Yogamada NC

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Yogamada NC, Salle de yoga, 32 Rue de l'Alma, Centre-Ville, Nouméa.

Salle de yoga à Nouméa 🧘‍♀️
Yoga accessible, bienveillant et sans jugement
Cours en salle & en plein air
Petit groupe - 8 personnes max
Tous niveaux – débutants bienvenus
📍 32 rue de l’Alma, Centre-ville
📩 Inscriptions : momoyoga.com/yogamada/register

03/08/2026

🌿 Et si, aujourd’hui, vous vous accordiez simplement quelques instants pour respirer ?

Dans le rythme du quotidien, on oublie parfois de s’arrêter, d’écouter ce qui se passe à l’intérieur et de revenir à l’essentiel.

Le yoga nous offre cet espace : un moment pour ralentir, se reconnecter à son corps et retrouver un peu de calme. 🤍

Pas besoin de faire plus. Pas besoin d’aller plus loin.

Parfois, respirer et être pleinement présent suffit déjà. ✨

🧘🏽‍♀️ Prenez soin de vous, un souffle à la fois.

03/08/2026

🌿 Quel type de yoga est fait pour vous ?

Aujourd’hui, je vous présente le Yoga Flow & Mobilité ✨

Une pratique idéale si vous souhaitez bouger, délier votre corps et travailler progressivement votre mobilité et votre souplesse active.

Dans ce cours, les mouvements et les flows sont adaptés aux besoins du groupe et au niveau de chacun. On peut utiliser différents supports, comme les blocs ou le mur, pour explorer la mobilité et progresser en douceur.

Ici, pas besoin d’être souple ou d’avoir un niveau avancé 🤍 L’objectif est avant tout d’apprendre à mieux bouger, à écouter son corps et à évoluer à son propre rythme.

✨ Alors, ce cours est-il fait pour vous ?

📍 Retrouvez le Yoga Flow & Mobilité tous les jeudis à 11h45, à la salle Yogamada, 32 rue de l’Alma, centre-ville de Nouméa.

👉🏽 Réservations sur Momoyoga.

Yogamada NC

29/07/2026

✨ Parfois, on pense qu’il faut aller plus vite, faire plus, avancer davantage…

Mais le chemin n’est pas une course. 🌿

Il y a des jours où l’on avance beaucoup, et d’autres où l’on a simplement besoin de ralentir, de respirer et de prendre soin de soi.

L’essentiel n’est pas la vitesse à laquelle tu avances, mais de rester à l’écoute de ce dont tu as besoin, aujourd’hui.

Un pas après l’autre.
Une respiration après l’autre.
Et toujours à ton rythme. 🤍

🌿 Yogamada — un espace pour bouger, respirer et se reconnecter à soi.

DeveloppementPersonnel PrendreSoinDeSoi

28/07/2026

🌿 MINUTE BIEN-ÊTRE 🌿

Vous avez souvent des tensions dans la nuque ou les cervicales ? 😌

Je vous propose aujourd’hui un petit exercice tout simple pour prendre quelques instants afin de relâcher les tensions et retrouver plus de mobilité dans cette zone.

🧘‍♀️ Prenez une minute pour vous.
Respirez profondément, faites les mouvements lentement et surtout, restez toujours dans une amplitude confortable, sans forcer.

✨ À pratiquer à tout moment de la journée, notamment après une longue journée de travail ou lorsque vous avez passé beaucoup de temps devant un écran.

💾 Enregistrez ce Reel pour y revenir lorsque vous en aurez besoin et dites-moi en commentaire : est-ce que vous aussi, vous accumulez facilement les tensions dans la nuque ? 🤍

Prenez soin de vous 🌿

22/07/2026

🌿 Quel type de yoga est fait pour vous ? – Yoga Doux 🌿

Vous avez envie de bouger, de prendre soin de votre corps et de relâcher les tensions, mais vous recherchez une pratique plus douce et accessible ? 🧘‍♀️

Le Yoga Doux est une pratique idéale pour prendre le temps d’écouter son corps, travailler la mobilité, relâcher les tensions et se reconnecter à sa respiration. 🌿

Une séance accessible à tous les niveaux, que vous soyez débutant(e) ou simplement à la recherche d’un moment pour ralentir et vous faire du bien.

✨ Retrouvez les cours de Yoga Doux chez Yoga Mada :

📍 À la salle – Centre-ville
🕦 Lundi, mercredi et vendredi à 11h45
🕠 Mardi à 17h30
🕟 Jeudi à 16h30

Venez prendre un moment pour vous, respirer et bouger en douceur. 💚

📩 Envie d’essayer ? Écrivez-moi pour réserver votre cours d’essai !

21/07/2026

Il y a des journées où tout semble simple… et d’autres où les imprévus nous demandent de nous adapter.

Le yoga ne nous apprend pas à tout contrôler. Il nous invite plutôt à revenir à l’essentiel : notre respiration, notre présence et notre capacité à avancer, un pas après l’autre.

Parfois, il suffit de ralentir quelques instants pour retrouver plus de clarté et repartir avec davantage de sérénité.

🌿 Et vous, qu’est-ce qui vous aide à avancer lorsque les choses ne se passent pas comme prévu ?

Belle journée à tous. 💚

19/07/2026

🧘 Découvrir l’Ashtanga… à son rythme

L’Ashtanga est une méthode de yoga traditionnelle basée sur une série de postures réalisées dans un ordre précis.

À Yogamada, je propose une version guidée et adaptée aux débutants. Nous pratiquons ensemble, je vous accompagne tout au long de la séance et je propose des adaptations afin que chacun puisse évoluer selon son niveau.

Chaque semaine, nous retrouvons la même série. Cela permet de progresser progressivement, de mieux comprendre les postures, d’affiner la respiration et d’observer son évolution au fil du temps.

Au fil des séances, nous approfondissons différents aspects de la pratique : l’alignement, les transitions, la respiration ou encore la technique des postures.

✨ Ce cours est idéal si vous aimez les pratiques structurées, que vous souhaitez développer votre force, votre mobilité et votre concentration, tout en avançant à votre rythme.

📍 Retrouvez ce cours chez Yogamada :
• Mardi à 11h45 (en salle – 32 rue de l’Alma, centre-ville)
• Mercredi à 18h00 (en plein air, au parc à côté du Skate Park de Sainte-Marie)

🌿 Vous souhaitez découvrir l’Ashtanga ? Le cours d’essai est à 1 500 F. N’hésitez pas à m’envoyer un message, je serai ravie de vous accueillir.

Yogamada NC

15/07/2026

Il est facile de chercher l’équilibre lorsque tout va bien. Pourtant, c’est souvent dans les périodes de changement, de fatigue ou d’incertitude que nous découvrons la force de notre ancrage.

S’ancrer ne signifie pas rester figé. C’est apprendre à avancer avec confiance, à rester connecté à ses valeurs et à trouver de la stabilité, même lorsque les circonstances changent.

Le yoga nous rappelle que cet ancrage se cultive chaque jour : par la respiration, le mouvement, la présence à soi et l’écoute de notre corps.

✨ Et vous, qu’est-ce qui vous aide à vous sentir ancré(e) dans votre quotidien ?

Belle journée à tous. 🌿💚

Nouméa PleineConscience

13/07/2026

🏃‍♀️ Minute Bien-être | 3 postures pour récupérer après une course

Que ce soit après une course, une randonnée ou un entraînement intense, prendre quelques minutes pour récupérer peut faire toute la différence.

Aujourd’hui, je vous partage 3 postures simples pour :
✨ relâcher les jambes,
✨ détendre les hanches,
✨ diminuer les tensions dans le bas du dos,
✨ favoriser une meilleure récupération.

Prenez le temps de respirer profondément dans chaque posture et restez à l’écoute de votre corps. 🌿

Le yoga n’est pas seulement une pratique sur le tapis : c’est aussi un excellent allié pour récupérer, prévenir les blessures et retrouver de la mobilité après l’effort.

💚 Enregistrez cette vidéo pour votre prochaine séance de sport et partagez-la à une personne qui aime courir !

Yogamada NC

10/07/2026

🌿 Voyage au cœur des chakras – Épisode 1 : Le Chakra Racine 🌿

Après le week-end Yoga & Chakras, plusieurs personnes m’ont confié leur envie d’aller plus loin et de prendre le temps d’explorer chaque chakra en profondeur.

C’est ainsi qu’est née cette nouvelle série d’ateliers : Voyage au cœur des chakras.

Chaque rencontre sera consacrée à un chakra, pour mieux comprendre son énergie, découvrir son influence dans notre quotidien et expérimenter des outils concrets pour retrouver plus d’équilibre.

Nous commencerons par le chakra racine, celui qui nous relie à la stabilité, à la sécurité et à notre ancrage.

Au programme :
🧘‍♀️ Pratique de yoga
🌬️ Exercices de respiration
🧘 Méditation guidée
✨ Temps de réflexion et d’échanges
🌱 Des outils simples à intégrer dans votre quotidien.

📍 Samedi 26 juillet
🕣 8h30 – 11h30
📍 Yoga Mada

💰 4 000 F
💚 3 500 F pour les élèves Yoga Mada

Les places sont limitées afin de préserver un cadre convivial et propice aux échanges.

📩 N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez participer ou simplement en savoir plus.

J’ai hâte de commencer ce voyage avec vous, un chakra à la fois. 🌿

𝗬𝗼𝗴𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮 🧘‍♀️

Adresse

32 Rue De L'Alma, Centre-Ville
Nouméa
98800

Site Web

http://momoyoga.com/yogamada/register/

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