Psic. Jessica Alvarado

Psic. Jessica Alvarado Licenciada en Psicología, ofreciendo los servicios de:

Evaluación e intervención Psicológica en

Ir a terapia no se trata solo de “hablar de lo malo” o revivir heridas. Ir a terapia se trata, sobre todo, de descubrir ...
21/07/2026

Ir a terapia no se trata solo de “hablar de lo malo” o revivir heridas. Ir a terapia se trata, sobre todo, de descubrir tus propios recursos, entender tu mente y construir una vida que se sienta más ligera y auténtica.

Cada una de estas frases ha sido pronunciada en mi espacio terapéutico por personas que un día dudaron si empezar o no. Hoy, miran hacia atrás y sonríen al ver lo mucho que han avanzado.

14/07/2026

Gracias a la administración de los colegios diocesanos de Granada por la confianza depositada en nuestro trabajo, al promover un espacio dirigido a la orientación vocacional de los jóvenes de undécimo grado, disfrutamos mucho compartir con esta generación de jóvenes con tanta energía, sueños y propósitos; brindar la oportunidad de cuestionarse y replantearse metas es un regalo muy valioso en este proceso de bachillerato.

Acompañemos las infancias con mayores herramientas de seguridad, regulación emocional, autonomía y expresión emocional s...
01/06/2026

Acompañemos las infancias con mayores herramientas de seguridad, regulación emocional, autonomía y expresión emocional saludable.

Cuando una infancias se siente comprendida, el cambio no solo se observa en la conducta, si no también en la forma en la que aprende, se relaciona, y expresa lo que siente.

¿Cómo le haces?Es una pregunta que muchas veces me hacen. Y la verdad es que no siempre tengo una respuesta.Hay días en ...
31/05/2026

¿Cómo le haces?

Es una pregunta que muchas veces me hacen. Y la verdad es que no siempre tengo una respuesta.

Hay días en los que me siento organizada, presente y otros en los que siento que no llego a todo.

Soy mamá, psicóloga, esposa, mujer, amiga, hija... y como muchas otras mujeres, intento encontrar equilibrio entre los distintos roles que forman parte de mi vida.

No siempre lo hago perfecto. Hay días de cansancio, dudas, pendientes y culpa. Pero también hay abrazos inesperados, risas compartidas, aprendizajes y mucho amor.

Con el tiempo he comprendido que la maternidad no consiste en hacerlo todo, ni en hacerlo perfecto. Consiste en estar, solucionar cuando es necesario, aprender sobre la marcha y amar incluso en medio de nuestras propias imperfecciones.

A todas las mamás que hoy sienten que hacen mucho y aun así se cuestionan si es suficiente:

Tu amor cuenta.
Tu esfuerzo cuenta.
Tu presencia cuenta.

El que no te reconozcan tu labor, no significa que no sea valiosa 🫂 feliz día de las madres a todas.

La maternidad no es hacerlo perfecto, es amar mientras también nacemos como madres. Muchas veces escuchamos “qué bien ll...
13/05/2026

La maternidad no es hacerlo perfecto, es amar mientras también nacemos como madres.

Muchas veces escuchamos “qué bien llevas la maternidad” y agradecemos esas palabras, pero la maternidad también está hecha de dudas, cansancio, cambios internos y aprendizajes silenciosos.

Ser mamá no significa sentirse perdida a veces, significa amar mientras aprendemos a habitar una nueva versión de nosotras mismas.

Si hoy estás cansada, sensible o cuestionándote … también es parte del proceso.

Detrás de muchas frases duras hacia nosotros mismos, hay una persona intentando hacerlo lo mejor que puede.Este espacio ...
11/04/2026

Detrás de muchas frases duras hacia nosotros mismos, hay una persona intentando hacerlo lo mejor que puede.

Este espacio busca justamente eso: No se trata de dejar de sentirlas. Se trata de aprender a respondernos distinto.

Cada proceso terapéutico es único. Los avances que se logran no son inmediatos ni aislados, son el resultado de un acomp...
28/01/2026

Cada proceso terapéutico es único. Los avances que se logran no son inmediatos ni aislados, son el resultado de un acompañamiento constante y del trabajo en equipo entre el espacio terapéutico y la familia.
La terapia es un proceso que se construye con compromiso, confianza y seguimiento fuera de sesión.

*foto compartida con autorización de su mamá.

Conozcámonos un poquito más 🫶✨Este año cumplo 30, y he aprendido que crecer también es aprender a ir más lento.✨Soy mamá...
22/01/2026

Conozcámonos un poquito más 🫶

✨Este año cumplo 30, y he aprendido que crecer también es aprender a ir más lento.
✨Soy mamá de dos princesas, y eso me recuerda todos los días la importancia de criar con conciencia emocional.
✨Soy psicóloga, y creo profundamente que la salud mental es prevención, no solo crisis.
✨Si te ríes en sesión, me río contigo; si lloras, sostengo el espacio para que puedas hacerlo con seguridad.
✨No creo en etiquetar personas, creo en comprender procesos.
✨Acompaño desde la empatía, el respeto y la escucha real.
✨Creo en los límites sanos, el autocuidado y los procesos a ritmo propio.
✨En terapia no busco “arreglarte”, sino ayudarte a reencontrarte contigo.

16/01/2026

La prevención no exagera ni minimiza. Escucha, acompaña y cuida a tiempo. Porque atender la salud mental hoy es regalar herramientas para mañana.

Entre tanta exigencia de empezar con todo, elegir pausa y cuidado también es salud mental. Gracias a quienes me comparti...
05/01/2026

Entre tanta exigencia de empezar con todo, elegir pausa y cuidado también es salud mental.

Gracias a quienes me compartieron su sentir en la preguntita que les dejé en historias, basado en ello les hice este post. Deseo sea de ayuda 🫶🫂


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