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Aura NC

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Hypnothérapeute Ericksonienne, PNListe, Facilitatrice en PSYCH-K®, Reiki Usui, D.M.O (Désensibilisation par les Mouvements Oculaires)
- Adhérente au SNH - Syndicat National des Hypnothérapeutes -

09/08/2026

💼 Et si le vrai blocage dans votre vie pro… n’était pas vos compétences ?
Vous savez ce que vous avez à faire…

Mais au moment de passer à l’action, quelque chose bloque.
👉 Prise de parole difficile
👉 Manque de confiance en soi
👉 Syndrome de l’imposteur
👉 Procrastination

Et cette petite voix intérieure qui doute, qui freine, qui remet tout en question…
💭 “Je ne suis pas légitime”
💭 “Je ne suis pas assez prêt(e)”
💭 “Et si je me trompais ?”

👉 Ce n’est pas un manque de capacité.
C’est souvent un programme inconscient qui vous protège… en vous limitant.

✨ En hypnose ericksonienne, on ne force pas à “se dépasser”.
On vient travailler en profondeur sur ces freins invisibles pour retrouver une confiance plus naturelle et un passage à l’action plus fluide.

🌱 Parce que quand l’intérieur change…
l’extérieur suit.

👉 Et si vous osiez enfin prendre votre place ?

📩 Je vous accompagne avec bienveillance
👉 Contactez-moi pour en savoir plus

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✨ Alexandra ✨
☎️ NC (+687) 92 89 10
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08/08/2026

🧩 Les outils de communication : parler, écouter… et transformer la relation

Communiquer ne s’improvise pas toujours. Derrière un échange fluide, il existe souvent des outils simples mais puissants qui changent profondément la qualité du dialogue.

Parmi eux, la reformulation est essentielle. Elle permet de vérifier que l’on a bien compris l’autre :
👉 “Si je comprends bien, tu veux dire que…”

Un geste simple qui évite de nombreux malentendus.
Le questionnement puissant ouvre, quant à lui, de nouvelles perspectives. Plutôt que de fermer une discussion, il invite à explorer :
👉 “Qu’est-ce qui est important pour toi dans cette situation ?”

D’autres approches comme la Communication Non Violente (CNV) permettent d’exprimer ses besoins sans accusation, en reliant observation, émotion, besoin et demande. Une manière de parler qui apaise plutôt qu’elle n’oppose.

Certaines techniques issues de la PNL ou de la communication consciente, comme le recadrage ou l’ancrage, aident à modifier la perception d’une situation et à retrouver plus de ressources internes dans les échanges.

Et parfois, au-delà des mots, la communication agit aussi sur des niveaux plus subtils : la communication conversationnelle peut influencer l’état émotionnel, favoriser l’apaisement et créer un climat de confiance plus profond.

🌿 Tous ces outils ont un point commun : ils ne cherchent pas à “contrôler” la conversation, mais à mieux la comprendre et à la rendre plus juste, plus claire et plus humaine.

✨ Et si mieux communiquer, c’était simplement apprendre à mieux se relier ?

💬 Quel outil vous parle le plus dans votre manière de communiquer aujourd’hui ?

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05/08/2026

🎯 L’art de s’exprimer clairement

S’exprimer clairement, ce n’est pas dire plus… c’est dire mieux.
Dans nos échanges, la façon dont nous formulons nos mots influence directement la qualité de la relation.

Apprendre à dire non avec respect, par exemple, ce n’est pas rejeter l’autre, c’est reconnaître ses propres limites sans agresser ni se justifier excessivement.

Dire non peut être simple, clair et bienveillant :
👉 “Je ne peux pas m’engager sur cela.”

Formuler une demande claire permet aussi d’éviter les malentendus :
👉 “Est-ce que tu pourrais me partager ces informations aujourd’hui ?”

L’usage du “je” est également essentiel. Il permet d’exprimer son vécu sans accuser l’autre :
👉 “Je me sens dépassé dans cette situation” plutôt que “Tu me mets trop de pression”.

Entre passivité, agressivité et assertivité, il existe un équilibre précieux : celui de s’affirmer avec respect.

🌿 L’assertivité, c’est oser dire ce que l’on pense, ressent et souhaite… tout en respectant l’autre.
C’est une posture qui transforme la communication : plus claire, plus honnête, et souvent plus apaisée.

✨ Et si mieux communiquer commençait simplement par mieux choisir ses mots ?

💬 Et vous, trouvez-vous facile de dire non sans culpabiliser ?

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02/08/2026

✨ Prêt(e) à avancer ?

Et si c’était le bon moment pour vous ?
🌿 Vous libérer de ce qui vous bloque
🌿 Apaiser vos émotions
🌿 Retrouver plus de sérénité
🌿 Avancer à votre rythme, en douceur

💡 L’hypnose ericksonienne vous accompagne vers un changement profond…
en respectant votre fonctionnement.

👉 Prenez rendez-vous et faites le premier pas vers vous-même.

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01/08/2026

🧍‍♀️🧍‍♂️ La communication non verbale : quand le corps parle avant les mots

Avant même de parler, nous communiquons déjà.
Une posture, un regard, un geste… et parfois même un silence suffisent à transmettre un message.

La communication non verbale représente une grande partie de nos échanges. Elle peut confirmer nos paroles… ou, au contraire, les contredire.

👀 Le regard peut exprimer la confiance, l’évitement ou la connexion
🧍 La posture peut révéler l’ouverture, la fermeture ou la tension
✋ Les gestes traduisent souvent ce que les mots ne disent pas
🙂 Les micro-expressions, parfois fugaces, laissent entrevoir une émotion réelle

Dans les situations de tension, le corps parle encore plus fort :
respiration plus rapide, mâchoire serrée, épaules tendues… autant de signaux qui influencent la relation.

🌿 Lorsque le verbal et le non verbal sont alignés, on parle de congruence. C’est souvent ce qui crée la sensation de sincérité et de confiance dans un échange.
À l’inverse, un décalage entre les mots et le corps peut générer du doute, même sans en avoir conscience.

✨ Apprendre à observer le langage du corps — chez soi comme chez l’autre — permet de mieux comprendre ce qui se joue réellement dans une interaction.

💬 Et vous, avez-vous déjà ressenti que “quelque chose ne collait pas” chez votre interlocuteur, sans pouvoir dire pourquoi ?

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01/08/2026

🌸 Une journée dédiée à votre mieux-être à Boulouparis 🌸

J’aurai le plaisir de vous accueillir le mardi 11 août à l’Institut Lâcher Prise Boulouparis, pour des séances d’hypnose Ericksonienne.

L’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique douce qui vous permet de mobiliser vos ressources intérieures afin de retrouver un équilibre, dépasser certaines difficultés et avancer sereinement vers vos objectifs.

✨ Elle peut notamment vous accompagner pour :
• Gérer le stress et l’anxiété
• Retrouver un sommeil de qualité
• Renforcer la confiance et l’estime de soi
• Vous libérer d’une addiction (tabac, sucre, grignotage…)
• Traverser un deuil ou une étape de vie difficile
• Apaiser certains traumatismes ou chocs émotionnels
• Dépasser certaines phobies ou peurs
• Vous préparer à un examen, une intervention ou un événement important
• Soulager certaines douleurs chroniques, en complément d’un suivi médical

📍 Institut Lâcher Prise – Boulouparis
Lot 85 RT1 – Village de Boulouparis
À l’arrière du Petit Resto Gros La Cale – Face à la Gendarmerie

📅 Mardi 11 août

🕐 Séance individuelle : 1 h à 1 h 30

💰 Tarif : 10 000 F

📞 Renseignements et prise de rendez-vous : Alexandra – 92.89.10

✨ Prenez ce temps pour vous. Parce que chaque changement commence par une première étape, je serai heureuse de vous accompagner sur votre chemin vers un mieux-être durable.

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29/07/2026

🧠 La communication et le mental : ce qui se joue aussi à l’intérieur

Nous pensons souvent que communiquer, c’est simplement parler et écouter.
Mais en réalité, une grande partie de nos échanges se construit… dans notre esprit.

Nos croyances, nos expériences passées et nos interprétations influencent profondément la manière dont nous comprenons les autres.
Parfois, ce n’est pas ce qui est dit qui crée une tension… mais ce que nous pensons avoir entendu.

💭 Le dialogue intérieur joue alors un rôle central : il commente, analyse, interprète, anticipe… parfois de façon juste, parfois de façon biaisée.
Nos projections peuvent également nous amener à attribuer à l’autre des intentions qui ne sont pas forcément les siennes.
Et nos biais cognitifs filtrent la réalité, sans que nous en ayons toujours conscience.

🌿 C’est pourquoi la communication consciente commence souvent par un retour à soi :
— Observer ses pensées avant de répondre
— Distinguer les faits des interprétations
— Se demander : “Est-ce une réalité ou une supposition ?”
— Laisser une place au doute et à la clarification

✨ Communiquer, ce n’est pas seulement transmettre un message. C’est aussi apprendre à reconnaître ce que notre mental ajoute au message de l’autre.
Plus nous gagnons en conscience, plus nos échanges deviennent clairs, justes et apaisés.

💬 Et vous, vous arrive-t-il de réaliser après coup que vous aviez interprété une situation trop vite ?

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26/07/2026

🌿 Pourquoi travailler sur les émotions avec l’hypnose ?

On cherche souvent à contrôler ses émotions… à les faire disparaître… à les éviter.

👉 Pourtant, une émotion n’est jamais là par hasard.
💭 L’anxiété
💭 La tristesse
💭 La colère
💭 La peur

Toutes ont un rôle : vous transmettre un message.

💡 Le problème n’est pas l’émotion en elle-même… mais ce qui reste bloqué derrière.

✨ En hypnose ericksonienne, on ne lutte pas contre les émotions.

On vient :
✔️ Comprendre ce qui les déclenche
✔️ Libérer ce qui est resté bloqué à l’intérieur
✔️ Transformer des réactions devenues automatiques
✔️ Retrouver plus d’apaisement au quotidien

🌱 Petit à petit, vous vous reconnectez à vous-même…
sans vous laisser submerger.
👉 Parce qu’écouter ses émotions,
c’est déjà commencer à se libérer.

✨ Et si vous appreniez à les accueillir autrement ?

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25/07/2026

⚖️ La gestion des conflits : transformer la tension en dialogue

Un conflit n’est pas forcément un échec de communication. C’est souvent une rencontre entre deux points de vue, deux besoins, deux réalités qui cherchent à exister.
Le problème ne vient pas toujours du désaccord… mais de la manière dont il est vécu et exprimé.

Un désaccord peut rester sain lorsqu’il est écouté et respecté. Il devient conflit lorsque les émotions prennent le dessus, que chacun cherche à se défendre plutôt qu’à comprendre.

Dans ces moments-là, quelques ajustements peuvent tout changer :
🧠 Reformuler avant de répondre permet de s’assurer que l’on a bien compris l’autre, au lieu d’interpréter trop vite.
🤝 Chercher à comprendre plutôt qu’à avoir raison désamorce souvent les tensions.
🎯 Passer du “qui a tort ?” au “comment avancer ?” ouvre la porte à des solutions.
🌿 Sortir des rapports de force permet de retrouver une communication plus humaine et plus constructive.

Derrière la plupart des conflits, il n’y a pas un manque d’intelligence… mais un manque d’écoute.

Et parfois, une simple phrase peut changer la dynamique :
👉 “Si je comprends bien, pour toi, ce qui est important c’est…”

✨ La vraie force dans un conflit n’est pas de gagner, mais de préserver le lien tout en exprimant ses besoins.

💬 Et vous, avez-vous déjà vécu un conflit qui s’est apaisé simplement grâce à une meilleure compréhension ?

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22/07/2026

🤝 La communication relationnelle : au cœur de nos liens humains

Derrière chaque comportement se cache un besoin. Derrière chaque parole, une intention parfois visible… parfois silencieuse.
Nos relations se construisent bien au-delà des mots. Elles prennent racine dans la confiance, la sécurité émotionnelle et la capacité à comprendre ce qui se joue chez l’autre.

Apprendre à créer du lien, c’est avant tout apprendre à voir autrement :
✨ Un reproche peut cacher un besoin d’être entendu
✨ Une distance peut exprimer un besoin de protection
✨ Une colère peut révéler un besoin de reconnaissance
✨ Un silence peut traduire un besoin de sécurité ou de respect

Lorsque nous changeons notre regard sur les comportements, nous ouvrons la porte à plus de compréhension et moins de jugement.

Chaque relation — qu’elle soit de couple, familiale, amicale ou professionnelle — fonctionne avec ses propres codes, ses attachements, ses histoires et ses émotions. Pourtant, toutes ont un point commun : le besoin fondamental d’être reconnu et compris.

🌿 Et si, au lieu de réagir aux comportements, nous apprenions à écouter les besoins qui s’expriment derrière ?
C’est souvent là que naissent les relations les plus justes, les plus stables… et les plus humaines.

💬 Et vous, avez-vous déjà découvert un besoin caché derrière un comportement qui vous dérangeait au départ ?

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Adresse

Rue Bouarate, Faubourg Blanchot
Nouméa
98800

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Mardi	08:30 - 18:00
Mercredi	08:30 - 18:00
Jeudi	08:30 - 18:00
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Site Web

https://www.aura-nc.com/

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