26/08/2026
¿Sabes cuáles son las disciplinas deportivas que generan mayor impacto y desgaste en la articulación de la rodilla? ⚽🎾
Los deportes de contacto, desaceleración rápida o giros repentinos (como fútbol, baloncesto, pádel o crossfit) lideran las lesiones de meniscos y ligamentos cruzados. El freno brusco sobre superficies duras somete a la rodilla a fuerzas de torsión elevadas. Fortalecer la musculatura estabilizadora (cuádriceps e isquiotibiales) es la mejor estrategia para proteger el cartílago.
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