31/05/2026
✨ Une respiration simple pour retrouver l'équilibre.
Le Nadi Shodhana, ou respiration alternée, est une pratique que j'aime particulièrement pour me recentrer, calmer mon mental et harmoniser mon énergie avant de commencer ma journée.
Quelques minutes suffisent pour faire la différence. 🌿
Et toi, tu connaissais cette technique ?