En el Consultorio de Martha

17/06/2026

Tome notas, el estreñimiento no se resuelve viendo memes ni afecte su familia por estar usando sus redes, recuerde que hay momentos que no volverán jamás, no se los pierda, viva en su propio presente.

16/06/2026

Las compras compulsivas también es un signo de ansiedad en su vida, no se piensa si las compras son necesarias porque se prioriza la sensación de la adrenalina y la falsa sensación de poder sobre la situación. El manejo del dinero también es una razón para trabajarlo en sesión.

12/06/2026

Aun en las situaciones más complejas, usted puede eligir cómo reaccionar ante dicha situación. Nunca se sienta víctima de la situación sino sáquele provecho a su favor.

06/06/2026

Y esos "motivos correctos"se deben alimentar y cuidar para poder continuar por el camino correcto.

05/06/2026

Por eso es importante tratar de seguir adelante, pero también es permitido quedarse un rato en la yerba, observar hasta donde ha llegado, observar el paisaje, respirar profundo y ponerse de pie, abriendo caminos y disfrutando el proceso.

04/06/2026

Comparto la fórmula matemática de la felicidad. ¿Qué elemento agregaría a esta operación básica matemática?

03/06/2026

¿Es moda sufrir de ansiedad? En los tiempos de los abuelos el término correcto no era ansiedad sino "nervios", palabra para describir la conducta del miembro ansioso de la familia.
Decían: "hay que saber decir las cosas porque la fulana se pone nerviosa, le da pálpitos y se pone desesperada", "prepárale un tecito de hojas de naranjo agrio o manzanilla para que esté tranquila y luego le tirás la noticia", "es que el tío Mengano es nervioso, no le hables sobre ciertos temas, que luego le falta el aire y no puede dormir".
📌Los síntomas de pálpitos, desesperación, insomnio, falta de aire... es ansiedad.
📌El tratamiento popular era usar una serie de plantas relajantes, por ejemplo, la manzanilla o las hojas de naranjo agrio y la famosa "agua florida", infaltable para sobrellevar las malas noticias. Y el ingrediente principal en el cuido del "nervioso", el apoyo familiar, un filtro natural ante cualquier mala noticia o persona mal intencionada que le pudiese inestabilizar.
📌Entonces, ¿cree que la ansiedad es moda? ¿Qué opina al respecto? Deje sus comentarios, buenas noches.

02/06/2026

No se guarde las cosas, háblelo, escríbalos o píntelo, sáquelo de su vida que las consecuencias son peores para su salud física y mental.
# bienestarfisicoymental

31/05/2026

31/05/2026

No es malo regresar a la zona confortable que bien puede ser desde una vieja rutina, lugares o hasta personas, esto puede permitirle "recargar" energía para su próxima aventura en esta vida; pero si se siente con la tentación de quedarse mucho más tiempo de lo planeado, cuidado, puede estar boicoteándose a vivir plenamente. Es importante la asesoría en salud mental para romper dichos patrones.

Imagen tomada de Tute