31/07/2026
🌿 ¿Sabías que la forma en que te alimentas puede influir en tu equilibrio y bienestar?
En Ayurveda entendemos que cada persona es única. Nuestra constitución está influenciada por tres doshas: Vata, Pitta y Kapha, y conocer sus características puede ayudarnos a comprender mejor cómo responde nuestro cuerpo y qué hábitos pueden favorecer nuestro equilibrio.
✨ Vata se relaciona con el movimiento, la creatividad y la energía. Suele beneficiarse de rutinas regulares y alimentos cálidos y nutritivos.
🔥 Pitta representa la transformación y la digestión. Puede favorecerse con horarios regulares y alimentos frescos, hidratantes y equilibrados.
🌿 Kapha está asociado con la estabilidad, la fuerza y la calma. Suele beneficiarse de comidas más ligeras, cálidas y especiadas, evitando comer en exceso.
🕐 En Ayurveda, no solo importa qué comemos, sino también cómo y cuándo lo hacemos.
Una rutina orientativa puede ser:
🌅 Desayuno: 6:00 – 7:00 a. m.
☀️ Almuerzo: 12:00 – 1:00 p. m.
idealmente la comida principal del día.
🌙 Cena: 6:00 – 7:00 p. m.
preferiblemente ligera y con tiempo suficiente antes de dormir.
Mantener horarios regulares, elegir alimentos adecuados para nuestra constitución y darle a nuestro cuerpo el tiempo necesario para digerir son prácticas que pueden formar parte de un estilo de vida más consciente.
🌿 Cada cuerpo es diferente. Por eso, conocerte puede ser el primer paso para aprender a cuidarte de una manera más personalizada.
En nuestra consulta ayurvédica realizamos una valoración individual para orientarte según tu constitución, tus características y tus necesidades.
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