20/08/2019
La question du bonheur
A quoi consiste le fait d'être heureux. Cela consiste en fait à se sentir bien pour la plupart d'entre nous. Car la quête du bonheur est la quête des émotion positives comme la joie, l'amour, l’excitation, l'attendrissement, la fascination, la curiosité, le confort, la sécurité, la connexion avec les autres, la confiance en soi, l'énergie, la sérénité … voici le cœur de notre recherche.
Si l'on pouvait nous garantir une vie remplie de toutes ces émotions, les circonstances précises ne nous importeraient pas.
Tout ce que nous cherchons à obtenir dans la vie n'est pas l'objet en soi, la personne ou la situation mais la façon dont nous pensons que nous nous sentirons une fois que nous les aurons obtenus avec les émotions positives associées. Les désirs peuplant nos pensées sont des accès directs à nos représentations du bonheur, à nos émotions. Voilà pourquoi nos pensées et nos émotions sont intimement liées.
Les circonstances de la vie, les faits qui nous entourent sont absolument neutres. Ils ne provoquent en nous des émotions que par le filtre de notre jugement, de notre ressenti, de notre vécu. Prenons le cas de vivre dans une maison à la campagne. La maison de campagne en elle-même est absolument neutre. Suivant les représentations que nous en avons, elle peut amener des émotions différentes. Pour un(e) citadin(e) pur(e) et dur(e), cela va représenter quelque chose de négatif comme l'ennui, l'isolement … et amener les émotions correspondantes. Pour un(e) autre, cela va représenter le calme, la détente, la sérénité, la proximité de la nature …
Dans des circonstances de vie où nous ne pouvons pas choisir, ce sont nos pensées qui vont colorer ou non les circonstances, la situation. Or nous avons le pouvoir de choisir nos pensées. Nous pouvons choisir de nous concentrer sur les choses positives, comme je n'aime pas vivre à la campagne, mais cette maison me permet de recevoir tous mes amis pour des longs week-ends ce qui n'étaient pas possible dans mon petit appartement en ville ; les enfants y sont en meilleure santé et plein d'énergie ; j'ai de la place pour y organiser un bureau ou pièce personnelle où je peux laisser libre cours à mon esprit créatif ….
Petit exercice très simple et rapide à mettre en place quotidiennement dans votre vie
Prendre un joli cahier ou allumez votre ordinateur et tous les matins, pendant 5 minutes, prendre le temps d'y écrire le flot de vos pensées sans réfléchir, sans filtrer, sans juger, sans penser à faire joli ou intéressant, sans relire, ou surtout sans imaginer que qui que ce soit va les lire. Il s'agit juste de les sortir de votre tête pour les voir. Ceci va donner un éclairage sur votre vie intérieure, car rien qu'en observant vos pensées en vous en détachant, cela va leur permettre de devenir meilleures sans faire aucun travail supplémentaire sur vous. Vous pourrez alors voir les pensées et les motifs qui reviennent.
Mettez cela en place pour que ce rendez-vous avec vous-même soit de plus en plus appréciable.
