Psicólogo Erling Lopez

28/04/2024

Un día le pregunté a un inmigrante cuantos años tienes lejos de casa y me contestó 18 años entre una voz baja y con mucho dolor y yo le pregunté y que ah pasado en tanto tiempo y con la vos más entrecortada aún, me dijo se fue mamá 🥹. No hay días que la preocupación no venga a mi por estar tanto tiempo lejos la culpa de no estar en sus últimos años de vida, el pago de todo esto es muy doloroso.

25/01/2022

14/07/2021

Esto se conoce como 'hambre emocional': una sensación que lleva a comer de manera impulsiva, frecuentemente alimentos calóricos y de escaso valor nutricional, para tratar de calmar un conflicto emocional....

¿Cómo podemos cambiar ese hábito?
1. Beber agua antes de comer para reducir la ansiedad y provocar un estado de calma antes de comer.
2. Comer tranquilo y sentado: es importante sacar un tiempo prudente para comer sin prisas.
3. Identificar cuándo tenemos hambre, e intentar comer sólo cuando nuestro cuerpo lo identifique.

05/06/2021

El autosabotaje es la tendencia que tenemos a sabotear y a obstaculizar por nosotros mismos la consecución de nuestras metas, objetivos y/o logros por medio de automanipulaciones inconscientes.

08/05/2021

¿Como saber cuando terminar una relación?

Hay maltrato: Se considera que hay maltrato en la pareja cuando existen actos violentos. La violencia no es solamente física también puede ser psicológica, emocional, sexual, económica, patrimonial o social. Si la acciones de tu pareja te hacen daño la relación esta rota.

No te sientas querido o querida: Sin amor no puede haber una relación de pareja. El amor debe ser bidireccional pues el amor si no es correspondido es obsesión, además el amor debe ser demostrado y sentido. ¿No sientes que tu pareja te quiere? Replanteate la relacion.

No te sientes libre: Una relación sana requiere que haya libertad. Tener pareja no es obligatorio ni necesario, una relación de pareja es una elección que debe hacerse desde la madurez, libertad e independencia emocional. Debes elegir libremente compartir tu tiempo con esa persona por que aporta valor a tu vida, si tienes algún tipo de coacción no es amor.

No te sientes respetado/a: Sin respeto no puede haber una relación sana, el respeto es un Pilar básico en cualquier relación. Para que una relación sea sana ambos miembros deben aceptar a la otra persona tal y como es y respetar sus ideas y sus decisiones.

́ndepareja

07/05/2021

Ojo padres👀 ¿qué opinas?.

02/05/2021