2026

Alguns adoçantes são muito mais doces que o açúcar e, por isso, devem ser usados em quantidades muito pequenas.

Eles estão presentes em produtos como sumos, bolachas, biscoitos, sobremesas e outros alimentos doces.

Para ter uma ideia: o Neotame pode ser cerca de 7.000 vezes mais doce que o açúcar comum!

Ou seja, uma quantidade muito pequena pode dar a mesma doçura que uma quantidade muito maior de açúcar.

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Grupos gratuitos
1 – Diabetes: https://chat.whatsapp.com/D5IUdq5PVnPLs8FFRBIZVI?s=cl&p=a&ilr=0
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🌿🥑 31 de Agosto – Dia do Nutricionista 🥦🍎Hoje celebramos os profissionais que transformam vidas através da alimentação.M...
31/08/2026

🌿🥑 31 de Agosto – Dia do Nutricionista 🥦🍎

Hoje celebramos os profissionais que transformam vidas através da alimentação.
Mais do que elaborar dietas, o nutricionista cuida da saúde, promove equilíbrio, qualidade de vida e ensina que comer bem é um ato de amor-próprio. 💚

Parabéns a todos os nutricionistas que dedicam seu conhecimento e carinho para cuidar de pessoas todos os dias! 👩🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️

Muitas mães misturam o remédio do bebé no leite. Mas isso não é recomendado. Por esses 2 motivos:1. O leite pode reduzir...
30/08/2026

Muitas mães misturam o remédio do bebé no leite. Mas isso não é recomendado. Por esses 2 motivos:

1. O leite pode reduzir efeitos de alguns medicamentos e assim dificultar o processo de recuperação do bebé. Só faça isso caso seja recomendada pelo médico.

2. Alguns medicamentos podem alterar o sabor do leite, fazendo com que o bebé rejeite o leite.

Além disso, tem outro ponto importante: se o bebê não terminar toda a mamadeira, ele não vai ingerir a dose completa do medicamento, o que compromete o tratamento.

👉 Por isso, a forma mais segura é administrar o medicamento diretamente na boca do bebê com seringa dosadora ou conta-gotas, e só depois oferecer o leite normalmente (a não ser que o médico oriente diferente).

29/08/2026

Crei um grupo de diabetes e outro de hipertensão.
Nos grupos eu ensino tudo gratuito.
Se Quiseres participar me envia mensagens no meu WhatsApp: 858311917 ou deixa o teu no comentário.

Um obrigado especial aos meus novos fãs em ascensão! Patrícia Langa
29/08/2026

Um obrigado especial aos meus novos fãs em ascensão! Patrícia Langa

PEIXE PENDHEContém diversos minerais, é rico em vitaminas do complexo B, retinol e contém ácidos gordos.Podem se destaca...
29/08/2026

PEIXE PENDHE

Contém diversos minerais, é rico em vitaminas do complexo B, retinol e contém ácidos gordos.
Podem se destacar os seguintes benefícios:
Auxilia no funcionamento correto das enzimas;
Ajuda na produção de glóbulos vermelhos, responsáveis por fortalecer o sistema imunológico;
Concede suporte para a formação de hemoglobina;
Fortalece o metabolismo proteico;
Faz bem à saúde dos olhos, pele, cabelos, intestino e sistema nervoso.

DICA: Para aproveitar os seus benefícios nutricionais, convém consumir o peixe cozido.

Grupo de emagrecimento: https://chat.whatsapp.com/FsY0tJrRJQd105Zxf4cGXz?s=cl&p=a&mlu=4

Grupos gratuitos
1 – Diabetes: https://chat.whatsapp.com/D5IUdq5PVnPLs8FFRBIZVI?s=cl&p=a&ilr=0
2 – Hipertensão: https://chat.whatsapp.com/Gi3B7fDHzkGLkx0srdODqU?s=cl&p=a&ilr=0

Qualquer alimento pode ser um potencial alergénio, no entanto alguns alimentos são associados mais frequentemente às ale...
28/08/2026

Qualquer alimento pode ser um potencial alergénio, no entanto alguns alimentos são associados mais frequentemente às alergias alimentares.

Mais de 90% dos casos de alergia alimentar estão associados a 14 alergénios principais. No entanto, destaco os 8 mais frequentes:
1. Cereais que contêm glúten, nomeadamente: trigo, centeio, cevada, aveia
2. Crustáceos
3. Ovos
4. Peixes
5. Amendoins
6. Soja
7. Leite (incluindo lactose)
8. Frutos de casca rija, nomeadamente: amêndoas, avelãs, nozes, castanhas de caju, nozes, castanhas do Brasil, pistácios.

Grupo de emagrecimento: https://chat.whatsapp.com/FsY0tJrRJQd105Zxf4cGXz?s=cl&p=a&mlu=4

Grupos gratuitos
1 – Diabetes: https://chat.whatsapp.com/D5IUdq5PVnPLs8FFRBIZVI?s=cl&p=a&ilr=0
2 – Hipertensão: https://chat.whatsapp.com/Gi3B7fDHzkGLkx0srdODqU?s=cl&p=a&ilr=0

Causas da magreza:1. Ingestão inadequada de alimentos e bebidas via oral.2. Atividade física excessiva3. Capacidade inad...
28/08/2026

Causas da magreza:
1. Ingestão inadequada de alimentos e bebidas via oral.
2. Atividade física excessiva
3. Capacidade inadequada para absorção e metabolismo dos alimentos consumidos.
4. Doenças que aumentam a taxa do metabolismo (doentes com câncer, SIDA, ou hipertireoidismo).
5. Estresse, ansiedade, depressão ou outro problema psicológico.

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